リズムトレーニング3　4拍3連（4拍カウント）

こんにちは。ポリリズムラボです。

今回は、ポリリズム（複合リズム）を用いたリズムトレーニングとして、4拍3連（4拍カウント）のトレーニングを行います。

前回の2拍3連（2拍カウント）では3連符を2つ割りしました。
今回の4拍3連（4拍カウント） 3連符を4つ割りします。
はじめは少し難しいかもしれませんが、リズム感向上にとても役立つと思います。ぜひ活用して下さい。

それでは、4拍3連（4拍カウント）のトレーニングを開始します。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、
　リズムを身体に浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、
　さらに身体に浸透させます。

もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

4拍3連も、2拍3連と並ぶ代表的なポリリズムです。
音を4つに分けるリズムと、音を3つに分けるリズムを併行して演奏します。

今回は、4分音符「ワン ツー スリー フォー」をカウントしながら、本リズムを演奏できるようにします。

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は、60が
　おすすめです。

　はじめは、もっとゆっくりでもよいと
　思います。　
　また、できるようになってきたら、
　もっとはやく実施して下さい。

・4拍を基準にすると、4拍3連は
　3連符の4つ割りです。
　このため、途中のステップでは、
　口で「あ う お お」と言って3連符を
　4つに割ります。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声で
　言います。
・「あ」「う」「お」「お」は、同じ長さで
　言います。
　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

ステップ1　口で「あ う お お」と言います。

　　　　　　メトロノームに合わせて、
　　　　　　左手でひざや机をたたきます。

ステップ2　口で「あ う お お」と言います。

　　　　　　アクセント「あ」に合わせて、
　　　　　　右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　口で「あ う お お」と言います。

　　　　　メトロノームに合わせて左手で、
　　　　　アクセント「あ」に合わせて
             右手で、机やひざをたたきます。

ここから、左右両方の手で叩きます。
はじめは手の動きも難しいので、1拍目は「そろう」、その他は「そろわない」ことを意識するとよいと思います。

ステップ4 　メトロノームに合わせて、
　　　　　　「ワン ツー スリー フォー」と
　　　　　　カウントします。

　　　　　　メトロノームに合わせて左手で、
　　　　　　アクセントに合わせて
　　　　　 　右手で、机やひざをたたきます。

ステップ3とステップ4を繰り返して行うと、効果があります。

4拍3連（4拍カウント）のトレーニングは以上です。

本トレーニングを十分に行うと、3連符をさらに均等に演奏することができるようになり、リズム感がとても向上すると思います。

ぜひ取り組んでみて下さい。

次回のトレーニング：

前回のトレーニング：

トレーニングの一覧：