アイドルオタクをやめてサブ4ランナーへ〜魂の静岡マラソン〜

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横浜マラソンの大惨敗を受けて11月の鍛錬、3つのハーフ、10kmのレースで目標を上回る結果を出し自信を深めた中での地元でもあり大本命の静岡マラソン。

2026年3月8日。そう、今日。走りたてホヤホヤなので解像度も高くお伝えしていきたい。

前回の静岡マラソン大作戦(⑨)にて、リスクとして上げていた天候。雨は降らないまでも暑さがどうだろうか…懸念していたが予報はこう。

ベストコンディションやないか！！
ピーカンやないか！！
スタートは8:20、サブ4を狙うとなると走るのは大体12時半まで。10℃前後。ベストコンディションやないか！！！

かわいい。

気温以外に懸念されていた風、久能街道沿いの海風ゾーン。風もさほど強くなさそう。ベストコンディション！！！！ベトコン！！！！

以前天気予報と占い師とツーブロックトンガリ靴青スーツゴリラのビジネス話はもう信用しない！！！！といきり立ったことがあったがさすがに当日朝、信じようじゃないの。

リスクを1つクリアー。しかも最も大きなリスクをクリア。静岡マラソンはかなりフラット、何なら1WAYで全体に若干下り基調だ。自分の力ではどうにも出来ない要素の天候、これがベストとなるともう言い訳が出来なくなった。(いつも言い訳ばかり探している、本当にダメなやつだ)

前日は実家に帰省し泊まった。スタートの駿府公園まで徒歩30分程で身体を温めがてら歩いて行ける距離だ。

起床時間はスタートのおおよそ4時間前となる4時半。母親におにぎりを作ってもらい(38歳限界独身男性だが息子はいつまで経っても息子なので)朝食も済ませ時間をかけて支度した。

擦れそうな箇所にワセリンも塗った、スポーツニップレスも付けた、ファイテンシールも貼りたくった(地元の英雄、吉田響選手リスペクトなので)、忘れ物もない、完璧だ。

前日の夜にOS-1も1本飲んだ。ウォーターローディング、ってやつだ。すがれるものにはすがりたい。

勝負服に着替え上着を着込みさぁ出陣！！

勝負服はもちろん清水エスパルスのオーセンティックユニフォーム。今季から10番を背負うことになったマテウス・ブエノ選手のユニフォームだ。バチクソにカッコいい。

1つ問題点があった。

全っ然寝れていない。

修学旅行当日くらい寝れていない。実家に帰ってきたはいいものの、23時前には布団に入り目を閉じたが全っ然寝れていない。

体感1時間も寝れていないんじゃないか、というくらいまったく寝付けなくて寝たと思ったら即起きる時間になってしまった。

そう、僕はメンタルがめちゃめちゃめちゃ弱い。℃-ute中島早貴ちゃんくらいめちゃめちゃめちゃに弱い。(中島早貴ちゃんが弱いわけではないです)
僕は気負えば気負うほどろくなことが無い、以前の記事でも書いているが本当にろくなことが無い。静岡マラソンは地元の大本命レース。気負いに気負っているに決まっている。

しかしもしこれが原因でサブ4を逃すことになった場合、「全然寝てなかったんだよね(笑)」などと大イキリ大学生みたいな言い訳を38歳限界独身男性がしていいはずがない。世間がそれを許す訳がない。せめて世間体は大事にしていきたい。

ということでここまでの周到な準備をぶち壊しかねない失態を最後の最後に冒しスタート地点に向かう。

余談になるが実は静岡マラソン、マサも出場することになっていた。僕をマラソンに引きずり込みふくらはぎに地獄をなすりつけた元悪であるあのマサだ。

以前⑦でも書いた香取小江戸マラソンでマサの地元の大会に共に出場したが今回は僕の地元の大会に共に出場する。お互いの地元を行き来する、決して結納の準備とかではないし我々は男、いや漢として生きている。実はマサが女性で僕たちがアベックなのではないか、と心配された僕の隠れ女性フアンの方が居たら杞憂なので安心して欲しい。

ということでレース前にマサと合流しアラフォー限界独身男性2人集まり少年のような写真を撮って各々のスタートブロックに向かった。

スタートブロックにも早く入りすぎる事もせず身体を冷やしすぎないようにした。圧倒的成長、人間は学習する生き物だ。

事前に編集してきたセットリストの再生ボタンを押し、スイッチを入れる。ここから4時間、僕が主人公だ。(書いていて最高に恥ずかしい)

運命の4時間が始まる

「オンユアマークス！！！」

Eブロックの僕には何も聞こえない。
ぬるっと静岡マラソンが始まり徐々に前のブロックが動いていきスタートゲートをくぐる。スタートから5,6分だろうか。

大作戦通り序盤は焦らない、焦らないけど横浜マラソンほど混み合ってもなく思ったよりも早く自分のペースを刻めた。

入りの1km、5分33秒。
とても良い。渋滞による借金を想定していたが貯金スタート。このペースを刻めるなら誘惑に負けて人混みを掻い潜る釜本メソッドに手を染めてしまう危険性もない。身体が温まるまで、渋滞がもう少し解消されるまでこのまま刻んでいこう。入りのリスクもクリアー。

2kmくらいで前を走っていた『凡事徹底』と背中にデカデカと書かれたおじさんの靴紐がほどけストップして結び直していた。凡事中の凡事、靴紐ほどけて何を徹底してきたんだ…と元気をもらった。おじさんが8秒足らずで目標タイムを達成できなかった、ということが無いことを祈る。

身体が暖まってきてペースを少し上げようか上げまいか、気温もそこまで高くないし本来の予定ではもう5秒ずつくらい上げたかった。しかし今日の僕はすでにやらかしている。全然寝てないんだよね、俺。あー眠ぃ。だりぃー。

結果的に"上げない"選択をした。攻めないで置きにいく、確実にサブ4を取りに行く選択。攻めないことは悪じゃない、結果を出せないことが悪なのだ。

国見比呂が2年夏甲子園2回戦伊羽商業戦、勝てば次に当たるだろう明和一での橘英雄との対戦を切望する余り伊羽商の四番志水を敬遠した時の気持ちだ。ただの敬遠じゃない、手も足も出ない敬遠なのだ。(人生のバイブルH2より)

まぁそれと走っていて明らかに心拍数が高い。練習していてこの気温、このペースではおおよそ150-160の感覚だったが170前後をずっと示している。横浜マラソンの時も同じ感覚だった。やはりメンタルが弱い、気負いから心拍数が上がっているのか寝不足がたたっているのか…呼吸は全く辛くなかったが横浜マラソンはこれで20kmで爆死した。とにかく無理をしない選択を取らざるを得なかった、という方が正しいかもしれない。

8-9kmあたり、この辺りはほぼ実家だ。両親が沿道に出て応援してくれた。シンプルに元気が出た。

給水もハーフマラソンで鍛えてきたのでスムーズに取って飲めるようにもなっていたし取り損なうこともなかった。序盤からきつくないから、と調子に乗らず毎回取る、これも徹底して行う。ジェルも早めに摂取、余分に持ってきたしエネルギー切れを絶対に阻止する。

ここでもう一つのリスク、トイレトラブル。
スタート1時間前くらいにトイレには行けたが序盤から若干の尿意を催しながら走っていた。これも想定通り「トイレ見て空いてたらさっさと済まそう」、そう思いながら距離を刻み続けていた。

中々空いてねぇ…多分これ並んだら3,4分は持ってかれる。置きに入っているため貯金はあまり切り崩したくない…そうこうしている内に15kmは越えてきて距離を重ねるごとに膀胱の助けを求める声も大きくなっていた。

17-18kmの安倍川の土手を爆走している時、空いていそうなトイレを見つける。「ここだ！！」迷わずイン。ラップを見ても30-40秒のロスに抑えられた。これは非常にデカい。これでトイレトラブルのリスクも排除。

中間点での貯金は2分40秒。足も呼吸もまだまだキツくない。このペースで刻み続ける。

ここからはもう無心で刻み続ける。前を良いペースで走り続けてくれた角刈りのおじさんをマークし付け回す。角刈りだから風よけにも効果を発揮してくれそうだ。

そして静岡マラソン山場の久能街道を迎える。

事前の予報では風はさほど強くない、と情報を入れていたが実際もそこまで強くなかった。特に抵抗を感じることもない。それに風が吹いてきた所で前方を牽引してくれる角刈りの兄貴が切り裂いてくれる。

やはり風は僕に吹いている。風は吹いていないが風は吹いている。

風が吹いていなければ久能街道はただの走りやすい真っ直ぐな道、右を見れば駿河湾、左を見れば久能山、前を見れば富士山。最高のロケーションで気持ち良く走ることが出来る。

淡々と、淡々と刻み続ける。エイドはほとんど取らなかったが久能山のイチゴだけは取った。めちゃくちゃ美味い、生き返る。

ここまで来ると残りの距離とペースを計算し始めサブ4がかなり現実味を帯びてくる。しかしまだ安心してはならない、27-8kmあたりからあいつがピクつき出していた。あいつだ、こむらだ。

ピクつきがちょっと早いな…とは思っていたが呼吸の乱れもない、ペースを落とすような足の疲労もない。耐えてくれ、こむら頼むから耐えてくれ…と願うばかりだったが35km過ぎ、久能街道が終わった辺りからいよいよこむらが翻り始めた。

こむらvs俺

ここから死闘が始まる。サブ4をこむらから死守する死闘。残り7km、このまま行けば間違いなくサブ4は達成できるがこむらが完全に翻り走ることもままならなくなってしまえば一気に貯金は吐き出されこの手に掴みかけているサブ4はするりと手から抜け落ちてしまう。

簡単には終わらせてくれない。

こむらは攻撃の手を緩めない。耐えて耐えて持ってかれそうになったらもう止まる。止まって伸ばす、こむらをなだめる。幸い走っている時のペースは落ちていないのでこの方法でもキロ6分は刻める。残り7km、キロ6分でもまだ2,3分は余裕のある計算。非常に冷静に考えることもできていた。やはりマラソンは『知』のスポーツだ。

何とかそれで凌いでいたがこむらも攻勢を強めてくる。
お前僕の一部じゃねえのかよ…何で邪魔するんだよ…

会心の一撃を一度くらってしまった。

ヤバい…ちょっと長引くかもしれない…
しかしここでマラソンの神は僕に手を差し伸べる。

私設サロンパスエイダーだ。

残り5kmあたりから私設サロンパスエイダーが沿道に急増しゴールまで残り僅かながら足を痛めたランナーを救っていた。

そういえば横浜マラソンの時も居たな…と思ったがこれは私設だしドーピングに当たるのではないか？とWADA(世界ドーピング防止機構)に意見書を送ろうか迷っていたものだ。

サブ4達成のためにそんなプライドは瞬時に捨て去り「すいません！！！お願いします！！！」と頭を下げサロンパスをこむらに向かって噴射してもらった。

神か。治療の神ディアン・ケトに見えてきた。
実費でサロンパスを購入しわけわからん足痛めたおっさんに噴射するために沿道に立ち続けてくれている。端的に神。ノーベル平和賞に勝手にノミネートした。(久光製薬の沿道ステルスマーケティングの可能性は捨てきれていない)

私設サロンパスエイダーの助太刀によりこむらを弱らせ息を吹き返すてばすちゃん。さらに援軍がやってくる。

清水エスパルスサポーターズだ。

ゴール周辺はもう完全にエスパルスのお膝元。駅からIAIスタジアムへの道にもなっている。とにかく清水サポが多い。清水エスパルスのユニフォームを着ているだけで本当に沢山の人が「エスパラストがんばれ！！」「エスパファイト！！」「エスパナイスラン！！」と声をかけてくれる。

あたしゃエスパルスの選手だよもう。

めちゃくちゃ元気をもらえた。
これが地の利、ホームアドバンテージってやつか…

こうしてこむらの勢いを潰しゴールへひた走る。残り2キロが今日の42.195kmで1番スピードが出ていたと思う。

そしてラスト、サブ4を確信して残り数100m。
サンバのリズムが聴こえてくる。

これが静岡マラソンに出たいと思わせてくれた最大の理由。地元だから、というのももちろん大きいが静岡マラソンではエスパルスのサンバ隊が毎年ゴール手前でサンバのリズムを奏でてくれるのだ。

Jリーグに造詣のない人は全く知らないと思うが僕の愛する清水エスパルスの応援はサンバが基調となっておりJリーグ全体を見回しても唯一無二なのだ。

とにかくリズムが良く相手サポーターも思わずリズムに乗ってしまうことも良くあるし帰り道に対戦相手のユニを着た子供が清水のチャントを口ずさんでいたこともある。

サンバ隊こそが清水の応援のアイデンティティであり誇るべき存在だ。

42km走ってきてとにかく満身創痍の中、スタジアムでの耳馴染みでしかないこのリズムを聞くと誰だって生き返る。

ベタベタにベタだがもうこれとしか言いようがない。
42km走ってきた者にしかわからない厳しさ、辛さの中にこのリズムが耳に入ってきたらどんな感情になるのだろう。想像は容易いが絶対に実感してみたい、それが静岡マラソンに出たかった最大の理由。

実際は想像を遥かに超える感動があった。サブ4を確実とした達成感も相まって普通に涙してしまった。運良く通過したタイミングでオレンジウェーブ(エスパルスのチア)も応援に参加してくれていた。清水サポとしてサンバ隊とオレンジウェーブに応援されること、こんな嬉しいこと存在しない。

そのままフィニッシュ！！！！

やった…俺ついにやったよ母ちゃん…
サブ4達成出来たよ母ちゃん、寝てなかったけど達成したよ…寝てなかったけど。

グロスタイムでは切れていないがそんなことは知ったこっちゃない。たまにグロスタイム至上論者の過激派がいるが知ったこっちゃない。市民ランナーにはネットタイムが全て！！サブ4はサブ4！！！

ついに僕は『サブ4ランナー』の称号を得た。
明日から履歴書に書こうと思うし面接でガクチカならぬシャカチカを聞かれたらこのことを話そうと思う。

気付けばPBを42分もの爆裂更新。1つ大きな壁を越えれたことが嬉しすぎたし横浜マラソンから課題を炙り出して4ヶ月間やってきたことがちゃんと結果に反映されたのもとても嬉しかった。

そして自分の力を出し切れたことはもちろん、家族の応援、サンバ隊・オレンジウェーブの応援、沿道の応援、そして一度すれ違いざまに声をかけてくれたマサ、全てが僕の力になった。正しく"人馬一体"と形容するに相応しい。

子供の頃からサッカーをやってきたがサッカー部にあるまじく長距離走を苦手としてきた。自分はスプリントタイプ、白身魚タイプなんだと正当化して長距離から逃げ続けてきた。そして大人になり逃げる必要すら無くなり太り散らかしてさらに走れなくなった。

それでもアイドルのライブをきっかけにアラフォーにして走り出し大好きなアイドルの活動休止を機に有り余るエネルギーをマラソンに向けるようになった。

フルマラソン走るやつは気が狂っている、ドMだ、暇人だ。いや、俺ミラじゃねえし。心底そう思っていた。

マラソンは最高だ。この年になって自分依存で涙することになるなんて思いもしなかった。生涯スポーツで誰に強制されるでもない、目的も目標もランナーそれぞれ。それでもみんな本気になれる。本気で何かをやってる時、幸せを感じられる。

マラソンは"フィジカル"のスポーツであり"知"のスポーツであり"魂"のスポーツだ。全てを鍛えることが出来る。

みんな、Garminっていうスマートウォッチがあるんだけど話聞いてみないかい？

【アイドルオタクをやめてサブ4ランナーへ〜完〜】