リズムトレーニング8　3拍フレーズ（16分音符）

こんにちは。ポリリズムラボです。

今回は、外側に分けるポリリズム（複合リズム）をトレーニングします。

トレーニング4では、8分音符の3拍フレーズのトレーニングを行いました。

今回は、16分音符の3拍フレーズのトレーニングを行います。

外側に分けるポリリズムでは、音をそのまま割ることによりフレーズをつくります。
16分音符の3拍フレーズでは、16分音符を3つずつ割ることにより、フレーズをつくります。
これを4拍子に当てはめることにより、スリルあるパフォーマンスを行うことができます。

実際の演奏などでもよく使用しますので、ぜひ身に付けていただきたいと思います。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、
　リズムを身体に浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、
　さらに身体に浸透させます。

もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は、
　はじめは45がおすすめです。
　できるようになったら、
　60などもっとはやく実施して下さい。

・3拍フレーズは3つ割りなので、
　口で「あ う う」と言います。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声で
　言います。
・「あ」「う」「う」は、同じ長さで
　言います。
　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

１．3拍フレーズ（3拍子）

はじめに、準備として3拍子でトレーニングを行います。音を3つずつ割るフレーズを身に付けていただきたいと思います。

ステップ0　口で「あ う う」と言います。

　　　　アクセント「あ」に合わせて右手で、
　　　　アクセント以外「う」に合わせて
　　　　左手で、ひざや机をたたきます。

ステップ1〜3　口で「あ う う」と言います。

ステップ1　メトロノームに合わせて、
　　　　　  左手でひざや机をたたきます。

ステップ2　アクセント「あ」に合わせて、
　　　　　　右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　メトロノームに合わせて左手で、
　　　　　　アクセント「あ」に合わせて
　　　　　　右手で、机やひざをたたきます。

ステップ4　メトロノームに合わせて、
　　　　　  「ワン ツー スリー」と
　　　　　  カウントします。

                メトロノームに合わせて左手で、
　　　 　 　アクセント「あ」に合わせて
　　　　　  右手で、机やひざをたたきます。

2．3拍フレーズ（4拍子）

ここから、実際に使うフレーズとして、4拍子のフレーズのトレーニングを行います。
3拍フレーズに加えて、余りが出てきます。

ステップ0　口で「あ う う」と言います。

　　　　アクセント「あ」に合わせて右手で、
　　　　アクセント以外「う」に合わせて
　　　　左手で、ひざや机をたたきます。

ステップ1〜3　口で「あ う う」と言います。

ステップ1　メトロノームに合わせて、
　　　　　　 左手でひざや机をたたきます。

ステップ2　アクセント「あ」に合わせて、
　　　　　　 右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　メトロノームに合わせて左手で、
　　　 　 　アクセント「あ」に合わせて
　　　　　　右手で、机やひざをたたきます。

ステップ4　メトロノームに合わせて、
　　　　　  「ワン ツー スリー フォー」と
　　　　　  カウントします。

　　　　　  メトロノームに合わせて左手で、
　　　 　 　アクセント「あ」に合わせて
　　　　　  右手で、机やひざをたたきます。

はじめは、1小節のトレーニングです。
余りが16分音符で1拍あります。

最後は、2小節のトレーニングです。
余りが16分音符で2拍あります。

4拍子で3拍フレーズを行うためには、3つの音を均等に演奏する必要があります。このため、3連符をさらに均等に演奏できることにつながり、リズム感がとても向上すると思います。

実際の演奏などでもよく使用しますので、ぜひ取り組んでみて下さい。

次回のトレーニング：

前回のトレーニング：

トレーニングの一覧：