美容25年の私がお答えします｜読者の皆さまからの10の質問。秋のお肌にも寄り添いながら

10月に入ると、サロンでも少しずつ肌の変化が目立つようになります。

夏の紫外線や暑さの疲れが残っているところに、

朝晩の寒暖差、湿度の変化、秋の花粉。

ほんの一週間前までは何ともなかったのに、

「急に乾燥してきました」

「なんだか痒いです」

「赤みが出てきました」

そんなお声が増えてくる時期です。

そして肌の調子が崩れると、
多くの方が最初に考えるのが、

「何か足さなきゃ」

なんですよね。

美容液を増やす。
クリームを変える。
パックを足す。
美顔器も使う。

前回の記事のコメント欄を読んでいて、
改めて感じたことがありました。

「重ねすぎていました」
「良いと思うと、つい足してしまいます」
「やりすぎていたかもしれません」

こんなお声が、本当に多かったんです。

だから今回は、
皆さまからいただいたコメントや、
実際にサロンでよく聞くお悩みをもとに、
秋のゆらぐお肌に寄り添いながら、

10の質問にひとつずつお答えしていきます。

難しい美容理論ではなく、
「これ、私もある」
と思っていただけるような、身近なお話です。

Q1．乾燥してきたら、
美容液やクリームを増やした方がいい？

まず、ここは一番お伝えしたいところです。

乾燥すると不安になりますよね。

何か足したくなる気持ち、
とてもよく分かります。

でも、肌がゆらいでいる時ほど、
一度に2つも3つも新しいものを増やさないでください。

新しい美容液。
新しいクリーム。
新しいパック。

全部いっぺんに始めてしまうと、
もし赤みや痒みが出た時に、
何が合わなかったのか分からなくなります。

秋の肌は、まず「増やす」より「見直す」。

今使っているものの量や使い方、

肌の状態を一度確認する。



肌が困っている時ほど、
こちらまで慌てないこと。


これ、大事です。

また、
夏に使っていた日焼け止めで乾燥を感じるようなら、
秋は紫外線対策を続けながら、
保湿感のあるものや肌負担の少ない使い心地の良いものへ見直してもいいでしょう。

Q2．高い化粧品を使っているのに、
なんだか顔が疲れて見えるのはなぜ？

これ、サロンでも本当によくあります。

先日、いつも丁寧にホームケアをされていて、エステにもきちんと通ってくださっているお客様がいらっしゃいました。

普段はお仕事が忙しく、
睡眠時間は4〜5時間ほど。
ところが体調を崩されて、
しっかり睡眠を取ることになったんです。

その後お会いした時、
「あれ？今日、すごく血色がいいですね」
と、私はすぐに気づきました。

ハリもあって、顔色まで明るく見えたんです。

思い返してみると、
以前にもお仕事がお休みの時期に、
同じように肌が整っていたことがありました。

高級な美容液をもう一本足す前に、

「最近ちゃんと眠れていますか？」

と自分に聞いてみる。

夏の疲れが残る秋だからこそ、

睡眠、食事、休息。


外からの美容だけでは追いつかない疲れもあります。

Q3. スチーマーって使った方がいいですか？

スチーマーは、
使い方次第では心地よい美容時間になります。

肌が温まってやわらかく感じたり、
クレンジング前やスキンケア前のリラックスタイムにも。

ただし
「長く当てるほどいい」わけではありません。

長時間使いすぎると、
角層が水分を含みすぎてふやけたような状態になり、刺激を受けやすくなることもあります。

熱すぎる蒸気を近くから当てたりせず、
使用時間や距離は、
その機器の説明書に合わせてください。

そして、もうひとつ大切なのが、

スチーマーを清潔に保つこと。

タンクに水を残したままにしたり、
お手入れをせず使い続けたりするのはおすすめしません。

せっかく肌を整えるために使うのに、
不衛生な状態では本末転倒ですよね。

使用後は水を残さず、メーカーの説明に沿ってこまめにお手入れを。

使ったあとは、
化粧水や乳液・クリームなどで保湿してくださいね。

乾燥がひどい時や、赤み・かゆみがある時は無理に使わず、お休みすることも大切です。

「気持ちいいから長く」ではなく、
肌の状態を見ながら。

清潔に、上手に取り入れてくださいね。

Q4．美顔器、買ったけど毎日使った方がいいですか？

前回の記事のコメントで、
「昔、30万円近くする美顔器を購入しました」
というお話をいただきました。

分かります。

せっかく良い美顔器を買ったら、
「毎日やらなきゃ」
「使わないともったいない」
と思ってしまいますよね。

でも、
美顔器も「やればやるほどいい」わけではありません。

機器や機能によって、
推奨される使用頻度は違います。

RFやEMS、超音波なども、
製品によって週に数回が目安のものもあれば、毎日使えるモードがあるものもあります。

まずは、自分が使っている機器の説明書を確認して、その美顔器に合ったペースで使うこと。

そして私は、
美顔器を使う時間を“宿題”にはしてほしくありません。

少し時間に余裕がある日に、
ゆっくり鏡を見ながら、

「今日は少し乾燥しているかな」

「今日は肌が元気そう」

「今日の私、なかなかいい」

そんなふうに、自分の顔を見る時間にしてほしいんです。

忙しい毎日のスキンケアでは気づかなかった、小さな変化に気づくきっかけにもなります。

高い美顔器を買ったから毎日頑張る、
ではなく、
その機器に合った使い方で心地よく続ける。

それで十分です。

これから購入するなら、
顔だけでなく頭皮にも使えるタイプを選ぶのもひとつ。

1台で兼用できれば、
あとから買い足さずに済むこともあります。

使える部位や機能は製品によって違うので、
購入前に確認してくださいね。

Q5．最近よく見るマスク型美顔器ってどうですか？

最近、LEDやEMS、振動機能などを搭載したマスク型の美容機器をよく見かけます。

手で持たなくていいものもあり、
家事をしながら使えるなど、
忙しい方には取り入れやすいですよね。

ただ私は、

「流行っているから、まずこれを買う」

という選び方は少し待ってほしいと思っています。

大切なのは、

その方が今いちばん何を気にしているのか。

フェイスラインやたるみ感なのか。

乾燥やキメなのか。

いつものお手入れを、もう少し充実させたいのか。

悩みによって、選びたい機能は変わります。

私は以前、サロンでも業務用のLED機器を扱っていました。

赤や青など、目的に合わせて7つの光を使い分け、
ほかのお手入れと組み合わせて使うこともありました。

その経験から、
私の中ではLEDは「美容の最初の一歩」というより、

毎日のスキンケアを続けた上で、

さらにプラスする美容のひとつ。

という位置づけです。

もちろん、LEDマスクも選択肢のひとつです。

ただ、
たるみ感が気になるならEMS、
使い方によっては温感機能など、
その悩みに合う機能を先に考えた方がいい場合もあります。

マスク型だから良い、
ではなく、

「今の私には何が必要？」で選ぶこと。

そして、生活の中で無理なく続けられるか。

そこまで考えて選ぶことが、
結局いちばん無駄のない美容だと思っています。

Q6．高い美容液や化粧品ほど、
やっぱりお肌にはいいのでしょうか？

これは、サロンでもよく聞かれる質問です。

高価な化粧品には、
こだわった成分や処方、使用感など、
それなりの理由があります。

ですから、
「高い化粧品には意味がない」
ということではありません。


ただ私は、
「高いものを使えば、それだけで肌が変わる」
とは思っていません。

私たちの肌も、身体の一部です。

肌の細胞をつくるためにも、

毎日の食事から摂る栄養は欠かせません。

だから私は、外から塗るものだけではなく、
何を食べているかも美容の大切な一部だと考えています。

どんなに良い美容液を使っていても、
食事が偏っていれば、外側からのお手入れだけでは追いつかないこともあります。

まず大切にしてほしいのは、毎日の食事です。

たんぱく質や魚、卵、野菜、海藻など、特別なものではなく、
いろいろなものをバランスよく食べること。

そして、食事だけでは補いにくい部分があれば、
必要に応じてサプリメントや青汁などを取り入れるのも、
ひとつの方法だと思っています。

私自身、サロンのお客様を長く見てきて、
外側のお手入れだけではなく、
食事や生活習慣など身体の内側にも目を向けた時に、
ご本人が変化を感じられることは少なくありません。

高価な美容液をもう一本増やす前に、

「最近、ちゃんと食べているかな？」

そんなふうに、一度振り返ってみてください。

化粧品は、肌を整えてくれる大切な味方です。

でも私は、
食べることも立派な美容のひとつだと思っています。

Q7．昔もらった高級化粧品の試供品、
まだ使ってもいい？

これ、本当にあるあるです。
私もあります。

「これ高いやつだから、特別な日に使おう」
と思って大事にしまって……

気づいたら、
「これ、いつもらったんだっけ？」
となる（笑）

サロンでも、
少し良いシートマスクなどをプレゼントすると、
「もったいなくて使ってません」
と言われることがあります。

いや、それが一番もったいないです（笑）

もちろん、
いつもらったのか分からない試供品や、
色・香り・質感などに変化があるものは、
使わないでください。

どんなに高価なもの、評判の良いものでも、
古くなって品質が変わっていたり、
今の肌に合わなければ意味がありません。

でも、せっかくいただいた良いものなら、
しまい込まず、
状態を確認して使えるうちに。

“いつかの特別な日”じゃなくてもいいんです。

今日ちょっと疲れ顔かな。

明日は少し綺麗でいたいな。


そんな日が使うタイミングかもしれませんね。

Q8．紫外線でできたシミ。これって普通のシミ？それとも肝斑？

「海外生活の頃にできたシミがあるのですが、肝斑なのでしょうか？」
というご質問をいただきました。

これ、気になりますよね。

一般的なシミの中には、
長年の紫外線の影響が関係してできるものがあります。

一方、
肝斑は頬などに左右対称に、
ぼんやり広がるように現れることが多く、
紫外線だけでなく女性ホルモンなども関係するといわれています。

ただ、
見た目だけで「これはシミ」「これは肝斑」と判断するのは難しいです。

実際には、
紫外線によるシミや肝斑、そばかす、炎症後の色素沈着などが混ざっていることもあります。

肝斑は、治療、エステ、ホームケア機器の選び方にも注意が必要です。

肝斑が強く出ている時期や肌に炎症がある時に、
フォトフェイシャル（IPL）や強いレーザーなどで刺激を加えると、かえって濃く見えたり、悪化することがあります。

「シミだから光を当てればいい」と自己判断せず、まずそれが肝斑なのか、一般的なシミなのかを見極めることが大切です。

肝斑とシミが混在している方も多いので、

「シミだから、とりあえずレーザー」と自己判断しないこと。

まずは皮膚科などで、
何の色素斑なのかを確認してもらってから。

肝斑は刺激で悪化することもあるため、
気になるからといって触りすぎたり、
美容機器をやり過ぎたり、
攻めるケアを重ねすぎたりしないことも大切です。

自宅でできるのは、
紫外線対策を続けること。
洗顔やクレンジングでこすりすぎないこと。
気になる部分だけを何度も触らないこと。

シミが気になった時も、
焦って何かを足す前に、「これは何だろう？」と一度立ち止まる。

それも、大切な美容だと私は思っています。

Q9．髭剃りのあと、ヒリヒリしたり乾燥したりします。どうしたらいい？

髭剃りは毎日のことだからこそ、
少しずつ肌への負担が重なりやすいもの。

乾いたまま剃ったり、同じ場所を何度も往復したり、強く押し当てたりするのはできるだけ避けてください。

シェービング剤で髭をやわらかくして、毛の流れに沿ってやさしく剃る。

剃ったあとは、こすらずシンプルに保湿。
まずは、それだけでも十分です。

そして今の時代は
ヒゲ脱毛を選ぶ男性も増えました。

毎日の髭剃りが楽になるだけでなく、
カミソリ負けや埋没毛が気になる方には、
ひとつの選択肢になると思います。

ただ私は、
「全部なくす」だけが正解だとは思っていません。

今はなくしたいと思っていても、
10年後、20年後には、
「少しヒゲを残したい」
「顎ひげが似合う大人になりたい」
と思うかもしれません。

脱毛は長期的に毛を減らしていくものなので、あとから簡単に元の状態へ戻せるとは限りません。

だからこそ、

「流行っているから」
「髭剃りが面倒だから」
だけでなく、
これからどんな自分でいたいかまで考えて選ぶ。

美容は、今をきれいにするだけでなく、
これからの自分の選択肢も大切にするものだと思っています。

Q10．手荒れが気になる時、ハンドクリームは何度も塗っていい？

秋から冬にかけては、
空気の乾燥に加えて、手洗いや水仕事、洗剤などで手が荒れやすい時期です。

ハンドクリームや保湿剤は、
手を洗ったあとや、
乾燥を感じた時にこまめに塗って大丈夫です。

ただ、手荒れが強い時は、
香りの強いものや刺激を感じるものより、
シンプルな保湿剤を選んでくださいね。

熱いお湯は避ける。

水仕事では手袋を使う。

手洗い後はゴシゴシこすらず、
やさしく水分を取って保湿する。

夜は、
保湿剤を少し多めにつけて綿の手袋をするのもひとつです。

私は、しばらく綿の手袋をして、保湿剤がなじんだ頃に外して眠ることもあります。

朝までずっとつけなくても大丈夫。

蒸れたり、暑く感じたり、かゆみが出たりする方は無理をしないでくださいね。

大切なのは、「何時間つけたか」ではなく、
自分の手の状態を見ること。

そして、
手は首と同じように、
年齢の変化が現れやすい場所です。

顔には化粧水やクリーム、
日焼け止めまで丁寧にするのに、
手はつい後回しになりがちですよね。

だからこそ、手にも保湿と紫外線対策を。

毎日いちばん働いてくれている手にも、
少しだけ丁寧なケアをしてあげてくださいね。

🌿秋の肌がゆらいだら、足す前に見直したいこと

秋の肌は、
本当にちょっとしたことでゆらぎます。

昨日まで平気だったのに、
急に乾燥したり、痒くなったり、赤みが出たり。
　

そんな時こそ、
何かを足す前に、
少し立ち止まってみてください。

眠れているかな。

食べれてるかな。

疲れていないかな。

使いすぎていないかな。

今、肌は何を嫌がっているかな。

美容は、「もっとやらなきゃ」ではなく、

「今日はここまででいいかな」

と思える日があっても大丈夫です。

美顔器を使う日も、

パックをする日も、

少し鏡を見て、

「今日の私も、なかなかいい♡」

そう思ってあげてほしい。

綺麗になるための時間が、

義務ではなく、

自分をいたわる時間になりますように。

🌿美容は「顔だけ」じゃない｜りりぃさんの記事から

最後に、ひとつご紹介したい記事があります。

りりぃさんの美容の記事を読ませていただいて、
まず感じたのは、
美容を「顔だけのもの」として見ていないこと。

髪や服、香り、暮らしの中の小さな選択まで。

毎日の何気ないことを、
自分なりに心地よく整えていく姿に、
りりぃさんらしい美意識とセンスを感じました。

そして何より嬉しかったのは、

私が美容の記事を書く時に大切にしていることまで、受け取ってくださったこと。


美容には、いろいろな考え方があります。

だからこそ私は、

「これが正解」

と押しつけるのではなく、

その人自身が今の肌の状態に気づき、

自分に合うものを選べるようなアドバイスをし
たいと思っています。

その想いを、
りりぃさんがご自身の言葉で受け取り、
伝えてくださったことが本当に嬉しかったです。

↓わたしにとって
妹みたいな存在の りりぃ の記事はこちら👱‍♀️

 「QUEEN SISTERS」 👑💕
りりぃが今回作ってくれたのです🌻🌸
わたしたち姉妹の曲、よかったら聴いてみてください🥰🎧

さくらこに聞いてみたいお悩みがあれば、
コメント欄にお気軽に残してくださいね☺️

いただいたお声は、これからの記事づくりの参考にもさせていただきます。


ひとつでも、
今日からの美容に役立つことがあれば嬉しいです🌿


読んでくださって、ありがとうございました。

前回の記事に、質問、コメントを寄せてくださった皆さまはこちらです🙋‍♀️✨

ありがとうございました♡

記事内でのご紹介をご希望でない方は、
どうぞ遠慮なくお申し出ください。