仕事がつらいのは、仕事の量が多いからだけではなかった｜会社員の仕事をラクにするロードマップ
「毎日忙しく働いているのに、仕事が終わらない。」
「仕事が終わったあとも、頭の中から仕事が離れない。」
「仕事をラクにしたいけれど、何から変えればいいか分からない。」
そんな人のために、HAROで研究した内容を、最初の一歩から順番にまとめました。
全部を一度に進める必要はありません。
今日はStage1だけやってみましょう。
Stage1｜一番重い仕事を見つける
・今日やること
□ 今抱えている仕事の中から、最も気が重い仕事を一つだけメモする
・まず読む研究
・Stage1クリア
✅ 「今の自分を一番疲れさせている仕事」が一つ書けた
➡ Stage2へ
Stage2｜やらない仕事を一つ決める
・今日やること
□ 今日の予定から、「今日やらなくても困らない仕事」を一つ選び、明日以降へ移す
・まず読む研究
📖 忙しいのに成果が出ないのは、「全部やろうとしている」からだった
・Stage2クリア
✅ 今日やらない仕事が一つ決まり、予定から外れた
➡ Stage3へ
Stage3｜依頼内容を一文で確認する
・今日やること
□ 次に仕事を頼まれたとき、「〇〇を、△△までに対応する認識で合っていますか」と確認する
・まず読む研究
📖 話を聞いているのに「分かってもらえない」と言われるのは、聞き方が足りないからではなかった
・Stage3クリア
✅ 依頼内容・期限・完成条件のうち、曖昧だった点を一つ確認できた
➡ Stage4へ
Stage4｜集中する時間を一つ予約する
・今日やること
□ 明日の予定表に、「一つの仕事だけをする25分」を一枠入れる
・まず読む研究
📖 忙しいほど仕事に集中できないのは、時間が足りないからではなかった
・Stage4クリア
✅ 開始時間と取り組む仕事が決まった集中時間を、予定表に登録できた
➡ Stage5へ
Stage5｜明日の最初の仕事を一つ書く
・今日やること
□ 終業前に、明日最初に取りかかる仕事を一つだけメモする
・まず読む研究
・Stage5クリア
✅ 翌朝、考えずに始められる具体的な仕事が一つ書けた
🎉 おめでとうございます！
会社員の仕事をラクにするロードマップが完了しました。
仕事をラクにするために、すべての仕事を速くこなせるようになる必要はありません。
まずは、自分を疲れさせている仕事を見つける。
やらない仕事を一つ決める。
認識違いを減らし、集中する時間を確保する。
そして、仕事を頭の外へ出してから一日を終える。
その小さな積み重ねが、毎日の仕事を少しずつラクにしていきます。
🧭 他の悩みから始めたい方へ
HAROでは、このテーマ以外にも、さまざまな悩みを研究しています。
・お金を整えたい
・変わりたいのに行動できない
・人間関係の悩みを減らしたい
そんな方は、こちらの総合ロードマップから、自分に合った「最初の一歩」を探してみてください。
▶ 変わりたいのに動けないのは、意志が弱いからではなかった
｜自分に合う「最初の一歩」を見つけるロードマップ
