リズムトレーニング7　2拍3連・4拍3連

こんにちは。ポリリズムラボです。

トレーニング2では2拍3連（2拍カウント）、トレーニング3では4拍3連（4拍カウント）を紹介しました。

さらに、
トレーニング5では2拍3連（3連カウント）、トレーニング6では4拍3連（3連カウント）を紹介しました。

今回は、2拍3連、4拍3連の最後に、
2拍3連（2拍カウント）、4拍3連（4拍カウント）を交互に行うトレーニングを行います。

３連符を意識してこのトレーニングをしっかり行うと、さらにリズム感が向上すると思います。ぜひ活用して下さい。

トレーニングは、下記のように行います。
・繰り返し口で言うことにより、
　リズムを身体に浸透させます。
・左手、右手をたたくことにより、
　さらに身体に浸透させます。

もし可能であれば、左手、右手で叩くものの音を変えると、トレーニングの効果が上がります。
　　左手　机を叩く
　　右手　コップを叩く　等
（打楽器の方は、音色を変えるとよいです。
　　左手　スネア
　　右手　タム　　等）

2拍3連、4拍3連は代表的なポリリズムです。
・2拍3連は、音を2つに分けるリズムと、
　音を3つに分けるリズムを
　併行して演奏します。
・4拍3連は、音を4つに分けるリズムと、
　音を3つに分けるリズムを
　併行して演奏します。

今回は、4分音符「ワン ツー スリー フォー」をカウントしながら、2拍3連、4拍3連を交互に演奏できるようにします。

・星マークは、メトロノームの位置です。
　BPM（1分間の拍数）は、60が
　おすすめです。

　はじめは、もっとゆっくりでもよいと
　思います。　
　また、できるようになってきたら、
　もっとはやく実施して下さい。

・2拍を基準にすると、2拍3連は
　3連符の2つ割りです。
　このため、途中のステップでは、
　口で「あ う」と言って3連符を
　2つに割ります。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声
　で言います。
・「あ」「う」は、同じ長さで
　言います。

・4拍を基準にすると、4拍3連は
　3連符の4つ割りです。
　このため、途中のステップでは、
　口で「あ う お お」と言って3連符を
　4つに割ります。
・「あ」はアクセントとして、少し大きな声
　で言います。
・「あ」「う」「お」「お」は、同じ長さで
　言います。

　（ついつい、アクセント「あ」が長くなった
　　りするので、気を付けて下さい。）

ステップ1　口で「あ う」「あ う お お」
　　　　　  と言います。

　　　　　  メトロノームに合わせて、
　　　　　  左手でひざや机をたたきます。

ステップ2　口で「あ う」「あ う お お」
　　　　　 と言います。

　　　　　  アクセント「あ」に合わせて、
　　　　　  右手でひざや机をたたきます。

ステップ3　口で「あ う」「あ う お お」
　　　　　  と言います。

　　　　　  メトロノームに合わせて左手で、
　　　　　  アクセント「あ」に合わせて
　　　　　  右手で、机やひざをたたきます。

ここから、左右両方の手で叩きます。
はじめは手の動きも難しいので、「そろう」「交互」を意識するとよいと思います。

ステップ4　メトロノームに合わせて、
　　　　　　「ワン ツー スリー フォー」と
　　　　　　カウントします。

　　　　　 メトロノームに合わせて左手で、
　  　　　　 アクセントに合わせて
　  　　　　 右手で、机やひざをたたきます。

ステップ3とステップ4を繰り返して行うと、効果があります。

2拍3連、4拍3連（2拍カウント）のトレーニングは以上です。

2拍3連から4拍3連に変わる際、ゆったりとした感じになるので、最初は少し難しく感じるかもしれません。
3連符を意識してしっかりとらえると、できるようになると思います。

本トレーニングを十分に行うと、3連符を均等に演奏することができるようになり、リズム感がとても向上すると思います。

ぜひ取り組んでみて下さい。

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