【はじめましての方へ】僕のnoteの紹介＆サイトマップ｜「手放しの実験」とはなんぞや？

ご訪問ありがとうございます！
はじめまして。なおとです。

ここでは、僕のnoteについて紹介させてください。

僕は今、生きづらくて苦しかった人生を変容させるために「手放し」を実践しています。

「手放し」とは…

簡単に僕の言葉で説明すると、
自分と向き合い、抑圧または否定していた感情を見つけて、その感情をそのまま感じきって解放すること。さらに、その感情がもとになって作られた思考や信念、思い込みから自由になることです。

実は、自分が抱えているネガティブな感情や感覚、思考、信念たちが、日常の小さなストレス〜抑うつ・引きこもりなどの精神的な問題を引き起こします。ネガティブなものが手放されていくと、それらが少しずつ力を失い、心が軽くなった状態で過ごせるようになります。

例えば、「私は他人から嫌われてしまう」という恐怖感や信念が弱いほど、人間関係で考えることや悩み、ストレスが少なくなって生きやすくなるのが想像できますよね？

手放しの実践を始めて1ヶ月が過ぎましたが、すでに効果を実感しています。以前の無気力と絶望感で引きこもっていた時期と状況は何も変わってないのに、心が軽くなっているのを感じられています。

僕は日々「手放し」を実践して、感じた変化をこのnoteに記録しています。
それを「手放しの実験🧪」と呼んでいます。

このnoteで書いている主な内容

・手放し実験の観察記録
・自己分析、自己理解
・手放しで体感した変化
・手放しのコツ
・手放しの魅力や効果について
・手放しの疑問や勘違いに対するアンサー

「手放し」に興味を持ってもらえるように、
また、手放しを実践するにあたって、僕の実験の記録が参考になることを願って書いてます。

マガジンの紹介

僕が投稿する記事は、主に下の２つに分かれます。

1. 手放しの実験中（実験の記録）

日々「手放し」を実践している様子や、感じた変化を記録した記事が、このマガジンにまとめられています。
僕もまだまだ実験中の身なので、この先もここに追加する記事が多くなると思われます。

※タイトルの最後に日付がついています。
※テーマごとに分けたマガジンを作ることも検討中です。

2. 手放しの発信中（僕が今伝えたいこと）

手放しの実践を通して変容を体感した僕が、その時に伝えたいことや、「手放し」について感じた魅力を読者の皆さまに発信するために書いた記事がまとめられています。
「手放し」の効果や魅力が伝わると嬉しいです。

【有料マガジン】の紹介

僕は毎月1回、「手放しの実験」の振り返りを有料記事にして投稿しています。
今後、その振り返り有料記事を、この有料マガジンにまとめることにしました。

この有料マガジンの中の振り返り記事を見れば、「手放しの研究家」である僕が「手放し」を通じてどう変化したか、無料記事を全て読まなくてもわかるようになっています。

この有料マガジンは買い切りですので、今の値段で購入していただくと、将来、月1で追加予定の「振り返り有料記事」を追加料金なしで全文ご覧いただけます。  

記事数が増えれば、値上げしていくので、早いうちに買っておくのがお得です🉐

※アプリではなく、ブラウザから購入いただけます。

はじめての人向け「おすすめ記事」

記事数が多くなってきたのでおすすめ記事をピックアップしてみました。

00. 今一番おすすめしたい記事

手放しを実践してきた僕が、今1番伝えたいことです。内容が繋がっているので、上から読むのがオススメです。

01. 恥

たまに、忘れたい恥ずかしい記憶がフラッシュバックすることありませんか？その記憶と強い恥の感覚を手放そうとした話です。

02. プライド

プライドを守ることに必死になると、生きづらいですよね？僕も手放し中です。

03. 恐怖

僕が守りに入って動けなくなるのは、「今あるものを失う恐怖」があるからと気づいた話です。

04. 怒り

僕の人生における大きな問題の一つ。父との関係の話です。家族との関係にモヤモヤを抱えている人にも読んでほしい記事です。

05. 承認欲求

承認欲求に関して深掘ると、自分の中に矛盾した信念があることに気づいた話。それを手放すと自由になる可能性について触れています。

【番外編】

僕のお気に入りの記事です。幼少期の記憶と今の僕がリンクした不思議な話。

メンバーシップの紹介

メンバーシップも開設しました。
過去の有料記事が閲覧できたり、メンバー限定の記事が読めたり、特典がございます。

メンバーシップ開設に至った経緯は↓の記事で詳しく書いてます。

ご興味のある方は、のぞいてみてください！
参加お待ちしております♪

ここまで読んでいただきありがとうございます。
気になった記事から好きに読んでみてくださいね。

最後に

「手放しの実験」と名付けているのは、
僕自身が最初、実験的に気軽に試してみたいという思いから始めたからです。

でも、僕はいま「手放し」を始めて本当に良かったと思っています。できるだけ多くの人に伝わって、ダイレクトに幸せ感を味わえる人が増えるともっと世界が平和になるのになぁ〜と夢見ています。
心が軽くなっていけば、自然と思考や行動も前向きになって、現実も良い方向に変わるかもしれませんね。

ここまで読んでくれたあなたも、気軽に実験🧪を始めてみませんか？

※このサイトマップ記事は随時更新していきます。