【236.東京くらし防災】㉒東京都の防災ブック：第2章「いま災害が起きたら？」を振り返る
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地震発生時の行動を体系化！
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上記が，今回の記事の目玉です．正直，東京くらし防災を読み・学んでいても，こまごましており，体系的に捉えることが重要だなと思いました．そこで，マインドマップで，第2章のトピックの関係を整理し体系化しました．
以下，生真面目に第2章を振り返ります．
はじめに
現在，東京都が作成した「東京くらし防災」で防災について学んでいます．全部で第3章あるうちの，第2章「いま災害が起きたら？」まで一通り学び終えました．いったんここで，第2章で学んだことを振り返りたいと思います．
元々，仕事に若干の余裕が出たことから，以前より取り組んでみたいと思っていた防災について一から学ぼうと思ったのがきっかけです．しかし，何から始めて良いか分からなかったところに，「東京くらし防災」が配布されました．とにかくやってみようと思い，同紙にある防災レベル診断を取り組めば35点と情けない結果に．
そんなことから，防災士の資格取得を目指して勉強することで，基礎をつくろうと思い，実際に資格を取得しました．改めて次に取り組むことを考えた際に，「東京くらし防災」をすべて読み込み，学んだことを実践しようと考えてきました．
それでは，この数か月間取り組んだ第2章を振り返ります．
東京くらし防災の構成（第2章を中心に）
「いま」できる備えから始めよう！
「いま」災害が起きたら？
地震発生，その瞬間
自宅に潜む危機
外出先での身の守り方
地震発生直後に注意が必要な行動
発災直後の避難と移動
安全に避難するために知っておきたいこと
正しい情報を取得する
安否確認や家族との連絡方法
帰宅困難になったら？
マンションで被災したときは
災害時は助け合う
危険な場所から助け出す方法
支援等を必要とする人が適切に避難できるために
そのほかの災害からの身の守り方
台風・豪雨時の行動
落雷・大雪時の行動
火山噴火時の行動
武力攻撃（弾道ミサイル落下）時の行動
感染流行時の場合
「いま」考えてみよう！被災後のくらしを
学んだこと
第2章の振り返り．ハザードごとの行動を体系化
正直，上の目次を読んでも，どう取り組めばよいか防災行動の体系が分かりづらいと思いました．そこで，マインドマップで第2章を体系づけてみました．
第2章では，災害が発生した際の行動を，地震の時の行動とそれ以外のハザードが発生したときの行動とに分けて，主に地震時に行動について纏められています．ここでは，地震発生時の行動を中心に振り返るので，それ以外のハザード発生時の行動については下記記事をご覧ください．
★地震発生時の行動の体系化★
地震発生時には以下の3つの時系列に応じて行動が変わります．
その瞬間・その場の安全確保（～発災後1時間くらい）
避難：ハザードを回避することが重要（～発災後数日）
避難生活：暮らしを取り戻すために（東京くらし防災の第3章で取り組みます）
地震発生時の時系列行動
その瞬間・その場の安全確保（～発災後1時間くらい）
その瞬間・その場の安全確保（～発災後1時間くらい）の体系化
何よりもまずは，その場で自分の安全確保です（または，同じ場所にいる家族等）．
自宅の安全確保について振り返ります．まずは自宅のある地域は安全でしょうか？地盤は強固ですか？液状化しませんか？そのためにハザードマップを確認しましょう．
2024年1月1日に発生した能登半島地震による液状化被災地はハザードマップによる液状化想定区域とかなり合ったようです．以下の国交省が運営するハザードマップポータルサイトでは，各地で想定される様々な災害についてハザードマップを確認することで，その地域の安全性を簡易に把握することが出来ます（重ねるハザードマップ）．また，わがまちハザードマップでは，地域ごとのハザードマップを簡単に検索できるようになっています．
次に自宅の耐震性ですね．地域が安全かつ自宅も安全である必要があります．そのために自宅の耐震性を確認しましょう．
次は，自宅の中の安全確保（1.ケガのリスクを低減）ですね．
窓ガラスの飛散防止（予備の靴も常備）
家具の転倒防止・キャスターの固定
暗闇でも位置が分かるように蛍光シールに懐中電灯（予備の乾電池も）
閉じ込められても生存を知らせ，救助を呼ぶための笛
次は自宅の中の安全確保（2.火災対策）ですね．
まずは，火災の発生を知ることですね．当然自宅に火災報知器はありますが，今まで全く気にしていませんでした．寿命は10年程度らしいです．なので，下記記事にあるように火災報知器の動作確認テストをしました．
次は，万が一，火災が発生しても初期消火で被害を抑制することですね！そのために，消火器や消火剤を準備しましょう．我が家にはアパートの廊下に消火器が設置してあり，キッチンに消火剤を置いています．いざという時には，まず消火剤を投げ込みます．
これとは別に，地震時に電気系統が故障した後に，通電すると火花が生じ，火災につながる可能性があります【通電火災】．避難する場合や，地震が生じ自宅が損傷している場合は，自治体や電力会社の確認が終わるまではブレーカーを落としましょう．
→これで自宅の安全を概ね確保したでしょうか．
次は，外出先での安全確保です．
こちらの記事で，オフィス，エレベーター内，高層ビル，百貨店やスーパーマーケット，劇場やスタジアム，街中，学校，地下街，空港，駅や地下鉄，電車やバス，車，山間地，島しょ地域や沿岸部といった外出先での安全確保について学びました．
キーワード：飛散防止フィルム，非常用品，エレベーター，群衆雪崩，非常口の確認，落下物，東日本大震災，災害時の基本行動「おかしもち」，防災頭巾，折り畳み式ヘルメット，津波，ライフジャケット，停電，パニック，緊急車両，救援車両，車検証，土砂崩れ，津波避難タワー
さて，自分の安全確保は最優先ですが，次に，隣近所の方の安全確保に移りましょう【共助】です．
大災害時には救急車は来ません！運次第と思いましょう．
身動きが取れない人を見つけたら，複数人で助け出しましょう．
倒壊した建物や家具に挟まれた人がいたら，てこの原理！
＊身体が長時間圧迫されている場合にはクラッシュ症候群の恐れがあります．迷わず救急車を呼び，安全な場所で待ちましょう．
けが人がいたらみんなで安全な場所へ．担架や背もたれ付きの椅子等．
意識のない人がいたら，迷わず周りに協力を！AED，心肺蘇生，応急手当
さて，自分自身と隣近所の方の安全を確保したら，避難し，家族や大切な方との安否確認をして，生活再建のために落ち着く段階です．
この段階の行動は主に以下の点が挙げられます．
安全に避難するためには？
そのためにも正しい情報を得る必要があります．
家族や親しい人の安否確認・連絡
覚えておきたい事例
帰宅困難になったら？
マンションで被災したら？
共助：支援等を必要とする人も含めて適切に避難するために
それでは，安全に避難するために覚えておくことを復習します．
地下街には60mごとには非常口が設置→壁伝いに歩いて避難！
エレベータに閉じ込められる？ →階段で避難を！
人込みはパニックに注意 →群衆雪崩に注意
火災を発見したら初期消火を！
火災報知器がなったら，煙が充満して手遅れになる前に外に避難！
切れた電線には近づかない，触らない（感電！）
落下物から身を守ろう！（ブロック塀の倒壊，屋根瓦等の落下）
避難に車を使用しない！（緊急車両の通行妨害，渋滞や交通事故による二次災害）
川に津波が押し寄せる前に川から離れよう！
海辺では直ちに津波避難場所へ！
地すべりやがけ崩れなど土砂災害は一瞬で気が付かないうちに発生！
夜間に避難…懐中電灯やヘッドライトを！
冬場の避難…防寒対策を！ 積雪により避難時間が増えます．
夏場の避難…暑さ対策を！ 制汗シートや水のいらないシャンプーを．
さて，上記のような点に注意して安全に避難しましょう！
自身が安全に避難出来たら，家族や親しい人の安否を確認し，また災害の正しい情報を得る必要があります．
現在は，様々なツールで安否確認できますね！ 電話，メール，SNS，災害用伝言ダイヤル(171)，web171などなど… ただし，災害時には各種サービスで回線やサーバーがパンクして使えないことも！ 複数の手段で連絡が取れるようにしましょう．
災害時には，偽情報や古い情報もたくさん拡散されます．公式情報と直接確認した情報を基に冷静に判断しましょう．
さて，そろそろ終盤に入ってきました．次に，覚えておきたい事例について復習します．帰宅困難，マンション防災，要支援者の適切な避難．
まずは，帰宅困難時の注意点や対策です．発災後は，地域一帯が被災しているため，公共交通機関も麻痺・運航停止することが予想されます．そのため，駅前等が混雑し，パニックに巻き込まれるかもしれません．
そのため，発災後はむやみに移動せず，会社や学校など，安全な場所に留まりましょう．とどまる目安は救助・救命活動が優先される発災後３日間程度とのことです．すぐに帰れないことを想定して，事前に家族の安否確認の手段も準備しておきましょう！
そんなわけで，職場の備蓄は十分ですか？ 東京都は，東京都内の事業者に従業員用に３日分の備蓄をするように求めています．職場の備蓄品は何がどこにあるか分かりますか？→一般的な備蓄品＋自分に必要不可欠な物資！
その他のキーワード：一時滞在施設，災害時帰宅支援ステーション
次は，マンション特有の防災ですね（マンション防災）．正直，マンション防災については全くの素人です．キーワードと関連リンクの添付のみです．
高層階では揺れが大きくなり（長周期振動），家具の転倒や窓ガラスが割れたりします．
エレベータに閉じ込められるかも．
同じフロアの人の安否を確認しましょう．
在宅避難or避難所等？
非常食や飲み物，生活用品は十分ありますか？
重いものを持って高層階まで階段で移動…
電気・ガス・上下水道・インターネット回線は無事？
ゴミ出し等のルールは？ コミュニケーション不足で軋轢？
最寄りの避難所との連携は？ マンション単位での行動？
これも全くの素人です．記事のリンクを添付するだけです．
おわり～
東京くらし防災の第２章を振り返ってみました．皆さんいかがでしたでしょうか？今回の記事はこれで終わりです．
