HSPのわたしが、コーチングを受けて泣いた日。

2025年10月20日 22:24

わたしは「HSPだ」という自覚がありながら、日々を過ごしやすくする対策を立てたことがありませんでした。

ーまわりの気持ちに左右されやすいなら、人と関わらないようにするべきなの？

そんな極論ばかり思いつくので、思い切って繊細さんの先輩にコーチングをしてもらうことにしてみました。

↓コーチングをしてくださった三浦一平さんについては、こちらの記事で紹介しています。

転職先への漠然とした不安

わたしは絶賛就職活動中の無職で、今までに2社経験があります。営業を4年弱、動画編集を3ヶ月。
「次に入る会社は大丈夫なのか」
そんな漠然とした不安が、渦巻いていました。

一平さんに今の現状の悩みから、就職活動の状況までを優しく聞いてもらい、どんな職場ならば安心して過ごすことができるのかということを話し合いました。

すると、気にしていたことの大半は、
「どんな人達と働くことになるのか」
そればかりでした。

今までの職探しは、いつも「どんな仕事内容なら自分の力が最大限発揮できるか」を第一に考えていました。
人間関係を転職活動の軸に置くのはリスキーだし、入ってみないとわかんないし…。
だから、優先事項には入れませんでした。

だけど転職を繰り返していくなかで、素直になることの大切さをかんじていたので、人間関係の悩みが大きいことも納得できました。

気の合う人と働きたいもん。

ここまでは私の中でも整理できていたこと。
わかりきっていたことだと思っていたのですが、一平さんに、

「今の悩みを、感情で感じてみてください」

そう言われて、感情を感じるってどうやるんだろうと思いつつ、不安なことを頭の中で再生してみました。

するとその何秒後かには、ぐーーーっと胸をしめつけられるような感覚と、目にじんわりと涙がたまり、前職でのトラウマがフラッシュバックしました。

男性ばかりの職場で馴染めなかった初めの頃。

女性というだけで、腫れ物に触れるような扱いをされたこと。

人見知りしてあまりしゃべらなかったら、何考えてるかわからないと言われたこと。

残業をしていなかったからという理由で嫌われたあの時。

もう少し仲良くなろうと、声をかけたのに相手にしてもらえなかったこと。

どれも、ツラい思い出。

どんなチームに入るときも、初めがいつも怖かったことを思い出しました。
なんでいつも馴染むまでに時間がかかるのだろうと。

そうだよな。
幼少期のトラウマを必死に癒してきたけど、大人になってからだって傷ついていたんだもんな。

不安は、"願い"に直結する。
だからこそ、怖さの奥には、ちゃんと希望がある。

「自分らしくいられる居場所」が欲しかった、ということ。

涙がボロボロ溢れて、泣き疲れるぐらい、強い願いだったのだと気づいたんです。