【やさしい東洋医学】気虚って、気が弱いこと？

なんだかいつもカラダがだるい。
寝た気がしない。
疲れやすい。
風邪ひきやすい。
食後眠くなる。

当てはまります？
気虚(ダルダルさん)って、こんな症状が出やすいのです。

「気が足りない」って聞くと、
「私って“やる気”がないってこと？」なんて思っちゃいますよね。
でも、そんな話ではないんです。

今日は気虚ってどんな状態？ということを
血虚(フラフラさん)に続いて、わかりやすくお届けしてみようと思います。
血虚のお話は、良かったらコチラを読んでみてくださいね。

よく聞く言葉は「億劫なんです」

気虚さんのお話を聞いていると、
周りの人からは、こんな風に言われている方が多いんです。

「ちゃんとご飯食べてる？」
「ちゃんと寝てる？」
「疲れ、取れてないんじゃない？」

ところが、ご本人に話を聞いてみると、
「最近、何をするのも億劫で。。。」
そして、
「私、怠けているのかな。」
「やる気がないんですかね。」
なんて、自分を責めていらっしゃることも。

ココロのせいにしちゃっているんです。

でも、ココロのせいではなく、
東洋医学的には、周りの人の見立てのほうが正解なんです。

何が起こっているのかお話ししていきますね。

ガス欠のバス

血虚のお話で、
血管の中には「血」というバスが走っていて、
「栄養」というお客さんを乗せている、とお話ししました。

実はこのバス、自分の力では走れません。
バスを走らせているのは、「気」というガソリンなんです。

ガソリンが満タンなら、バスはスイスイ。
お客さんを乗せて、カラダの隅々まで運んでくれます。

でも、ガソリンが足りなくなると。。。
お客さんはちゃんと乗っていても、バスはのろのろとしか進めない。

これが、「気虚」の状態です。

さらに、ガソリンが足りないと、
車内の暖房も弱くなって、冷えやすい。
ドアの開け閉めもゆるくなって、汗が漏れやすい。

走る、温める、守る。
ガソリンは、バスのいろんなところで働いているんです。

「気が足りない」は「やる気がない」ではない

「気が足りない」は、
気が弱いとか、やる気がないとか、
性格の話ではありません。

カラダを動かし、温め、守るチカラ（気）が不足気味。

それが、東洋医学でいう「気虚」なんです。

億劫なのは、あなたのやる気のせいじゃない。
ガソリンが足りないだけなの。

では、ガソリンはどこで入れるのでしょう？

ガソリンスタンドは、2つあります。
ひとつは、毎日の食べ物。
もうひとつは、呼吸です。

それから、バス会社の本社には、生まれた時から持っている「蓄え」もあります（備蓄米みたいな）。

これが、「腎」のお話。くわしくは、ユラユラさんの回へ。

今日からできるガソリン補給

こんなことありませんか？

思い当たることがあったら、
ガソリンが減っているサインかもしれません。

ちゃんと食べて、
深く息をして、
しっかり休む。

セルフケアについては、ダルダルさんさんの記事でまとめたのでコチラをチェックしてみてね。

周りの人の「ちゃんと食べてる？」「寝てる？」は、
実は、いちばん的確な養生のアドバイスだったのかもしれないですよね。

体の中を走るその小さなバス会社。
ガソリンは、あなたの日々の養生次第ですよ。

あなたのカラダは、今なんて言ってる？
カラダっておしゃべりですね。

「今」のワタシの体質チェックがまだの方は、コチラからどうぞ。