パーソナルコーチングのご案内｜こころの声に耳を澄ませる時間

〈最終更新日：2026年10月22日〉

🕊️ はじめに

はじめましての方も、いつもふらりと立ち寄ってくださる方も、
来てくださって、ありがとうございます。

対話の余白に、そっと耳を澄ませる時間を。
ライフコーチの こんのりょうこ です。

ふと気づけば脱力系エッセイばかり書いていますが、
何を隠そう、本業はパーソナルコーチ。

対話を通じて、その人が本質や持ち味を生かして、のびのび可能性をひろげていくサポートをしています。

🌿 パーソナルコーチングとは

コーチングは、“自分自身との対話”を通して、未来への一歩を見つけていく時間です。

わたしがいちばん大切にしているのは、
目の前の相手に「YES」と「OK」で関わること。
　
安心して話せる場で、自分のほんとうの気持ちや願いに触れてみると、
思いがけない気づきが生まれたりします。

生成AIがいつでも相談に乗ってくれる便利な時代だけれど、
（実際にクライアントさんも上手に活用されています）
だからこそ、生身の人間としてお話を聴かせてもらう時間の尊さを、しみじみ感じています。

🌙 わたしのストーリー

「何を話したらいいんだろう？」
はじめてコーチングを受ける方は、そんなふうに戸惑われることがあります。

実はわたし自身も、コーチングスクールに通いはじめるまで、
コーチングを受けたことがなくて。

世の中のどこにコーチという生き物が潜んでいるのかも知らないまま、
気づいたらスクール生になっていました。
（いま思えば、なかなかの飛び込みっぷり）

はじめてのコーチング体験は、仲間との相互練習。
そこで知ったのは──
どでかい夢や人生の課題じゃなくても、
日常のちょっとしたひっかかりや迷いでも、
コーチングは十二分に活用できるということ。

いつもの日常の中で、ちいさな一歩を踏み出すことのパワフルさを、
じわじわと実感しました。

その体験が、いまのわたしの原点です。

コーチとして歩みはじめた頃のことを、別の記事で綴っています。
よかったら、のぞいてみてくださいね。

🧑‍🤝‍🧑 ご一緒してきた方々

「クライアントさんには、どんな方がいらっしゃるのですか？」
そんなご質問をいただくことがあります。

これまで継続的にサポートしてきた方々は──
コーチ、医師・看護師、教諭や保育士、講師、会社員、起業準備中の方や育休中の方、学生、会社経営者など。

年齢層は10～60代、男女比はざっくり3：7。
立場や背景もほんとうに幅広く、
こうして関わらせていただいていることに、感謝の気持ちでいっぱいです。

毎回、その方の状態やニーズに合わせて、さまざまな角度からアプローチしています。

好奇心旺盛で貢献意欲の高い方とは、相性抜群。（りょうこ調べ）
対話の時間は、わたしにとっても気づきと学びに満ちた、豊かなひとときです。

実はごく初期の頃から一貫して、コーチや医療従事者など対人支援職の方、そしてこれからの人生を見つめなおしたい方が多いのですが、
「安心して話せるフィールド」
「マイコーチとしてサポーティブに関わってもらっていることが、自分自身のリソースになっている」
など、うれしいご感想をいただいています。

💬 いただいたお声（抜粋）

🗣 「こころを自由に泳がせてくれるマジシャンみたい」
🗣 「優しさ ✕ おちゃめ ✕ 知的好奇心の詰め合わせセット」
🗣 「わたしの勢いを加速させながらうまくコントロールしてくれて、さながら闘牛士のようだった」
🗣 「穏やかでパワフル、ワクワクを増幅させるような雰囲気作りが最高！」
🗣 「和室の端に正座して見守ってくれている感じ」
🗣 「安心感で涙があふれてきた。あたたかく包まれて話せました」
🗣 「終わったあと、なんだか幸せな気分に。また話したくなるコーチ！」

📮 そのほかの感想はこちら

▶ note／対話のあとがきシリーズ
▶ note／まなざしのアーカイブ
▶ リザーブストック／お客様の声

🌱 こんのりょうこのコーチングの特徴

コーチングは「未来に向けて一歩踏み出すための対話」。
ノンジャッジメントでお話を聴くという点では、
カウンセリングと共通する部分もあります。

まとまっていなくても、うまく話そうとしなくても大丈夫。
いまの状態や、気になっていること、
「こんな方向に行けたらいいな」などぼんやりしたイメージでも、
そのまま持ってきていただければ、そこから一緒に整理していけます。

コーチによって扱える領域や技法、枠組みやスタイル、力量はほんとうにさまざまですが、
わたし自身は、言葉だけでなく体感覚にもアクセスしながら、
その人の内側にある声にそっと耳を澄ませるアプローチを大切に、研鑽を重ねてきました。

母校ではコーチングとカウンセリングの両方を扱っていることもあり、
わたしのアイデンティティはコーチですが、必要に応じてカウンセリング的な関わりやセラピーの技法も取り入れています。

コーチング・カウンセリング・セラピーをシームレスに扱うというのは、ある意味ではマイノリティで、
「いままで受けたコーチングとは全然ちがう」と目を丸くされる方も少なくありません。

対人支援を生業とするわたしも、ひとりの人間。
世界が一瞬で白黒になるような、こころがキュッとすることだってある。
そんな揺らぎの中でも、対話の場に静かに身を置き続けること。
プロとしての矜持をそっと見つめた一編はこちら。

🎯 こんな方におすすめ

• 一歩を踏み出す勇気がほしい方

• こころの奥の本音を、安心して言葉にしたい方

• 正解じゃなくて、余白を味わいたい方

• 強みや魅力を思い出して、自分にやさしく寄り添いたい方

• 人との関わり方を、心地よいバランスで整えたい方

• 未来の自分を思い描いて、今やることを見つけたい方

• キャリアの選択肢を、じっくり見つめなおしたい方

• 胸の奥のモヤモヤを手放して、軽やかに生きたい方

🧭 体験コーチングって？

実際の流れや入り口について、もう少し具体的に綴った記事があります。
▶︎ 体験コーチングって、どんな感じ？

※こんのりょうこ のコーチングをまだ受けたことのない方を対象としています。

※「同業者でもよいですか？」と聞かれることもありますが、もちろんOKです。実は、結構いらっしゃるんですよね…こっそりうれしかったりします。

「なんとなく気になる」も、「とりあえず話してみたい」も、まるっと歓迎です🌿
もちろん無理なセールスなどはありませんので、どうぞ安心してお越しくださいね。

💫 相性について

心地よい時間をご一緒できるように、
相性について、あらかじめご案内しておきますね。

🪶 心地よくご一緒できそうな方

• 好奇心旺盛で、向学心の高い方

• 誰かの役に立ちたいと思っている方

• 想像力や創造力が豊かな方（あるいは育てたい方）

• 試行錯誤を楽しめるタイプの方

🚫 向いていないかもしれない方

• 他力本願な方

• 他責思考、依存傾向が強い方

• 心身に不調をきたしている方（まずはご自身を大切にできるサポートをおすすめします）

わたしの価値観の核に触れている一編です。
自他尊重、境界線、痛みをなかったことにしない姿勢──
いまのわたしの決意の根っこにあるものを、一語一語確かめながら言葉にしています。

🧺 おわりに

専業プロコーチとして、1 on 1の対話の時間を提供するようになって、4年目。
規模はささやかながら、ありがたいことにクライアントさんが途切れたことはありません。

「話すだけでも、こころって整ってくるんですね！」
そんな声があとを絶たない、良質な対話の時間。

「読んでいたら、ちょっと話してみたくなった」
もしそんなふうに感じたら──
よかったら、対話の時間をご一緒しませんか？

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

書くことも、話すことも、どちらもわたしの“対話”。
そんな気持ちでnoteを続けています📚

サイトマップを兼ねて、自己紹介アラカルトやマガジンの紹介、おすすめ記事などをまとめています🕊️

▽ 自己紹介とnoteの歩き方👇

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

▽ ご提供中のサービスまとめ｜まるっと案内板👇

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

▽ トップページはこちら👇

※アフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。