リズムトレーニング1　3連符アクセント

こんにちは。ポリリズムラボです。

リズム感を向上させるために、ステップを踏んでトレーニングする方法を紹介します。
はじめの方のステップを実施するだけでも、リズム感が向上すると思いますので、ぜひ取り組んでいただきたいと思います。

中学校や高校の吹奏楽部のトレーニングに入れていただくと、とても効果があると思います。打楽器奏者だけでなく、管楽器奏者もトレーニングすると、合奏の質をより良いものにできると思います。
ぜひ活用いただきたいと思います。

2拍3連、4拍3連のトレーニングを行い、3連符を均等に演奏できるようなると、リズム感がとてもよくなると思います。
今回は、そのための準備として、3連符を分割するトレーニングを行います。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、リズムを身体に
　浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、さらに身体に
　浸透させます。
もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

それでは、楽譜を見てトレーニングを行いましょう。

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は、60が
　おすすめです。

　はじめは、もっとゆっくりでもよいと
　思います。　
　また、できるようになってきたら、
　もっとはやく実施して下さい。

・口で「あ う う」「う あ う」「う う あ」と
　言います。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声で
　言います。
・「あ」「う」「う」は、同じ長さで
　言います。
　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

ステップ1 　メトロノームに合わせて、
　　　　　　左手でひざや机を叩きます

ステップ2　アクセント「あ」に合わせて、
                右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　メトロノームに合わせて左手、
　　　　　　アクセント「あ」に合わせて
　　　　　　右手で、机やひざをたたきます。

今回のトレーニングは以上です。

次回から、2拍3連のトレーニングに入ります。
今回のトレーニングはその基礎となるものですので、十分に実施いただきたいと思います。

次回のトレーニング：

トレーニングの一覧：

はじめに、下記記事を読んでいただきたいと思います。

トレーニングの一覧を記載いたします。

本トレーニングのレベルは3段階（レベル1、レベル2、レベル3）に分かれています。
レベル1のトレーニングを行っていただくだけでも、十分にリズム感が向上すると思います。
さらにリズム感を向上させたい方は、レベル2、レベル3のトレーニングにも取り組んでいただきたいと思います。

○リズムトレーニング1　3連符アクセント
　レベル1

○リズムトレーニング2　2拍3連（2拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング3　4拍3連（4拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング4　3拍フレーズ（8分音符）
　レベル1

○リズムトレーニング4補足　3拍フレーズ（はねた8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング5　2拍3連（3連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング6　4拍3連（3連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング7　2拍3連・4拍3連
　レベル1

○リズムトレーニング8　3拍フレーズ（16分音符）
　レベル1

○リズムトレーニング9　3拍4連（3拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング10　3拍4連（4連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング11　3拍5連（3拍カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング12　5拍フレーズ（8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング13　5拍フレーズ（16分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング14　5拍フレーズ（3連符）
　レベル3

○リズムトレーニング15　3拍5連（5連カウント）
　レベル3

○リズムトレーニング16　3拍7連（3拍カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング17　7拍フレーズ（8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング18　7拍フレーズ（16分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング19　7拍フレーズ（3連符）
　レベル3

○リズムトレーニング20　3拍7連（7拍カウント）
　レベル3

○コラム1 村上"ポンタ"秀一（山下達郎、Paper Doll）

○コラム2　佐野康夫（aiko、二人）

○コラム3　青山純（MISIA、THE GLORY DAY）