#172 鉛筆ボディに改善の兆し。タニタBC-623Lを購入後一ヶ月経過。【体組成計】
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鉛筆ボディに改善の兆し
10月に体組成計を購入、週一で大人の水泳教室に通いはじめた。
先週は週二で泳いだ。水曜夜のレッスンに振り替えて、土曜日は用事を終えてから、近くの市民プールへ行った。
泳ぐとお腹がすくので、一日四食になっている。（四食目は玄米梅干しお湯付食）
その結果（11/8）
前回(10/9)
筋肉が！
ついている！
スコアも「少ない」→「標準」になった！
でも、全体的にはまだまだ。
…左腕と左脚のバランスが悪い？ これはクロールの影響なのか。
今回（11/8）
前回(10/9)
体脂肪率やBMI値は気にしてない。かなり数値が小さいので。太ることを気にするよりもご飯食べて筋肉つけたい。
昨日、夕飯がキムチ鍋だったせいか、今日1日腸の様子がギリギリだった。不調ではないけど重だるい。頭痛い。なるべくなら寝ていたい。
私は玄米菜食でないと体が（特に腸が）健康でいてくれない体質のようで、いわゆる四毒抜きでないとダウンする（甘い物は食べてるけど）。寝込まなかったという意味では、キムチ鍋はギリギリセーフだった。
BC-623Lについて
計測したのはBC-623L。グリップを握って本体に乗るタイプ。腕や脚など部位ごとの筋肉量や脂肪率も確認できる。
Amazonで購入する場合は、 BC-1K01-BL*が、BC-623Lと同等性能モデルとして、購入可能。
* タニタ公式ではBC-623LとBC-1K01-BLについて共通の取扱説明書が用意されており、どちらも左右の腕・脚・体幹まで確認できる左右部位別体組成計。
水泳は続けるつもり。
濡れるの面倒だけど。これから寒い季節になっていくけど。
結果が出てくると嬉しいもんだ。頑張ろう。
#150 一ヶ月前の測定結果
#170 週一で通っている
#94 お菓子が食べられない体質について
#40 意識は高くないんだけど、とかく、食べられるものが限られている。
