「つながり」は一発では生まれない。哲学カフェ #05【ADHDの人とリアルで会いたい#57】

こんにちは、ADHD専門夫婦カウンセラーのデコさんです。デコさんのプロフィールはこちら。

昨日（9月14日）、ADHD・ASDの哲学カフェを開催してきました！今回のテーマは「つながりとは？」です。

このテーマ、実際にみんなで話してみると、思っていた以上に深かったです。そして今回は、哲学カフェが始まる前からすでに「つながりとは？」を体験させられていたような、不思議な回でもありました。

僕の哲学カフェは、普段7人くらいの少人数でやっています。ところが先週、参加予定だった方に連絡すると、「ごめんなさい、体調が悪くて……」などキャンセルが重なって、一気に3人ほど減ってしまいました。

「4人か。ちょっと少ないな」と思っていたんですよね。

もちろん4人でも哲学カフェはできます。でも、せっかくならいろんな考え方が混ざった方が面白い。どうしようかなと思っていた、その翌日。昨日の記事にも書きましたが、僕は「凸凹表現フェス」の後夜祭に参加していました。

そこで改めてお話ししたのが、フェスを主催していた代表のもりさんと、運営に関わっていた副代表のラフさんです。

もりさんは以前、僕の哲学カフェにも参加してくれたことがあって、そこから「凸凹表現フェスで、哲学カフェをやりませんか？」と声をかけてくれました。そのご縁で僕はフェスに出展。そして今度は、先週の土曜日に後夜祭に参加して、ラフさんともゆっくり話すことができました。

すると、僕がオンラインの哲学カフェで席が空いているのを連絡していたのもあり、「まだ空いているのなら哲学カフェ、行ってみたいです！」という話になって、なんと二日後の哲学カフェに二人とも来てくれることになったんです。

「つながりとは？」を話す会が、人とのつながりによって参加者が増えてスタートする。もう、哲学カフェが始まる前から、このテーマを体験していたような感じでした。

でも今回、この出来事から僕がすごく感じたことがあります。

つながりって、一発では生まれないんですよね。

もりさんから、初対面でいきなり「イベントに出ませんか？」と言われていたら、もしかすると僕は「この人、ちょっと怪しいな」と思って断っていたかもしれません。

でも、そのずっと前に僕自身がもりさんのイベントに参加させてもらっていた。そこで素敵な人たちに出会った。もりさんとも話した。また違う人の交流会に呼ばれた。そこでも、もりさんと会って話をした。哲学カフェの事をXを通して知ってもらって、僕の哲学カフェにも来てもらった。そんな流れがあったから、凸凹表現フェスにつながった。その流れがあったから、今度は、後夜祭で、ラフさんとも仲良くなれた。

一個一個だけ見ると、小さな出来事なんですよ。でも、それが後から全部つながってくる。

なんというか、人生の伏線回収みたいなものなんですよね。

今回参加してくれた方の中にも、凸凹表現フェスで僕の隣のブースに出展していた方（えりなさん）が来てくれました。実は以前から僕のnoteを読んでくれていたとのこと、ご自身がADHD、旦那さんが定型発達ということで、デコさんの夫婦関係の記事を参考にしてくれていたそうです。

noteを読んでもらう。イベントに出る。たまたま隣のブースになる。そこでリアルで話す。当日の哲学カフェに参加してもらう。恵比寿でのリアルの哲学カフェに来てもらう。

全部別々の出来事に見えるんですけど、後から一本につながる。

もう一人の方も、僕のnoteを読んで相談してくれたことがきっかけでした。恋人との関係に悩む。そして、僕に連絡をくれる。その数日後、全然別の交流会でバッタリ再会する。そんな点と点が奇跡的に繋がる。さらに今回の哲学カフェにも来てくれる。

だから僕は今回、人とのつながりって「点」じゃなくて、「点と点の積み重ね」なんだなと思いました。

さらに哲学カフェで面白かったのが、「つながる方法って、そもそも会話だけなの？」という話です。

参加者のラフさんは、人とのコミュニケーションがかなり苦手だと話していました。人の気持ちが分からなかったり、人とやり取りすること自体に難しさを感じる。でも、デザインや作品を通すと人と関われる。

そして今回の凸凹表現フェスでも、自分が一人一人とたくさん話さなくても、自分が「場」を作れば、その場所で20人、30人がつながっていく。自分が繋がるのは苦手だけど、人が繋がっているの見るのが楽しい。むしろそれが、自分の存在意義であり、生きる意味かなっていう言葉まで出てきました。

これ、めちゃくちゃ素敵だなと思ったんです。

コミュニケーション能力っていうと、「話がうまい」「人とすぐ仲良くなれる」みたいなものを想像しがちですよね。でも、それだけじゃない。

絵を描く。デザインする。料理する。音楽をやる。一緒に運動する。同じ経験をした人同士で「あれ辛かったよね」と共感する。ただ同じ場所で一緒に過ごす。

そんなことでも、人はつながれるんですよね。そして、人ってあの手この手で人と繋がりたいんだなって思いました。アメリカ留学時代、英語が全然伝わらなくて、人と繋がれる感覚が無くって、僕はブレイクダンスをしました。その場では会話をしなくても、繋がれている感覚があったから。バーやハウスパーティなどお酒の場によく足を運びました。それも繋がれている感覚が合ったからだと思います。

また、少し話は変りますが、特にASDの方と話していると、この「言葉以外のつながり」を考えさせられることが多いです。会話や雑談は苦手でも、作品になるとものすごく雄弁だったりする。

逆にADHDの自分は、頭の中そのものが「つながり」だらけだったりします。

「ADHDの先延ばしをどうにかしたい」

↓

「じゃあ朝活やってみよう！」

↓

「部屋を片付け始めたら楽しくなってきた！」

↓

「カフェみたいな部屋にしよう！」

↓

「だったら人を呼ぼう！」

↓

「夫婦仲を良くするのにも絶対良い」

みたいな感じで、どんどん連想がつながっていきます。

一個行動すると、次の行動が生まれる。一人と会うと、その人からまた別の人につながる。一つのイベントに行くと、次のイベントが生まれる。

僕が最近ちょくちょく言葉にしている、「外部と接続する」という話にも、ここはすごくつながっていると思います。

家の中で一人で考えていたら、基本的には何も起きません。でも、「ちょっと行ってみようかな」「この人に連絡してみようかな」「イベント参加してみようかな」という小さな行動を一個すると、そこから予想もしなかった未来が生まれることがあります。

もちろん、全部のつながりが良いつながりになるわけではありません。合わない人もいるし、二度と会わない人もいます。それでいいんです。

とりあえず実験してみよう。

僕はそれでいいと思っています。

つながりって、「親友を作らなきゃ」「孤独を埋めなきゃ」と力んで作るものでもないのかもしれません。たまたま隣に座った。同じイベントに参加した。noteを読んだ。一緒に何かを作った。苦楽を共にした。

そんな小さな接点が何個も積み重なって、気がついたら、「あ、この人、大事な人になってるな」となっていく。

哲学カフェが終わってホワイトボードを見てみると、「つながりとは？」という真ん中の問いから、参加者の言葉があっちこっちに枝分かれしていました。作品、言葉、身体感覚、共通の体験、仕事、思考、行動。

ホワイトボードそのものが、なんか「つながり」みたいになっていましたね（笑）。

そして僕自身も、今回改めて思いました。

今やっているデコ会も、哲学カフェも、noteも、凸凹表現フェスも、僕一人では何一つ生まれていない。

交流会では無数のつながりの点が存在します。たくさんの人とたくさんの小さな会話があります。仲良くなった場合も、誰かに誘ってもらったり、僕から誘ったり。断られたり、偶然会ったり。そうやって、いろんな人との小さな接点が積み上がって今があります。

だから、もし今、「人とのつながりがない」「孤独だ」と思っている人がいたとしても、いきなり親友を作ろうなんて高いハードルはかかげなくていいと思います。

まず一個だけ、外に点を打ってみる。

イベントに参加してみるでもいい。好きなことのコミュニティに入ってみるでもいい。誰かの記事にコメントするでもいい。そして、できれば自分から誰かを誘ってみる。

その点がいつか、思いもよらないところで別の点とつながるかもしれません。

つながりは、一発では生まれない。

だからこそ面白いし、人生ってどこで何がつながるか分からないんですよね。

僕はこれからも、いろんな場所に顔を出して、人を誘って、つながって、また誰かと誰かがつながれる場所を作っていきたいと思います。

一人じゃできないことを、みんなでやっていきましょう♪

ADHD・ASDで、人間関係に悩んでいる。本音で話せる場所がない。もう少しいろんな人とつながってみたい。

そんな方は、ぜひデコ会や哲学カフェに遊びに来てください～！
次回の哲学カフェ(10月19日)はこちら～！

【交流会・イベント情報】

ADHD・ASDの人間関係、本音で話せる居場所がない、ゆっくりと自分と向き合う時間を作りたい。……という方。是非、デコ会や哲学カフェにご参加ください。※9月の交流会は満席です。

10月16日　デコ会　(デコ会ってどんな交流会？)

10月19日　ADHD・ASDの哲学カフェ(哲学カフェとは？)

【ADHDの人とリアルで会いたい】シリーズ

①リアルで会える場所をネットで探してみた。
②初参加のイベントと虎之介さんとの出会い。
③虎之介さんご紹介の「発達バー凹凸Night7」に行ってきました！
④「ADHD限定」と「ミックス」の違い
⑤ADHDの僕が感じた「ASDのリアル」
⑥交流会で会ったADHDの方と個別で会いました。
⑦ADHD/ASDを映画で学ぶのはどうですか？
⑧なぜADHDの交流会は「20代」が少ないの？
⑨「脳波はADHD」でも「障害者」にはならない？
⑩ADHD・ASDの働き方
⑪ADHD・ASDの恋愛と結婚のリアル
⑫体育会系はADHDを二次障害へと追い込む
⑬気持ちの言語化は、学んで伸ばせるスキル
⑭ADHD・ASD、恋愛の継続できますか？
⑮ADHDの夫婦は二人だけの問題にしないこと！
⑯『ノルマル17歳。』デコさん企画の映画鑑賞とランチ会
⑰お花見散歩交流会 in 梅ヶ丘〜下北沢
⑱どうせ自殺するし、それまで引きこもりでいいや
⑲ADHDは「言いにくいこと」をどう伝えるべきか？
⑳電気を消せるその頭で、あなたは何を考えているの？
㉑ドン引きされても本音で話したい
㉒発達界隈で話題になる『ヤバい人』の話
㉓ADHD当事者のリアルな熱量に触れる
㉔ADHDは直感からの即行動がうまくいく
㉕統合失調症のリアル、「幻聴」が12人？
㉖哲学カフェに2度目の参加！哲学カフェとは？
㉗結局は「本音」でどれだけ人と関われるか
㉘冷え切った夫婦関係を温め直すことはできるのか？
㉙本音のコミュニケーションはどこでも通用する！
㉚圧倒的なコミュニケーションの「量」デコ会 in 高尾山
㉛ADHDとASDの『幸せ』とは？哲学カフェ at 恵比寿
㉜ADHDの人達と生まれたご縁をさらに深くしていく
㉝ADHD特性はインプロ向き？～インプロ交流会～
㉞毎月会うことで見えてくるADHD・ASDのグラデーション
㉟ADHD・ASDという診断名が同じでも人それぞれ違う
㊱大勢の中にいても感じる孤独、発達カフェ、エデン本店にて
㊲ADHD・ASDのオープンチャットはじめました。
㊳誰かと出会ってしまったら、もう出会う前の自分には戻れない
㊴これ今日初めて会った人達がする会話か？
㊵過去の壮絶な話が、最高にハッピーな生存戦略になる
㊶「緊張感」を味わう趣味が、コミュ力を育てる
㊷「本音で話せていますか？」僕の問いから始まった会話
㊸ADHD・ASDの人生は、愛すべき「折れ線グラフ」
㊹エネルギーの循環を感じた「海辺のデコ会」
㊺すべてを失った離婚の日。「幻想」が消えた瞬間
㊻話を広げるのは得意だけど、人の話に付いていくのは苦手
㊼ADHD・ASDの哲学カフェ at 凸凹表現フェス 8月23日（日）
㊽人生にとって大切な答えがポーン！と降ってきた
㊾凸凹表現フェスで哲学カフェしてきた！
㊿東京大学で哲学カフェについて学んできました。
#51 ADHDはどこまで工夫した？努力レベルの重要性
#52 肉体は他人？死学講座を受けてきました！
#53 ADHDは外部と接続するとうまくいく！
#54 人生の主体性を取り戻す！「ユニークカラーズ」登壇！
#55 デコさん朝活始まる。先延ばし撲滅委員会
#56 凸凹表現フェス後夜祭、表現者同士の繋がり