こころのお散歩、はじめてみませんか？ ～小さな旅の体験コーチング🌷

🧭 小さなこころの旅のしおり（目次）
このnoteは、あなたの“こころの旅”のしおりです。
気になるところから、ふわっと立ち寄ってみてくださいね🌷

🪄あなたの“こころ”、最近、お散歩していますか？

花が揺れるように、気持ちも揺れたりします。
そんな揺らぎこそが、小さなこころの旅のはじまりなのかもしれません。

日々の忙しさで見失いがちな“わたしらしさ”。
でも、ふと立ち止まって、空を見上げたくなる瞬間ってありませんか？
雲のかたちが、ちょっと「わたし」っぽく見えたりして──。

この体験コーチングでは、そんな”ちょっと寄り道中のこころ”に伴走するライフコーチこんのりょうこが、あなたの“本質”という花を一緒に見つけに行きます🌷

話すことで、棚上げしていた気持ちに光が当たることもあります。
ときには、こころの四次元ポケットから、花びらがひらりと舞い出すような瞬間もあるかもしれません🪄

60分（最大90分）の小さなこころの旅。
どんな景色に出会えるかは…あなた次第✨

🌈 わくわくも、じんわりも、まるっとOK！

好奇心全開の「わくわく」な瞬間も、せつなさに「じんわり」揺れるときも──
まるっとOKで伴走するのが、わたしのおしごとです。

対話の余白に、そっと耳を澄ませる時間を。
ライフコーチの こんのりょうこ です。

棚からそっと取り出された“あなたらしさ”が、ゆるんで、ほぐれて、ふわっと咲きはじめたり。

小さな寄り道が、いつの間にか「旅だったんだな」と気づけるような、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🍀

🍀 こんな方におすすめです

「何かを変えたい」「自分と向き合いたい」──そんな想いを持つあなたに。

• 一歩を踏み出す勇気がほしい方

• 心の奥の本音を、安心して言葉にしたい方

• 強みや魅力を思い出して、自分にやさしく寄り添いたい方

• 人との関わり方を、心地よいバランスで整えたい方

• 未来の自分を思い描いて、今やることを見つけたい方

• 仕事やキャリアの選択肢を、じっくり見つめなおしたい方

• 胸の奥のモヤモヤを手放して、軽やかに生きたい方

🧭 小さなこころの旅のすすめ

この体験コーチングは、ちょっと寄り道したい人のための、“自分らしさ再発見ツアー”です。

安心・安全な空間で、心の棚にそっとしまったままの想いや本音を引き出して、ふわっと眺めて、じぶんの選びたい未来を選んでいく。
そんな60分（最大90分）の小さなこころの旅です。

コーチングが魔法だとは思っていません。
でも、信頼できるプロとの対話は、びっくりするほどパワフル！

• あなたの中にある“気づきの芽”が、急にニョキッと顔を出すかも💡

• 「このままでもいいし、変わってみてもいいかも」って思えるかも🌼

わたしがいちばん大切にしているのは、目の前の相手に「YES」と「OK」で関わること。

実際にセッションを受けてくださるのは、コーチや医療従事者などの対人支援職の方はもちろん、会社員、公務員、経営者の方、これからの人生を見つめ直したい方など、ほんとうにさまざま。

「安心して話せるフィールド」
「マイコーチとしてサポートしてもらっていることが、自分のリソースになっている」
そんなふうに言っていただけることが、何よりの励みです🪷

毎回、その方の状態やニーズにあわせて、いろんな手法で、さまざまな角度からアプローチしています。
好奇心旺盛で向学心の高い方とは、相性抜群！（りょーこ調べ）
対話の時間は、わたしにとっても気づきと学びに満ちた、豊かなひとときです。

🎒 旅の持ち物リスト（＝こんな気持ちの方へ）

こころの中にある、“まだ言葉になっていないもの”たち。
この旅では、それらをそっと拾い上げて、一緒に眺めていきます🌱
どれかひとつでも、あなたのリュックに入っていたら──もう、旅の準備はできているのかもしれません。

🧭 ちょっとだけ方向感覚が揺れているとき
「この道で合ってる？」と感じるあなたへ
 → 実はその“ちょっと迷子感”、旅の醍醐味です

🔦 探したいけど、うまく言葉にできない気持ち
もやもやが居座ってるとき
 → その“言葉にならないゾーン”、意外と宝の山だったりします

🌧 正直、涙が出そうな日もある
でも、誰かと話したらすこし楽になれるかも
→ 雨のあとの空って、いつも少しきれいですよね

🪞 じぶんの内側をそっと見つめてみたい
大事なものに気づけるかもしれない
→ “じぶんと向き合う小さな旅”って実はめちゃくちゃ贅沢かも

🎈 もっとのびのび生きたいと思ってる
でも、どこからはじめたらいいかわからない
→ その「のびしろ」たっぷり感、未来がワクワクして待ってるかも

🌱 ふとした瞬間に「このままでいいのかな？」と感じたことがある
それはこころのGPSが「ルート再計算中です🛰」ってつぶやいてる瞬間かも
→ その先には、まだ見ぬ“あなたらしい道”が待っているのかもしれません

☘️ 全部そろってなくても、まるっとOK。
何かひとつでもピンと来たら、旅の準備はもうできています。
コンパスがなくても、こころのGPSはちゃんとピコッと反応する。“ふわっと胸に風が通るような景色”を受信してくれます📡

🚉 立ち寄りスポット案内（＝セッションの流れ）

この“小さなこころの旅”では、こんな景色に出会えるかもしれません──

🕊 出発前のちいさなチェックイン

改札をくぐるように、ふっと深呼吸🫧
「今、どんな気分かな？」という一言から、旅ははじまります。
カタン…とこころが動き出す音がするかもしれません。

🧺 気持ちの棚おろしタイム

リュックの中に詰め込まれたもやもや・うずうず・ふわふわな気持ちたちを、一緒に広げて、眺めてみましょう👀
カフェのテーブルみたいに、安心して並べてみてくださいね🍽

🔭 問いを通して、じぶんと向き合う時間

未来・価値観・想い…ときに意外な問いが、「えっ、そこ？」と驚くような景色を見せてくれたりします。
ちょっと寄り道した先に、案外答えが落ちてるかもしれません。
星座みたいに、自分の想いがつながって見えてくることも🌌

🎨 これからの一歩を描く

ノートにメモしてもいいし、心のなかでそっと決めるのもOK。
まっさらなページに、あなたらしい一歩のかたちを描いてみましょう🖌

🍵 旅のあとに、ひと息

「話してよかったかも」「ちょっと軽くなったかも」──
そんな感覚をおみやげに、帰り道の電車、なんだかいつもより窓が大きく見えるかもしれません🚋
ホームに降りた瞬間、『今日の自分、ちょっと好きかも』って思えて、つい改札でニヤけちゃって、駅員さんに「いいことありました？」って聞かれたりして…ね☺️

📣 旅を終えた方の声

小さなこころの旅を終えた方たちから、こんな声が届いています。
どれも、旅の途中で見つけた“じぶんらしさ”のかけらたちです──

🗣 「心を自由に泳がせてくれるマジシャンみたい」
🗣 「優しさ ✕ おちゃめ ✕ 知的好奇心の詰め合わせ🎁」
🗣 「わたしの勢いを加速させながらうまくコントロールしてくれて、さながら闘牛士のようだった」
🗣 「穏やかでパワフル、ワクワクを増幅させるような雰囲気作りが最高！」
🗣 「和室の端に正座して見守ってくれている感じ」
🗣 「安心感で涙があふれてきた。あたたかく包まれて話せました」
🗣 「終わったあと、なんだか幸せな気分に。また話したくなるコーチ！」

📮 そのほかの感想は、以下をご覧ください💌
▶ note／対話のあとがきシリーズ
▶ note／まなざしのアーカイブ
▶ リザーブストック／お客様の声

🎫 小さなこころの旅きっぷのご案内（＝体験コーチング）

🧭 「体験コーチングって、どんな感じ？」と気になった方へ。
実際の流れや入り口について、もう少し具体的に綴った記事もあります🍵
▶︎ 体験コーチングって、どんな感じ？
よかったら、ふらりとのぞいてみてくださいね。

🌱 まずは、りょうこを”ひとくち味見”してみませんか？

「ちょっと話してみたいけど、いきなり体験セッションは緊張するかも…」
そんなあなたのために、LINE登録特典として30分の無料相談をご用意しています🎁

こころのお散歩のように、気軽におしゃべりしてみてくださいね。
相性や雰囲気を感じていただいてから、旅の本編に進むかどうかを決めていただければ大丈夫です🌿（“味見”といっても、心を込めてお届けします🍵）

📩 ご希望の方は、まずは公式LINEにご登録ください。
▶︎ https://lin.ee/39PPyta
（ID検索：@331ejjwx）

LINEのチャットで「プレゼント」とメッセージを送っていただければ、無料相談のご案内をお送りします♪

🚋 本格的に旅に出てみたくなったら──

🧭 小さなこころの旅（体験コーチング）

• 時間：60分（最大90分まで延長OK）

• 方法：Zoom（全国どこからでも）

• 料金：8,000円（税込）

🌈 そして…この旅を「もっと続けてみたい」と感じたあなたへ

公式LINEにご登録のうえ、体験コーチング→継続サポートに進まれた方には、体験コーチング料金（8,000円）をまるっとキャッシュバックいたします✨
つまり実質無料で、こんのりょうこのコーチングを体験していただけます🌱

📝 きっぷの受け取り方（＝申し込み方法）

1. 公式LINE に登録

2. 「体験コーチング」とメッセージを送信

3. 予約ページをご案内します（柔軟な日程相談OK）

4. セッション後のアンケートにご協力ください。SNSなどで感想をシェアしてくださると喜びの舞を踊ります🩰
   （守秘義務がありますので、お話の内容など、ご本人の許可なく公開することは一切ありません）

⭐ 相性についてのご案内

この旅が、より心地よく過ごせるように──
相性について、あらかじめご案内させていただきますね🌿

💫 こんな方とは、心地よくご一緒できそうです

• 知的好奇心旺盛で、向学心の高い方

• 誰かの役に立ちたいと思っている方

• 想像力や創造力を育てたい方

• 試行錯誤を楽しめるタイプの方

🚫 ごめんなさい、こんな方には向いていないかもしれません
（まずはご自身を大切にできるサポートをおすすめします）

• 他力本願な方

• 他責思考、依存傾向が強い方

• 心身に不調をきたしている方

🧺 おわりに（車窓からの小さな手紙）

「話すだけでも、こころって整ってくるんですね」そんな声があとを絶たない、良質な対話の時間。ライフコーチこんのりょうこがあなたの“今”に伴走します。

まずは気軽に、公式LINEから「体験コーチング」とメッセージくださいね🌷
いつでも、あなたのタイミングで。
こころのコンパスがふっと動いたとき、その瞬間が出発の合図です🕊

▽ 公式LINEはこちらから

体験コーチング（Zoom）は60～90分程度、体験といえども、常に全力投球です☆
もちろん無理なセールスなどありませんので、お気軽にどうぞ！

あなたのこころが、ちょっとだけ揺れたその瞬間。
それが、小さな旅の出発サインかもしれません🕊

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書くことも、話すことも、どちらもわたしの“対話”。
そんな気持ちでnoteを続けています📚
サイトマップを兼ねて、自己紹介アラカルトやマガジンの紹介、おすすめ記事などをまとめています🕊️

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