表現力を高めるためのリズムトレーニング

こんにちは。
ポリリズムラボと申します。

音楽、ダンス、スポーツをする方が素敵な演奏やパフォーマンスをするサポートをしたいと思い、ポリリズム （複合リズム）を活用したリズムトレーニングを紹介いたします。

打楽器以外の方、例えば管楽器の方は、普段はどうしても、音階やメロディー等の練習に時間をとる必要があると思います。

リズムも音楽の重要な要素であり、リズム感が良くなると表現力を高くすることができます。

速いテンポの場合は勢いでなんとかなる部分もありますが、ゆったりとしたテンポの場合にリズム感が悪いと間が持たなくなってしまうと思います。
日々、少しでも良い演奏、パフォーマンスをできるようになりたいと努力されている方にこそ、その努力を活かすためにも、1日の練習の中で5分でも取り入れていただきたいと考えております。

１．リズム感を良くする方法

リズム感を良くするために効果があると思うのは、次の３つです。

①3連符を均等に演奏できるようにする。
3連符の曲は多いですが、最後の音が短くなるなど均等に演奏できないと、聴いていて落ち着きません。
各音を間を均等に演奏できると、聴いていてしっくりくる演奏になります。

②拍と拍の間隔をコントロールできるようにする。
ジャズのリズムは、基本的には3連符です。

しかし、実際には、早いテンポでは、8分音符に近くなります。

ゆったりとしたテンポでは、16分音符に近くなります。

ファンクのリズムは少しはねています。16分音符と16分音符の3連符の間です。

最終的には、良い演奏を多く聴いて身に付ける必要がありますが、
本リズムトレーニングで拍と拍の間をコントロールできるようになると、身に付けやすいと思います。

③3拍フレーズ等を演奏できるようにする。
　3拍子等を演奏できるようにする。
3拍フレーズ等は、実際の演奏でもよく行います。スリルがある演奏ができるようになります。
3拍子等も演奏する機会があると思います。

２．トレーニング方法

トレーニングの一覧を記載いたします。

本トレーニングのレベルは3段階（レベル1、レベル2、レベル3）に分かれています。
レベル1のトレーニングを行っていただくだけでも、十分にリズム感が向上すると思います。
さらにリズム感を向上させたい方は、レベル2、レベル3のトレーニングにも取り組んでいただきたいと思います。

○リズムトレーニング1　3連符アクセント
　レベル1

○リズムトレーニング2　2拍3連（2拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング3　4拍3連（4拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング4　3拍フレーズ（8分音符）
　レベル1

○リズムトレーニング4補足　3拍フレーズ（はねた8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング5　2拍3連（3連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング6　4拍3連（3連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング7　2拍3連・4拍3連
　レベル1

○リズムトレーニング8　3拍フレーズ（16分音符）
　レベル1

○リズムトレーニング9　3拍4連（3拍カウント）
　レベル1

○リズムトレーニング10　3拍4連（4連カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング11　3拍5連（3拍カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング12　5拍フレーズ（8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング13　5拍フレーズ（16分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング14　5拍フレーズ（3連符）
　レベル3

○リズムトレーニング15　3拍5連（5連カウント）
　レベル3

○リズムトレーニング16　3拍7連（3拍カウント）
　レベル2

○リズムトレーニング17　7拍フレーズ（8分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング18　7拍フレーズ（16分音符）
　レベル2

○リズムトレーニング19　7拍フレーズ（3連符）
　レベル3

○リズムトレーニング20　3拍7連（7拍カウント）
　レベル3

○コラム1 村上"ポンタ"秀一（山下達郎、Paper Doll）

○コラム2　佐野康夫（aiko、二人）

○コラム3　青山純（MISIA、THE GLORY DAY）

３．ポリリズムを活用したリズムトレーニング

ポリリズム（複合リズム）とは、異なるリズムを並行して演奏するリズムです。

代表的なポリリズムは、2拍3連です。
音を2つに分けるリズムと、音を3つに分けるリズムを併行して演奏します。
ブラジルのサンバなどで使われている、とても豊かなリズムです。

ポリリズムを正確に演奏できるようになるためには、音と音の間の時間を正確に分割するトレーニングが有効です。このトレーニングを通して、音と音の間の時間を高い精度でコントロールできるようになり、リズム感を向上させることができます。

精度高く分割しないと演奏できないため、いやでもリズム感を向上させることができます。
バランスを崩すと倒れてしまうような緊張感があります。高い平均台の上を歩いているような感覚です。

特に、ゆったりとしたテンポを良いリズムでパフォーマンスできるようになると思います。

４．自己紹介

私は、ジャズ、ファンク、ポップスの演奏をしたくて、30年前にドラムを始めました。

大阪でとても良い師匠に恵まれて、20年間リズムや演奏方法を学び、ファンクやジャズのバンドなどで演奏してきました。

特に役立ったのは、ポリリズム（複合リズム）を活用したリズムトレーニングです。
本格的に教えてくれる方はなかなかいないので、教えてもらえて本当に運が良かったと思います。

この方法でリズムを身に付けると、正確なだけでなく、うねるような豊かなリズムを出せるようになると思います。

リズムは音楽の中の重要な要素なので、ドラマーだけでなく他の楽器を演奏する方にも役立つと思いました。
また、音楽だけでなく、ダンス、スポーツにも役立つと思いました。

そこで、私なりの考えを入れて、ドラムを使わなくてもどなたでもトレーニングできる方法を作成しました。

管楽器、弦楽器、ギター、ベース、キーボード、ピアノ等の楽器、
ダンス、スポーツをする多くの方のお役に立てると幸いです。

なお、わかりやすさを優先しているため、楽譜の書き方としては正しくない部分があるかもしれません。ご了承下さい。

次回のトレーニング：