人間だもの。ADHD界隈もいろいろある。【ADHDの人とリアルで会いたい59】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら

昨日、9月17日（木）の仕事終わりに、ADHD界隈でつながったメンバー4人でカラオケに行ってきました！

今回誘ってくれたのは、Xで1万人のフォロワーがいる「らりる」さん。らりるさんとは歌広場で開いているシークレットデコ会で僕が歌ったのを聞いてもってました。それで、「デコさん、歌うまい」という認識を持ってもらっていたようで、「一緒にカラオケ行きませんか？」と声をかけてもらいました。

メンバーは僕、らりるさん、そして「凸凹表現フェス」の代表のもりさんと副代表のラフさんの4人。19時に渋谷の歌広場に集合しました。ラフさんがバーガーキングでチキンやハンバーガー、ポテトなんかを買ってきてくれてたりして、まずは歌わずに話をする流れでスタートしました。僕とラフさんはお酒を飲まなかったんですが、らりるさんともりさんがめちゃくちゃお酒強いんですよ（笑）。カクテルや缶チューハイとか飲みながら、最後は角瓶までほぼ空になっていました。

でも、不思議なのが飲んでいない僕とラフさんも全然テンション負けてないんですよね（笑）。なんか、だんだんテンション上がっていく感じでした笑

カラオケで自己開示全開だったからでしょうね。やっぱりカラオケは思いっきり歌わないとなって思いました。みんな勢いが良くって。その空気感で会話も開けたものになって行ったなと思いました。ここでは書けないようなトークもたくさん繰り広げられ、本当、楽しかったですよ♪

人間だもの。ADHD界隈もいろいろある。

すこしさわりだけですが、ADHD界隈についていろんな話を聞けたました。当然なんですけど、らりるさん、もりさん、ラフさんは、僕よりもずっと長く活動をされていて、いろんな団体や人と関わっていて、「そんな団体あるんだ」「そこってそういう関係なんだ」みたいな話をたくさん聞けました。僕はどちらかというと、交流会に参加しては目の前の人と仲良くなって、デコ会に来てもらって、みたいな流れでいままで動いてきたので、界隈全体を俯瞰して見ることってあまりしてこなかったんですよね。

でも話を聞いてみると、それぞれの団体が一枚岩になっているわけではなく、お互いを意識していたり、牽制していたり、そこには良くも悪くも政治的な部分もあったりするんだって言うのを感じました。正直、ADHDってそういうの苦手だと思うんですよね。思ったことを包み隠さずにストレートに言うとことにADHDの良さみたいなところだと思いますし、日本によくある文化でもあると思いますけど、個人的にそういうの苦手なんですよね。距離を取りつつ、ADHDらしくいたいなと思いました。

そしてカラオケなので、もちろん歌います。

僕、歌うの本当好きなんです。普段、僕は3～４か月に一回くらいライブイベントにも出て歌っているんですが、その話をしたら、らりるさんたちも「それ面白そう」「自分もやってみようかな」みたいな話になって。

こういうところ、ADHDっぽいな。本当いいなと思いました。

未経験なのに、

「じゃあやってみようかな」

ってすぐなる（笑）。

普通なら、「いや、歌ったことないし」「もうちょっと練習してから」とか考えるところを、とりあえず一回やってみる。僕、こういうノリがめちゃくちゃ好きなんですよね。自分もそうですし。やっぱ、そうですよね！っていう感覚です。らりるさんからも、「未経験のことはとにかくやるに限る。今の自分の不器用さが分かったなら、それは伸びしろだから、来月には驚かせたい」みたいなメッセージをもらいました。この向上心、素敵ですよね。

失敗したら恥ずかしいではなくて、
「下手なの分かった。じゃあ伸ばせるじゃん」
って考える。

こういうところは、ADHDの良い部分だなって思います。

歌が上手くなって、何の役に立つの？

ただ、客観的に考えたら、カラオケで歌が上手くなったところで、直接仕事に役立つわけでもないし、お金が増えるわけでもありません。合理的に考えれば、「そんなに練習して何になるの？」って話かもしれない。「何が楽しいの？」ってたまに聞かれます。

でも、僕は歌が好きなんです。

上手くなりたいし、ライブでももっと良い歌を歌いたい。その理由を考えると、「役に立つから」じゃなくて、ただ直感的に好きだからなんですよね。最近、オンラインの哲学カフェで「幸せとは？」についてみんなで考えています。

そこでいろんな人の意見を読んでいて、僕自身も、自分にとっての幸せってなんだろうって考えることが増えました。

たぶん僕にとって、

自分が「これ好き！」と思うことを、素直にやれている状態って、かなり幸せなんだと思います。歌が上手くなること自体に大きな意味があるかどうかなんて、どうでもいいんです。

好きだからやる。
やったら楽しい。
一緒にやる人がいたら、もっと楽しい。
そして、その中でまた人とつながる。
それって十分に幸せの形なんですよね。

ADHDとしては、頭であれやこれやと考えず、心で体で感じる。体感を大事にする。頭で考えて、これをやっても得しないからとやりたいことを我慢するのは止めた方が良い。直感的で、感覚的なものに従うのが、ADHDの良さを伸ばす秘訣なのかなと思います。

音楽は、やっぱり人とつながるためのツール

今回カラオケをしていて、改めて思ったんですけど、僕にとって音楽って、音楽そのものだけが目的じゃないんですよね。

歌うのは大好きですよ。でも、それ以上に、

やっぱり音楽を通して人とつながることが楽しい。

一緒に歌って、

「その曲おれも好きだったよ！」
「今度ライブ出てみようよ！」

みたいに話が広がっていく。

そこからまた次の予定が生まれる。

先日の記事でも、しーちゃんのライブに『ADHD・ASDミュージック』のメンバーで参加した話を書きましたが、音楽が真ん中にあると、ただ喋るだけとはまた違う形で仲が深まる感じがあります。

これも一つのつながり方ですよね。

思いつきで行った後夜祭から、全部つながっている

今回の4人でカラオケに行けたことも、振り返るとかなり「行き当たりバッチリ」です。そもそも僕が「凸凹表現フェス」の後夜祭に行ったこと。そこでもりさんやラフさんとより仲良くなったこと。その流れで哲学カフェにも来てもらったこと。そして今回、らりるさんから声をかけてもらって、またみんなで集まったこと。

一個ずつ見ると、全部その場のノリなんですよ。でも後から見ると、ちゃんとつながっている。

最近ずっと「つながり」というテーマについて考えていますが、本当、動けば動くほど次の何かが生まれてくるんですよね。

家に帰っても、まだ人とつながっている

カラオケが終わって家に帰って、LINEを開いたら、オンライン哲学カフェでは「幸せとは？」について、みんながめちゃくちゃ長文で語り合っていました。

「うわ、こっちもめっちゃ動いてる（笑）」って思いました。

さらに、別で進めているヘルスケア関係のプロジェクトも動き始めていて。最近、本当に毎日のようにいろんな人と話して、誰かと何かをやって、また別のところで新しい話が始まっています。

一人でいたら、本当僕なんて先延ばしばかりしてる人間なんですけど（笑）、人とつながっていると、どんどん自分の中からエネルギーが出てくる。前にも書きましたが、僕はやっぱり「人との関係の中で本来の自分が立ち上がるタイプ」なんだと思います。そして、自分が楽しむだけじゃなく、そこで人と人が新しくつながっていくのを見るのも好きです。

歌でもいい。哲学カフェでもいい。運動でもいい。ただ飲みに行くでもいい。何が真ん中にあるかは、それほど重要じゃないのかもしれません。

好きなことを一緒にやって、笑って、次の予定が生まれる。

僕にとっては、そういう日々そのものが幸せなんだと思います。今回も本当に楽しい夜でした。毎日、幸せです！またみんなで歌いに行きましょう～♪

さて、さらに今夜はデコ会です！楽しんできます～♪

【デコさんの交流会・イベント情報】

ADHD・ASDの人間関係、本音で話せる居場所がない、ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい。……という方。是非、デコ会や哲学カフェにご参加ください。※9月の交流会は満席です。

10月16日　デコ会　(デコ会ってどんな交流会？)

10月19日　ADHD・ASDの哲学カフェ(哲学カフェとは？)
※満席です。キャンセル待ち残り2名まで募集しています。

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ

①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく
㉝ADHD特性はインプロ向き？～インプロ交流会～
㉞毎月会うことで見えてくるADHD・ASDのグラデーション
㉟ADHD・ASDという診断名が同じでも人それぞれ違う
㊱大勢の中にいても感じる孤独、発達カフェ、エデン本店にて
㊲ADHD・ASDのオープンチャットはじめました。
㊳誰かと出会ってしまったら、もう出会う前の自分には戻れない
㊴これ今日初めて会った人達がする会話か？
㊵過去の壮絶な話が、最高にハッピーな生存戦略になる
㊶「緊張感」を味わう趣味が、コミュ力を育てる
㊷「本音で話せていますか？」僕の問いから始まった会話
㊸ADHD・ASDの人生は、愛すべき「折れ線グラフ」
㊹エネルギーの循環を感じた「海辺のデコ会」
㊺すべてを失った離婚の日。「幻想」が消えた瞬間
㊻話を広げるのは得意だけど、人の話に付いていくのは苦手
㊼ADHD・ASDの哲学カフェ at 凸凹表現フェス 8月23日（日）
㊽人生にとって大切な答えがポーン！と降ってきた
㊾凸凹表現フェスで哲学カフェしてきた！
㊿東京大学で哲学カフェについて学んできました。
51 ADHDはどこまで工夫した？努力レベルの重要性
52 肉体は他人？死学講座を受けてきました！
53 ADHDは外部と接続するとうまくいく！
54 人生の主体性を取り戻す！「ユニークカラーズ」登壇！
55 デコさん朝活始まる。先延ばし撲滅委員会
56 凸凹表現フェス後夜祭、表現者同士の繋がり
57 「つながり」は一発では生まれない。哲学カフェ05
58 中心に音楽がある交流の場、風見穏香さんのライブ
59 人間だもの。ADHD界隈もいろいろある。