女性の人生のための幸せなマネー術①～足るを知る瞑想

今、お金が足りないという現実的な不安、
或いは将来足りなくなるかもしれない、

という漠然とした未来への不安によって
心が曇り、毎日の生活の中に影を落とすという経験はありませんか？

お恥ずかしながら、私は何故か10代の頃から老後のお金を必要以上に心配するという変な思考の癖があり、

妙に地に足の着いた考え方をしすぎて、｢今｣を楽しめないという傾向がありました。

貯金信仰にとらわれて、誰も頼る人がいない中で1人で家賃と生活費を払いながら、年間100万円以上継続的に貯めていた時期にも、

お金が足りない足りないと預金残高が増えれば増えるほどなぜか不安がつのるという負のループに陥っており、

その頃はストイックに無理してたくさん働き、稼いだお金は使わず貯金という生活をしていました。

そのうち貯金だけでは満足できなくなり、証券会社の口座を作り投資を始めて、

海外株数十銘柄以上それぞれ複数保有、投資信託もさまざまなものに約30銘柄、日本株は短期保有で時期によって1～3銘柄ほど、海外と日本の債券にも分散投資、ゴールド(身に付けるのには興味ない)、念のため定期預金にも資産の半分ほど入れておき、20代で加入した保険もあって、考えうる限り鉄壁の守りを作りました。

7倍に増やして売った株もありましたが、海外株保有の目的は頻繁な売買の差額による利益ではなく、長期保有した際の配当金や分配金が目当て。初期投資は1ドル104～108円くらいだった頃にバーンと行っていたが、それらの配当金や分配金から得られるドルの利益だけを使い、新たに株を買い足すことで、円で追加購入をすることなく、コロナ前後でドル資産を2倍ほどに増やしました。

長期保有目的なので、今のように株価が大きく変動し、下落している時はバーゲンセールだと思って俯瞰。もちろん下落時はなぜ下落しているのか考える必要があるし、定期的に見直しをして、売却することもありますが、最初に自分が選んだ株の可能性を信じてあたふたと変なタイミングで売らず、むしろ冷静に買い足すことが大切だと個人的には考えています。

そんな感じで結構頑張って投資生活もしていたので確かに財産は増えましたが、あんまり幸せではなかった、と気づいたのですよね。

よくわからない不安の元を分析しようと思い、FP資格の勉強をする中で、素人ながら自分の試行錯誤しながらやってきた方向性が間違っていなかったことに気付き、2問ミスの高得点でFP3級に合格したことでそれが自信となりました。

ずっとフリーランスの仕事をしているため収入が不安定かつ、相変わらず経済的に頼れる人はおらず、今もこの先も1人で頑張らなくてはいけないため、正直不安にとらわれることがまだまだあります。

それを解消する方法が幾つかあるのですが、今回は私自身が自己流の瞑想を使ってお金の不安から解放されるやり方を書いてみたいと思います。

①瞑想と言っても難しく考えず、形にとらわれずに楽に座って身体の力を抜き、目を閉じてただゆったりした呼吸に意識を向けていきます。

②不安が雑念として出てきても、いったん空を流れる雲のようなイメージでそれを手放していく。雑念を感じたご自身をダメだと思う必要はありません。

③足りているもの、充足感を感じられているものに目を向けて、満たされているイメージをします。

④その満たされているイメージには出てこなかった、必要のないもの、執着していたものを頭の中で手放していきます。

⑤手放した後の身軽になった自分自身をイメージしてみてください。心地よさを感じたら、その感覚を大切にします。

⑥心地よさの感覚を感じたら、そこに執着しすぎず、そっと受け取って胸の中にしまっておきましょう。ゆっくり目を開けて現実に戻ります。

③の自分が満たされているイメージをしっかりと感じ取ることが大切です。そこに幸せを感じられたらその後の手放しも上手くいくと思います。

手放せたら、もう不安を感じる必要がない、怖くないとわかると思います。

残念ながら人間のマインドには波があるため、もう大丈夫と思っても不安は繰り返し出てくることがあります。そんな時にはこの瞑想を思い出してやってみてください。

時期的な問題で毎年だいたい春には仕事が減るため、現在の私の収入はピーク時の3～4分の1になっているのですが、この瞑想を繰り返しやっているせいか、とても呑気に美味しいものを食べたり遊びに行ったりしながら、心身のメンテナンスを行う期間として浮いた時間を使いつつ、大きな不安を感じることもなく暮らすことが出来ています。

次の案件がいつ来るかなどの心配もせず、のほほんと毎日を過ごしているので自分で大丈夫かなと思うこともありますが、仕事が少ない時期だからこそ出来ることを楽しむチャンスがあって嬉しいと心底思うのです。

ただ、イメージだけでは現実問題として難しいところもあると思うので、次回は支出を減らす具体的な方法もシェアしていきたいと思います。

悩める誰かのお役に立ちますように。