リズムトレーニング2　2拍3連（2拍カウント）

こんにちは。ポリリズムラボです。

今回から、ポリリズム（複合リズム）を用いたリズムトレーニングを行います。

トレーニング2～4では、2拍3連（2拍カウント）、4拍3連（4拍カウント）、3拍フレーズ（8分音符）を練習する方法を紹介します。

ここまでのトレーニングをしっかり行うと、リズム感がとても向上すると思います。ぜひ活用して下さい。

それでは、2拍3連（2拍カウント）のトレーニングを開始します。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、
　リズムを身体に浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、
　さらに身体に浸透させます。

もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

2拍3連は代表的なポリリズムです。
音を2つに分けるリズムと、音を3つに分けるリズムを併行して演奏します。

今回は、4分音符「ワン ツー スリー フォー」をカウントしながら、本リズムを演奏できるようにします。
なお、2拍が最小単位ですが、練習しやすくするため、倍の4拍として4拍子にしています。

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は、60が
　おすすめです。

　はじめは、もっとゆっくりでもよいと
　思います。　
　また、できるようになってきたら、
　もっとはやく実施して下さい。

・2拍を基準にすると、2拍3連は
　3連符の2つ割りです。
　このため、途中のステップでは、
　口で「あ う」と言って3連符を
　2つに割ります。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声で
　言います。
・「あ」「う」は、同じ長さで
　言います。
　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

ステップ1　口で「あ う」と言います。

　　　　　  メトロノームに合わせて、
                左手でひざや机をたたきます。

ステップ2　口で「あ う」と言います。

　　　　　  アクセント「あ」に合わせて、
                右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　口で「あ う」と言います。

　　　　　 メトロノームに合わせて左手で、
               アクセント「あ」に合わせて
　　　　　 右手で、机やひざをたたきます。

ここから、左右両方の手で叩きます。
はじめは手の動きも難しいので、「そろう」「交互」を意識するとよいと思います。

ステップ4　メトロノームに合わせて、
                「ワン ツー スリー フォー」と
　　　　　　カウントします。

　　　　　   メトロノームに合わせて左手で、
                 アクセントに合わせて
　　　　　   右手で、机やひざをたたきます。

ステップ3とステップ4を繰り返して行うと、効果があります。

2拍3連（2拍カウント）のトレーニングは以上です。

本トレーニングを十分に行うと、3連符を均等に演奏することができるようになり、リズム感がとても向上すると思います。

ぜひ取り組んでみて下さい。

次回のトレーニング：

前回のトレーニング：

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