ダルダルさん？イライラさん？｜なんとなく不調、あなたは6タイプのどれ？
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が出ない」
疲れやすい。
イライラする。
むくみやすい。
冷える。
首や肩がつらい。
そんな小さな不調にも、東洋医学ではそれぞれ違った見方があります。
今日は、「今のワタシ」を確認するためのチェックシートをお届けします。
是非チェックしてみてくださいね。
一番チェックが多かったところが、「今」のあなたに出やすい体質の傾向。
同じくらいの数になった場合は、一つに決めなくても大丈夫。
例えば、
「ダルダルさん＋フラフラさん」
「イライラさん＋ドロドロさん」
のように、いくつかの傾向が重なっていることもよくあります。
（各タイプのケアは、この記事の下で紹介しています）
そして、体質はずっと同じとも限りません。
疲れている時。
ストレスが続いている時。
季節が変わった時。
年齢を重ねてカラダが揺らぐ時。
その時々で、前に出てくるタイプが変わることもあります。
だから、体質を見る時に「私はこのタイプ！」と決めつけるより、
「今のカラダは何を訴えているんだろう？」
くらいに考えてほしいんです。
チェック結果を一言でお話しすると。。。
カラダはいつも、こんなふうに何かを伝えてくれています。
▶ダルダルさん（気虚）の記事はコチラ
▶フラフラさん（血虚）の記事はコチラ
▶︎カラカラさん(陰虚)の記事はコチラ
▶イライラさん（気滞）の記事はコチラ
▶ドロドロさん（瘀血）の記事はコチラ
▶ポチャポチャさん（水滞）の記事はコチラ
それから、実はもうひとつ。
揺らぎ世代になると、どのタイプの人にも重なって出てきやすい「もう一人」がいます。
その話は、また別の記事でゆっくりお話ししますね。
チェックシートのタイプについては、順次、食事・ツボ・過ごし方・経絡ヨガなど、暮らしの中でできるセルフケアも少しずつ紹介していきます。
まずは今日、「今のワタシはどれかな？」とチェックしてみてください。
それが、未来のワタシのための小さな一歩です。
カラダっておしゃべりですね。
※このチェックは病気を診断するものではなく、東洋医学的な体質傾向を見るための目安です。強い症状や長く続く不調がある場合は、医療機関へご相談ください。
