あらためて自己紹介とサービスのリニューアルについて
Mi yoga yinside
ひとりひとりにとって、
わたしの(mi)ものだと
感じていただけるような、
パーソナルな視点に立って
寄り添いながら、
活動的に頑張る
陽の時間をいったん離れて、
静かに内側と向き合う
陰の時間を持ち、
心身のバランスを
調整することをコンセプトにした、
ヨガや瞑想、ジャーナリングのクラス、
お悩み相談や雑談のサービス等を
提供しています。
About mi
(わたし)miについて
名前は一部本名から取った音と、
スペイン語で｢わたしの｣という意味の
代名詞、mi を兼ねて使っています。
物心ついたばかりの幼少期から始まった生きづらさ、寄る辺なさ、報われなさに長年悩みながら、ずっと自分探しを続けてきました。
世界を20ヵ国以上旅してみても見つからなかった自分にようやく気付き、出会えたと感じたのは瞑想とヨガを深めていった過程であると感じています。
特に、インド、スリランカ、タイで本場のヨガやアーユルヴェーダ、タオイズムに触れたことで生き方が変わっていきました。
2009年夏からさまざまな種類のヨガを試す中で、自分の心身に最も自然と合っているものは陰ヨガだとようやく分かったのは2023年後半のこと。
それ以来、日常の中で学びと実践を続けています。 ヨガ、瞑想、哲学に加えてジャーナリングでの内観も私には大切な習慣です。
陰ヨガ×インドの伝統ヨガ×アーユルヴェーダ理論、そして古今東西の哲学や智慧を組み合わせ、女性のリズムやライフステージに合わせて 一緒に心身に向き合いながら、よりよい人生を送るヒントを差し上げられたら幸いです。
資格など
全米ヨガアライアンスRYT200
日本陰ヨガ協会認定講師
WOMENSYOGA講師養成講座修了
タイ古式マッサージ講座(10時間コース)修了
ホームアーユルヴェ―ディストコース修了
NPO法人日本アーユルヴェーダ協会認定コーディネーター
JADP認定メンタル心理カウンセラー資格
上級心理カウンセラー
行動心理士
調理師免許
食育インストラクター
FP3級
【その他趣味など】
旅行
国内外、自分なりに調べて、気ままに
知らないものを見て感じるのが好き
語学学習
英検1級、TOEIC960、スペイン語学習継続中
映画、ドラマ鑑賞
平均で年間映画約150本、ドラマ約30本鑑賞
読書
audibleと紙の本、合わせて年間50冊程度
ベランダガーデニング
ハーブ類、野菜、花、観葉植物など
まだまだ初心者
サービス
基本的にはすべてパーソナルなサービスですが、グループ(2〜3名)でのクラスも可能なので、ご友人やご家族とご一緒でも大丈夫です。
オンラインまたは、対面(東京都、神奈川県は場所によって可能)、その他の地域での出張クラスはご相談ください。
身体を使ったクラス 🧘
心を使ったクラス 🍀
・パーソナル陰陽ヨガ🧘🍀
おひとりおひとりの心身の状態や季節の変化に合わせた、陰と陽をバランスよく組み合わせたヨガのクラス。事前にご希望をお伺いした上で、プログラムを組み立てていきます。
ヨガマットまたは座布団や布団の上でOK。
クッションと大きめのバスタオル、
あればボルスターやヨガブロックをご用意ください。
初回(60分 3,000円)
2回目以降(60分 5,500円)
定期コース
月2回コース(1回60分×2回)
10,500円・・・500円お得！
(通常2回目以降1回5,500円✕2回＝11,000円)
月4回コース(1回60分×4回)
21,000円・・・1,000円お得！
(通常2回目以降1回5,500円✕4回＝22,000円)
・新コース９０分のクラス🧘🍀
90分7,500円(他コース経験者のみ)
・・・750円お得！
(通常の60分ヨガ(5,500円)を1.5倍(90分)すると8,250円）
こちらの新コースは、より深く個人の内面へと入り込んでいくため
おひとりおひとりに合わせた準備がより必要になってくるので、
60分の通常ヨガか、季節のワークショップ受講を受けたことのある方のみの限定とさせていただいています。
ご興味ある方は、まず
60分初回3,000円
または
季節のワークショップ
90分6,000円
にお申し込みください。
・ゆるゆるストレッチ🧘
初めての方や、運動に慣れていない方でも無理なく実施できるクラス。30分の短いコースなのでサクッと隙間時間にもおすすめ。
まずは少しずつ身体をゆるめていきます。
ヨガマットまたは座布団やベッド、布団の上で、気軽に始められるクラスです。
(30分 2,000円)
・呼吸と瞑想🍀
心の練習として、マインドフルネスに意識を集中させていくクラス。今の状態やご希望に合わせて呼吸や瞑想をガイドしていきます。
脳疲労を感じる方、雑念が多い方、そわそわと落ち着かない方にもおすすめです。
(30分 1,800円)
・内観ジャーナリング🍀
モヤモヤした気持ちや思いを言語化しながら整理していく練習のクラス。ご自身と向き合うことで、潜在意識や、なにか意外な気付きを得られるはずです。
(30分 1,800円)
・なんでも相談室/雑談 🍀
人生相談、進路のお悩み、家計の見直し、旅行について、恋愛や夫婦関係のこと、etc…
テーマ問わず、miとお話ししてみたい方、お気軽にご利用ください。身近な方には言いづらいことのご相談や、話し相手がいない方の雑談も大歓迎です。
(30分 1,200円 10分延長ごとに追加500円)
ご利用の流れ
①以下のお申し込みフォームをご利用ください。
お申し込みフォーム
②お申し込み確認後、いただいたメールアドレスに返信する形で、その時点で実施可能な日時の候補をお知らせします。
③実施日時決定後、料金支払い先とオンライン(ZOOM)のURL、対面の方は実施場所などをお知らせします。
④延長の場合は後払いで追加料金を頂きます。
お問い合わせ、ご質問など
お気軽にご連絡ください。
miyoga.yinside@gmail.com
