ご提供中のサービスまとめ｜まるっと案内板

〈最終更新日：2026年10月22日〉

はじめましての方も、いつもふらりと立ち寄ってくださる方も、
来てくださって、ありがとうございます。

対話の余白に、そっと耳を澄ませる時間を。
ライフコーチの こんのりょうこ です。

ふと気づけば脱力系エッセイばかり書いていますが、
何を隠そう、本業はパーソナルコーチ。

対話を通じて、その人が本質や持ち味を生かして、のびのび可能性をひろげていくサポートをしています。

そんなわたしの活動を、まずは全体像からご紹介します。

目次はこちら。
よかったら、気になるところからのぞいてみてくださいね。

これからの人生をデザインするために自分とじっくり向き合いたい。
そんな方に伴走し、良質な対話の時間をお届けしています。

パーソナルセッション（1 on 1の対話の時間をこう呼んでいます）という安心安全な環境で、
自分自身の深いところとつながり、そこから引き出されたものをもとに、自らの意思で自由に選び取って、ちいさな一歩を積み重ねていく。

これね、実際にやってみるとわかるのですが、
信頼できるプロフェッショナルに伴走してもらうって、ものすごくパワフルなんです（経験者談）。

未来への可能性をひらく方法のひとつとして、コーチングを活用してみませんか。

現在ご提供中のサービスを、まるっとまとめてみました。

パーソナルコーチング

コーチングは、“自分自身との対話”を通して、未来への一歩を見つけていく時間です。

わたしがいちばん大切にしているのは、目の前の相手に「YES」と「OK」で関わること。
　
安心して話せる場で、自分のほんとうの気持ちや願いに触れてみると、思いがけない気づきが生まれたりします。

わたし自身がはじめてコーチングを受けたとき、日常のちょっとしたひっかかりや迷いからでも、未来へのちいさな一歩が見えてくることに驚きました。

いつもの日常の中で、ちいさな一歩を踏み出すことのパワフルさを、じわじわと実感したんです。その体験が、いまのわたしの原点です。

生成AIがいつでも相談に乗ってくれる便利な時代だけれど、
（実際にクライアントさんも上手に活用されています）
だからこそ、生身の人間としてお話を聴かせてもらう時間の尊さを、しみじみ感じています。

専業プロコーチとして、1 on 1の対話の時間を提供するようになって、4年目。

規模はささやかながら、ありがたいことに
これまでクライアントさんが途切れたことはありません。

みなさん探究心にあふれ、貢献意欲が高く、わたしが心から応援したい方ばかりで…
対話の時間は、わたしにとっても気づきと学びに満ちた、豊かなひとときです。

コーチによって扱える領域や技法、枠組みやスタイル、力量はほんとうにさまざまですが、
わたし自身は、言葉だけでなく体感覚にもアクセスしながら、
その人の内側にある声にそっと耳を澄ませるアプローチを大切に、研鑽を重ねてきました。

百聞は一見に如かず。
よかったら、試してみませんか。

🎯 こんな方におすすめ

• 一歩を踏み出す勇気がほしい方

• こころの奥の本音を、安心して言葉にしたい方

• 正解じゃなくて、余白を味わいたい方

• 強みや魅力を思い出して、自分にやさしく寄り添いたい方

• 人との関わり方を、心地よいバランスで整えたい方

• 未来の自分を思い描いて、いまやることを見つけたい方

• 仕事やキャリアの選択肢を、じっくり見つめなおしたい方

• 胸の奥のもやもやを手放して、軽やかに生きたい方

「気になるけど、申し込んでいいのかな…」
そんなふうに、ちょっぴり迷っている方へ。
実際にコーチングを受けてくださった方の声を、そっとご紹介します🪶

💬 いただいたお声（抜粋）

🗣 「こころを自由に泳がせてくれるマジシャンみたい」
🗣 「優しさ ✕ おちゃめ ✕ 知的好奇心の詰め合わせセット」
🗣 「わたしの勢いを加速させながらうまくコントロールしてくれて、さながら闘牛士のようだった」
🗣 「穏やかでパワフル、ワクワクを増幅させるような雰囲気作りが最高！」
🗣 「和室の端に正座して見守ってくれている感じ」
🗣 「安心感で涙があふれてきた。あたたかく包まれて話せました」
🗣 「終わったあと、なんだか幸せな気分に。また話したくなるコーチ！」

📮 そのほかの感想はこちら

▶ note／対話のあとがきシリーズ
▶ note／まなざしのアーカイブ
▶ リザーブストック／お客様の声

「いままで受けたコーチングとは全然ちがう」と目を丸くされる方も少なくありませんが、
こればかりは、実際に体験していただくのがいちばん早いかもしれません。

わたしのコーチングについて、もう少し詳しく知りたい方へ。
こちらに、そっとまとめています👇

よかったら、まずはちらっと味見してみませんか。
どんな空気感なのか、そっと触れていただける入り口をご用意しています。

① 30分無料相談（＝りょうこ味見タイム）

こんのりょうこ の雰囲気や、対話の空気感を肌で感じられます。
※この時間はコーチングそのものではなく、互いの相性やフィーリングを確かめ合うためのものです。

🕒 所要時間： 30分

💻 実施方法： オンライン（Zoom）

💰 料金： 無料（公式LINE特典）

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

② 体験コーチングセッション

コーチングの効果を実感いただきながら、
課題を紐解くヒントや、明日から踏み出せる「ちいさな一歩」を見つけていく時間です。

言葉だけでなく、体感覚にもアクセスしながら、
自分の中にある声に、そっと耳を澄ませていきます。
「これまで受けたコーチングとはまるで違う体験でした」と驚かれる方も少なくありません。

コーチングがはじめての方も、すでに体験されたことがある方も、
「こんのりょうこ のコーチングを受けてみたい」という方ならどなたでも大歓迎です。
ぜひ肩の力を抜いて、気軽にお越しくださいね🌿
（無理なセールスは一切ありませんのでご安心を）

🕒 所要時間： 60分（安心のためのルールや自己紹介などを含め最大90分）

💻 実施方法： オンライン（Zoom）

💰 料金： 8,000円（税込）

※公式LINEにご登録のうえ、体験コーチングから継続サポートへ進まれた方には、体験コーチング料金をまるっと全額キャッシュバックいたします（実質無料で体験コーチングを受けていただけます）。

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

③ オリエンテーション

継続サポートをご検討の方に向けた “すり合わせの時間” です。
※体験コーチングを受けた方を対象としています。

サービスの詳細や、継続にあたっての疑問、コーチングに期待すること、
どんなパートナーシップを築けたらよさそうか──
“いまのあなたにとって必要なかたち” を一緒に見つけていきながら、
丁寧にすり合わせていく時間です。

これまで来てくださった方は、結果的に継続サポートに進まれることが多かったのですが、
成約ありきの場ではなく、まずはカジュアルに話してみて、
「一緒に進んでいけそうか」を確かめるための時間ですので、
どうぞ肩の力を抜いて安心していらしてくださいね🌿

🕒 所要時間： 60分

💻 実施方法： オンライン（Zoom）

💰 料金：無料（継続サポートをご検討の方限定）

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

④ 継続コーチングセッション

コーチングは継続して受けていただくことで、ゆっくりと深まり、より大きな変化につながります。

最初のうちは月2〜3回、慣れてきたら月1〜2回を目安に、自己理解と変容をしっかり育てていくため、3か月以上の継続を前提としています。

📅 期間：
3か月（90分✕6回）〜
セッションのタイミングや頻度などは、ご希望に合わせて柔軟にアレンジできます。

💻 実施方法：
オンライン（Zoom）または対面
池袋・新宿など、アクセスのよい都内の一部エリアにて対面セッションが可能です（会場費・出張費は別途）。

💰 料金：
継続サポートをご検討いただく際に、体験コーチング後のオリエンテーションにてお伝えしています。

※体験コーチング→オリエンテーション→ご成約された場合、その方専用の予約ページのURLを個別にご案内しています。

⑤ コーチングダイス®ショートセッション🎲

ダイスコーチングを気軽に体験してみたい方に向けた、ショートセッションです。
舵きり質問®（ダイスの出目による質問）と、追い風質問®（深める質問）を組み合わせつつ、
ランダム性を楽しみながら進めていきます。

コーチングダイスは対話のトレーニングツールとして開発されましたが、
実はセッション用のツールとしてもとても優秀。
予測不能な展開によって、短時間でも深いコーチングになることがあり、
そこがダイスコーチングの面白さです。

通常のコーチングとは趣が異なりますが、
新しい視点や課題を紐解くヒント、
明日から踏み出せる「ちいさな一歩」が見つかります。

🕒 所要時間： 30～40分（セッション時間は15～20分）
初回は安心のためのルールやダイスの説明などを含め最大40分
2回目以降は前後のゆとり時間を含め最大30分

💻 実施方法： オンライン（Zoom）

💰 料金： 初回 2,000円／2回目以降 5,000円
※公式LINE登録で、初回無料でご利用いただけます。

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

もしダイスコーチングがしっくりきたら、
noteメンバーシップの「ちいさな対話プラン」もそっとひらいています。

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わたしという人の佇まいについて、もう少し触れてみたい方へ。
こころが静かに震えた日のことを綴った一編はこちら👇

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グループセッション・ワークショップなど

わたしはアドラー流コーチでもあり、
「自己受容と勇気づけ」をコンセプトに、ちいさな対話の場をひらいています。

これまでも、そしてこれからも、
わたしの活動の主軸はパーソナルコーチングですが、
縁あって登壇の機会をいただいたことで、「場」をつくることの面白さと奥深さを知りました。

ひとりひとりを丁寧に見つめながら、プロセスを紡いでいくこと。
言葉が響き合い、誰かのひとことがほかの誰かの気づきや勇気につながる瞬間。

人と人とが相互に作用しあう化学反応のような場に生まれる集合知は、
人生を、そして社会を豊かにしてくれると実感しています。

「ありのままのわたし」として安心と尊重を感じられたとき、
人は本来の力を自然に発揮しはじめます。
わたしはその瞬間を、何度も目の当たりにしてきました。

今後は、安心と尊重を感じられる対話の場づくりをさらに広げたいと考え、 オンラインだけでなく、いずれは対面でも、
「ふらりと立ち寄れるちいさな場」をひらいていきたいと思っています。

これまでにも、『コーチングダイス®オンライン体験会』や『ダイス de あそぼ！』など、テーマや趣向を変えながら、さまざまなかたちで場を育ててきました。

その流れの延長線上にあるのが、
現在毎月ひらいている『まるっとOKミーティング』です。
テーマは毎月少しずつ変わります。
「グループコーチング」や「偏愛トーク」など、1対1とはまた違った魅力がある “ことばの響き合い” を味わう場として、少人数でゆるっと対話を重ねています。

🎯 こんな方におすすめ

• みんなで対話？なんだか面白そう

• ひとりで考えるより、誰かと話したい気分

• 正解よりも、余白をゆっくり味わいたい

• コーチりょうこと、ちょっと話してみたい（笑）

💬 参加者の声や雰囲気

▽ 過去のレポートはこちら👇

これからも、オンライン・対面のどちらでも、
その時々のテーマや空気感に合わせて、
ちいさなワークショップやグループセッションをひらいていく予定です。

安心して話せる場は、ひとりでつくるものではなく、
参加してくださる方と一緒に、育てていくもの。
その場に芽生えるものを、これからも大切にしていきたいと思っています。

自分の声にそっと耳を澄ませて、みんなの声にも触れるひととき。
ふらりと、遊びにきませんか。

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

noteメンバーシップ

noteの片隅で、コーチりょうこがそっとひらいている「メンバーシップ」。

メンバー同士が交流するコミュニティではなく、
「必要なときにそっと立ち寄れる、ちいさな対話の入り口」です。

現在、2種類のプランをご用意しています。

🔹ちいさな入口プラン
世界観にさらに触れてみたい方や、活動をほんのり応援してくださる方のための、ちいさな入口です。

🔹ちいさな対話プラン（個別セッション30分）
日々のちいさな揺れに耳を澄ませるための、やわらかな対話の時間です。
いまのあなたに必要な“ちいさな整え”をご一緒できたらうれしいです。

🎯 こんな方におすすめ

• あわただしい日常のなかに、自分に戻るためのやさしい時間がほしい方

• 日々のちいさな揺れや気づきを、静かに言葉にしてみたい方

• 必要なときにだけ立ち寄れるような、“ちいさな整え”の時間がほしい方

• 静けさや余白のある言葉たち、その世界観にそっと触れてみたい方

• コーチりょうこの活動をほんのり応援してくださる方

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

ちいさな対話プランでは30分で自然に着地できる範囲の対話を中心に、
そのときのクライアントさんに必要な“ちいさな整え”をご一緒しています。

一方で、ポジションチェンジ／タイムライン／フォーカシング／パーツワークなど、
専門的な技法を用いてじっくり深める対話は、通常のコーチングセッション（90分）で承っています。

人生の課題や、じっくり向き合いたいテーマがある場合は、
通常のコーチングでの継続サポートが適したかたちになります。

無理なく続けられるかたちで、軽やかに整えていけるように設計していますので、ご自身のペースに合わせて、どうぞ安心してご利用くださいね。

いまなら会員番号は一桁台。
早い者勝ちで、もれなくGETできちゃいます♡

ここで会ったが百年目。
もとい、思い立ったが吉日。
いつでもお越しください。カモーンヌ！

コーチングダイス®プラクティショナー養成講座

コーチングダイス®は、コーチングの土台となる
「瞬間瞬間にダンスする力」「こころのインナーマッスル」を鍛えるツールです🎲

ソリューションフォーカス（解決志向アプローチ）とエコロジカルアプローチに基づいて、開発されました。

コーチングダイス®プラクティショナー養成講座では、朝から夕方まで、みんなで一緒に脳みそに汗をかきながら、ダイスをコロコロ。
1日でギュッとコーチングの魅力を体感できるので、めちゃくちゃおすすめです。

基本的に対面で開催しています（事前ワークショップはオンライン）。

受講後は、ダイスセット一式が手に入り、
ご自身のセッションや日常のセルフコーチングでも、気軽に使っていただけます。
※セミナーなど1対多の場でダイスを使うためには、上位資格のリードインストラクター取得が必要です。

また、受講後はコミュニティで学び続けられる環境もあります。
自由参加の練習会や勉強会など、ご自身のペースでゆるりとどうぞ。

好奇心旺盛な仲間たちと一緒に、自由に楽しく、こころのインナーマッスルを鍛えてみませんか？

🎯 こんな方におすすめ

• コーチングやソリューションフォーカスに興味がある方

• スクールに通うのは難しいけれど、シンプルでパワフルなコーチングを実践的に学びたい方

• 好奇心旺盛な仲間たちとコミュニティで楽しく実験してみたい方（練習会ではコーチ役もクライアント役もできます）

• コーチとしてのやり方／あり方を見つめなおしたい方

• 日常的にセルフコーチングがしたい方

こんのりょうこ 主催のコーチングダイス®プラクティショナー養成講座＠東京は、次回は未定。
ラブコールをいただいたときに開催するスタイルです♡

次回以降の講座に「参加してみたいかも…」と思ってくださった方とは、 日程のご相談ができるとうれしいです。
オファーをそっとお待ちしています🕊️

💬 参加者の声や雰囲気

▽ 過去のレポートはこちら👇

なお、遠方の方は、何名かお仲間を集めていただければ、全国津々浦々、どこへでもコロコロ転がっていきます🎲

✅ コーチングダイス®個別説明会（ショートセッションつき）

これまでダイスに興味はあったけど、あと一歩が踏み出せないでいた方も。
今回、はじめて知った方も。

まずは、いっちょコロコロタイムを体験してみませんか？
個別説明会を兼ねたコーチングダイス®ショートセッションをご用意しています🎲

それほど興味のなかったわたしが、
どうしてプラクティショナー養成講座を受講しようと思ったのか。
（なぜに、さらに上位資格のリードインストラクターまで取得してしまったのか…）

実際にダイスを使ってみて何がよかったか、どんな体験をしたか──
そのあたりも、お話しできたらと思います。

🕒 所要時間： 30～40分（セッション時間は15～20分）
安心のためのルールやダイスの説明などを含め最大40分

💻 実施方法： オンライン（Zoom）

💰 料金： 初回無料（公式LINE特典）

▽ 詳細・お申し込みはこちら👇

お問い合わせは公式LINEから

公式LINEにご登録いただくと、いち早く情報をお届けできます。

気まぐれ耳寄り情報（イベントの先行予約や期間限定キャンペーンなど）をお届けすることもあるので、よかったらぜひどうぞ。

▽ こんのりょうこ 公式LINEはこちら👇

（ID検索：@331ejjwx）

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お気に入りのスタンプなど、ぽんと送っていただけるとうれしいです。

ご興味のある方も、ほんのり応援してくださる方も、登録していただけると…もれなくスキップ3周いたします♡
（あまり発信しないので、お邪魔にならないかと。気軽にどうぞ）

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書くことも、話すことも、どちらもわたしの“対話”。
そんな気持ちでnoteを続けています📚

サイトマップを兼ねて、自己紹介アラカルトやマガジンの紹介、おすすめ記事などをまとめています🕊️

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