リズムトレーニング5　2拍3連（3連カウント）

こんにちは。ポリリズムラボです。

トレーニング2～4では、2拍3連（2拍カウント）、4拍3連（4拍カウント）、3拍フレーズ（8分音符）を練習する方法を紹介しました。

トレーニング5～8では、2拍3連、4拍3連、3拍フレーズを定着させるトレーニング方法を紹介します。

少し難しいかもしれませんが、これらトレーニングをしっかり行うと、さらにリズム感が向上すると思います。ぜひ活用して下さい。

今回は、トレーニング2で紹介した2拍3連を定着させるため、2拍カウントと3連カウントを交互に行うトレーニングを行います。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、
　リズムを身体に浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、
　さらに身体に浸透させます。

もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

2拍3連は代表的なポリリズムです。
音を2つに分けるリズムと、音を3つに分けるリズムを併行して演奏します。

はじめに、3連カウント「いち にー さん しー ごー ろく」をしながら、本リズムを演奏できるようにします。
最終的に、2拍カウント「ワン ツー スリー フォー」と3連カウント「いち にー さん しー ごー ろく」を交互にできるようにします。

なお、2拍が最小単位ですが、練習しやすくするため、倍の4拍として4拍子にしています。

１．2拍3連（3連カウント、3拍子）

はじめは行いやすいように、
３連カウントを3拍子（倍の6拍子）で行います。

最終的に2拍カウントと交互に行えるように、
2拍3連（2拍カウント）の場合と、手を左右逆にしているのでご注意下さい。

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は90
　がおすすめです。

・3連カウントを3拍子（倍の6拍子）で行うために
　3連を一旦4分音符で書きます。
　この場合、2拍3連の2拍は8分音符の3つ割りです。
　このため、途中のステップでは、
　口で「あ う う」と言って
　8分音符を3つに割ります。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声で
　言います。
・「あ」「う」「う」は、同じ長さで
　言います。
　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

ステップ1　口で「あ う う」と言います。

　　　　　  メトロノームに合わせて、
                右手でひざや机をたたきます。

ステップ2　口で「あ う う」と言います。

　　　　　  アクセント「あ」に合わせて、
                左手でひざや机をたたきます。

ステップ3　口で「あ う う」と言います。

　　　　　 メトロノームに合わせて右手で、
　             アクセント「あ」に合わせて
　　　　　 左手で、机やひざをたたきます。

ここから、左右両方の手で叩きます。
はじめは手の動きも難しいので、「そろう」「交互」を意識するとよいと思います。

ステップ4　メトロノームに合わせて、
     　　「いち にー さん しー ごー ろく」
　　　　　　とカウントします。

　　　　　   メトロノームに合わせて右手で、
                 アクセントに合わせて左手で、
　　　　　　机やひざをたたきます。

ステップ3とステップ4を繰り返して行うと、効果があります。

２．2拍3連（3連カウント、4拍子）

ここから、3連カウントを4拍子で行えるようにします。

・BPM（1分間の拍数）を60
　に変更します。

ステップ5　ステップ3と同じことを
　　　　　　メトロノームの聴き方を変えて
　　　　　　行います。
　　　　　　メトロノームを、
　　　　　　左手のアクセントの位置として
　　　　　　聞きます。
　　　　　（はじめは少し難しいと思います。
　　　　　　メトロノームが1回鳴る間に
      　　　「あ う う」が入ると思うと、
　　　　　　行いやすいと思います。）

ステップ6　右手に合わせて、
　　　　　「いち にー さん しー ごー ろく」
　　　　　  とカウントします。

ステップ7　ステップ6と同じ内容を、
　　　　　　2拍基準で書き換えました。

　　　　　　右手に合わせて、
　　　　　「いち にー さん しー ごー ろく」
　　　　　　とカウントします。

ここまでが、2拍3連を3連カウント「いち にー さん しー ごー ろく」で行うトレーニングです。

３．2拍3連（2拍カウント、3連カウント）

2拍3連のトレーニングの仕上げとして、
2拍カウントと3連カウントを交互にできるようにします。

・BPM（1分間の拍数）は60
　がおすすめです。

ステップ11　
　　　2拍「ワン ツー スリー フォー」、
　　　3連「いち にー さん しー ごー ろく」を
　　　交互にカウントします。

　　　メトロノームに合わせて左手で、
        アクセントに合わせて
　　　右手で、机やひざをたたきます。

最後に、ステップ11の楽譜を2拍3連の記載に直したものを載せます。
（内容は同じです。はじめは、ステップ11の楽譜の方が、間の休符が記載してあるのでトレーニングしやすいと思います。）

以上のトレーニングを繰り返していただくと、2拍3連を身に付けることができます。

2拍3連のトレーニングは以上です。

2拍3連は、リズムトレーニングの中でも基礎となるものです。
本トレーニングを十分に行うと、3連符を均等に演奏することができるようになり、リズム感がとても向上すると思います。

ぜひ取り組んでみて下さい。

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