【心の記録】心を突き刺した言葉

会社へ向かう足取りが、日に日に重くなっていました。
仕事が嫌いになったわけではありません。
ただ、複数の人との間で板挟みになりながら気を遣い続けることが積み重なり、朝になると会社へ向かうこと自体が苦しくなっていたのです。

「もう限界かもしれない。」そんな思いを抱えながら毎日を過ごしていました。

それでも私は、「休むなんて甘えだ。もっと頑張らなければ。」そうやって、自分にダメ出しをし続けていました。

そんなある日、妻が一冊の本を買ってきてくれました。メンタルや心理学について書かれた本でした。

正直、そのときの私は「心理学を学ぼう」と思っていたわけではありません。ただ、今の苦しさから少しでも抜け出せる方法があるなら知りたい。そんな気持ちでページをめくっていました。

その中に、こんな一文がありました。

その言葉を見た瞬間、訳もなく涙があふれてきました。
まるで、今の自分を見透かされているようで、心の奥まで突き刺されたような気持ちになりました。

ずっと、「頑張れない自分が悪い」と思い込んでいました。
でも、その一文は初めて私に、「今は立ち止まってもいい」そう語りかけてくれたように感じました。

あとになって知ったことですが、心理学には、人は強いストレスが続くと物事を必要以上に悲観的に捉えたり、自分を追い詰め続けたりしやすくなる、という考え方があります。苦しいときほど「もっと頑張らなければ」と思ってしまうのは、決して珍しいことではありません。だからこそ、まず必要なのは、自分を責めることではなく、自分の心の状態に気づくことでした。

あの日の私は、そのことをまだ知りませんでした。

あの一文に出会ってから、気づけば、本屋で心理学の本を手に取るようになっていました。もっと知りたい。どうすれば心は少しでも楽になるのだろう。そんな思いが、自然と私を心理学へ導いてくれました。

あの日、妻が買ってきてくれた一冊の本。そして、「立ち止まることは罪ではない。」という一つの言葉。

私にとって心理学との出会いは、知識との出会いではありませんでした。自分を責めなくてもいいと、初めて思えた日だったのです。

もし今、あなたも「頑張らなければ」と自分を追い込み続けているなら、一度だけ思い出してみてください。

立ち止まることは、決して罪ではありません。休むことも、心を守るための大切な選択です。そして、その一歩が、人生を立て直す始まりになることもあります。

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