5月に向けて4月の振り返り｜習慣は良くなった｜もっとやるべきことに力を使うのだ

目標(12＋2)｜振返り（1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・12）

おはようございます。今日は4月30日。恒例の１か月の振り返りをしたいと思います。これは慣れない（というか全然使えていない）PDCAを回す練習も兼ねています。本来はDの反省ばかりでなく、Pも変えたりするのがPDCAのCの今日であり、次につなげるAなので、そのあたりも意識して書いてみようと思います。

それにしても１か月はあっという間です。

12項目中｜悪化＝3，改善＝２｜ある意味メリハリをつけられたのかも

意識して努力することが大事であることで

１）早寝早起きを今年も続ける｜△➡○　：改善

中間の振り返りで、早く帰ることを実践したところ、時間の確保がやりやすくなり、早寝早起きもだいぶ板についてきました。

改善ポイントが真因に近ければ近いほど、いろいろなところが良くなることを実感しました。

２）１日６時間以上寝る｜△➡△　：キープ（もう少し）

まだまだ今まで４時間くらいだったのが、５時間まで伸びました。４時間だとどこかで爆睡が入るのでイマイチ💦。５時間になったら頻度が減りました。でもたまに入るので６時間がきっとベストなのでしょうね。

今はゴールウィークとなってしまい、やや崩れていますが、今日から気を取り直して６時間のベースにしていけれたらなと思います。

３）文章を書き続ける｜○➡○　：変わらず

☆新3）WPを毎日開いて少しでも触る

文章を書き続けることでnote継続中です。しかし、思うのはnoteを書くとその日頑張ったとなって終わってしまうのです。たしかに、プライベートで毎日千～３千字を書く人は全体としてみれば少ないのかもしれません。

だけど、それで終わってはいけないと思うのです。書く習慣のために続けているので、このnoteのかく量を落としてでもすることを書いてみたいと思います。
ということで、次の目標は、WPを毎日触るという目標を立てました。
WPはワードプレスです。数日前にブログのリンクを紹介してことがあります。それを触るのです。触らないと・・・いけないのです。実はこのnoteを書けば書くほど、そちらがどんどん落ちて行っているという状況に('◇')ゞ

他にも理由ありますが、新目標制定です。

４）帰宅後や休みは家族と会話をする｜△➡〇　：改善！

家族との会話は最近良好です。上の子の新生活や帰ってきたり、下の子も部活を始めたりでいろいろ新しい環境・新しい経験でいろいろ会話が増えています。

もちろん、楽しいことばかりでなくて、悩ましいことや文句をいいたいところもありますが、それも含めてコミュニケーションがとれていることは良いことではないでしょうか。

来月は、そこまでイベントはないものの、こうしてイベントごとを意識してつくっていくことも大事なのかなと思っているところです。

５）毎日自転車に乗り続ける｜富士ヒルを2時間半切りで完走するため｜健康に生きるために｜△➡×　：目的を失い中

☆新5）土・日のどちらかに外へ走りに行き写真をとる

前回から目的失い中のこの目標。そういえば、４月頭にゴールデンウィークは一人で富士山の方面に行って走るというのを考えてました。しかし、これはやめようかなと思います。

というのも、そこまでする気持ちがないのと、もっと近場でいろいろ回った方が良いのかなと思ったのです。遠出はそれなりに装備と慣れが必要なので、もっと身近にサイクリングを楽しむ意味で土日は外で走ることにしたいと思います。

なお、毎日の室内トレーニングは継続中です。といっても距離はだいぶ短くなっている。でもいいのです。例えば毎日10キロと決めてしまうと、10キロが義務感となって、おもしろくなります。そして負担に思い、達成できない日があるとなんだかどんよりします。

そうではなくて、毎日少しでも乗る。できなかったらラジオ体操でもして体を動かす感じでやっていこうと思います。

６）毎日本を読んでアウトプットを続ける｜○➡〇　：変わらず

新6）30分でアウトプットをする

おかげさまでキンドルやオーディブルを毎日楽しみに読んでアウトプットできています。だけど、このアウトプットに時間がかかるのです。今だと1時間～1時間半くらいかかります。

もう少しスピードアップをしたいと考えます。そこで目標を半分の30分～45分。

減らすのは文字数を半分、挿入画を少なくしようと思います。時間配分を変えていきます。

いつもコメントくださるnoterさんとはこれまでと変わらず交流を続けたいと思います。

７）家族旅行を1回以上する｜✖➡〇　：キープ

4月は4月で入学式とかもろもろあって、結構忙しかったです。そのため家族旅行ではないですが、家族でお出かけが結構ありました。良いことではないでしょうか！

5月は特にないのですが、いやゴールデンウィークがありましょうが、旅行の予定が・・・ない。けど頑張って5月の中でどこかへお出かけできればよいのではと考えてます。

前回、20分程度しか変わらなかったので、下道で行ったらめちゃくちゃ時間がかかって大変でしたので、高速を今回使いました。
そしたら、快適に行ってこれたのでこれからもそうしたいと思います！（だけで道間違えたのですよね・・・。これはご愛敬ということでｗ）

８）資格の勉強を通して専門知識を得る｜△➡×　：停滞

ずっと✖なので何かをする必要がありそうですね。何かつまみ食いをすることになりそうです。ということで再度資格の本(GOOGLE)を手に取ることにします。

９）電子書籍や紙の本も読む｜その為に早く帰る｜△➡〇　：変わらず

早く帰るという目標をなんのためにと意識したらできたので良かった。たえだ電子書籍を読むためではなくて、もっと健康的に時間を増やすことで功を奏した感じである。結果オーライということで。1冊kindle本の紹介もできたしね☆！

とはいえですね、なんと積ドクが5冊に増えてしまいました。これはいけません。さらにリアル本を1冊借りてきていたことを忘れていました。

ということで、動画を見るのはそこそこに、その時間をリアル本やキンドルの本を読むのに当てたいと思います。

リアル本やキンドル本の良いところは、片手間ではできませんが、線を引きながら読めるのと、聴く本よりも早いことですね。

１０）くるまマイスター検定1級合格する｜○➡△　：停滞

これもあまり進められてないですね。多少自動車関連の記事を読んだりしてますが、あまり進んでないです。過去問を買って実力を測ろうと思います。
まずは、汝自身を知れです。

１１）毎月振り返る｜PDCAを意識｜○➡〇　：今やっている

月末にできているので良かったです。それがゴールウィーク中ということで時間をとってできているのでよかったです。新しい目標を作ってこうしてPDCAのなかでPやDを変化させれていくのが良いですよね。

本当は最終目標を常に意識してPDCAをするのが良いのでしょうが、今まだ自分はできないので次からがんばろうかなと。

１２）（急きょ追加）地震などの災害の備えをする｜✖➡〇　：モバイルバッテリーを準備

ようやくモバイルバッテリーを準備しました。少し大きめですが、値段もお手頃でお求め易かったです。

ちょっと重いので普段使いはできませんが、4人分くらいのスマホなら十分充電できるんじゃないかと思います。あとから知りましたが、飛行機機内にでも持っていけるサイズのようですね。（最大持ち込みサイズ43,243mAh）

余談ですが、43,243mAhより大きなバッテリーは飛行機だと、預入できず、手荷物もできずあきらめるしかないので注意です。たとえばE-BIKEは飛行機で輸送できません（バッテリーを外してその部分だけ陸送なら可）

ナイショの目標｜できたのは50％

内緒の目標の達成としてはできたけどできてないですねぇ。（何それ）
1つ目：昨年の計画を振り返る⇒少し見たけど見ただけ
2つ目：新たなものを始めた（知識深めは停滞）

なので、1つ目は新しい方向で進めたいと思います。
2つ目は知識を継続で深めたいと思います。

5月でやることは次の通り！

・6時には職場から出て帰っている状態にする
・夜9時までに布団に入る
・WPを触る
・土日のどちらかは外に走りに行く
・30分アウトプット
・資格の本を手に取る(GOOGLE)
・クルマ試験の過去問を買ってやってみる
・ナイショの1つ目：新しいネタで進める
・ナイショの２つ目：知識を深める

3行日記：動画をめちゃくちゃ見てしまった💦

ゴールデンウィークに入り、さっそくだらけました。動画視聴祭りが始まってしまいました。昨日見たのは、ダンジョン飯がしばらく見れてなかったので一気に最新まで追いつきました。

そして、新たにハマったのは「この素晴らしい世界に祝福を！」でした。なんかパーティがダメダメな人たちなのですがいいのですよね。そしてなんかエロいけどエロくはない感じがまたいいですｗ

1年前：30日連続投稿を祝っていたようです

ちょうど1年前のゴールデンウィークに30日連続投稿を達成したようです。今年も同じように書いている自分がいます。続けられてとりあえずハッピーです！

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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