大人の発達障害と仕事|「責任感」と「自分軸」

こんにちは、マルチビタミンもっちゃんです😊

　今回は、大人の発達障害と仕事について、「責任感」と「自分軸」という観点から、私が思うことを書いてみたいと思います。

　発達障害かどうかに関わらず、精神疾患を発症しやすい人の特徴としてよく言われるのは、「責任感があって、真面目で、努力家で、etc・・・」ですよね。

　自分で言うのも気が引けるのですが、
実は、私が、周りの方からよく言っていただく言葉ばかりです。

　ということは、私は、精神疾患を発症する可能性が非常に高いということになりますが・・、今のところは幸い発症していません。

　それは、私が単に周りの環境に恵まれているからとか、私が単に人より我慢強いだけと言われてしまうと、それまでなのですが・・(自分ではそう思っていません)。
　ただ、周りから見えている私と、自分から見る私とでは、少し違う側面があり(のちほど書きますが)、それが、発症せずに済んでいる要因かな、と感じていることもあります。

　そもそも、「責任感」とは何でしょうか。
　一般的に言われることとしては、
①約束を果たそうとすること。
②他人に迷惑をかけず、自分に与えられた任務や役割を全うしようとすること。
③最後までやり遂げようとすること。
　　　・・・こんなところでしょうか。

　言い換えれば、「責任感がある人」とは、「約束をきちんと守るような、誠実で、他人に迷惑をかけない優しさを持ち、最後までやり遂げる芯の強い人」ということになりますかね。
　では、私はそのような人間か、というと、全くそうではありません😌
　でも、厳密に言うと、「結果的に、外面的には、そういう人間に見えているかもしれない」ということはあります。

　正直に言うと、私が、約束をきちんと守ろうとするのも、人に迷惑をかけないようにするのも、任務や役割を全うしようとするのも、途中で仕事を投げ出さないようにしているのも、「自分がどのように生きたいか、どのような人でありたいか」という「自分軸」が、動機となっています。
　端的に言うと、自分がどうありたいか(「自分軸」)に忠実に行動しているだけで、他人の評価などの「他人軸」が動機ではありません。「責任感ある人でありたい」という「自分軸」を大切にした結果、「責任感がある人」に見えているだけです。

　精神疾患を発症すると、医師からは、「発症の原因は、あなたが責任感が強すぎたから、真面目過ぎたから、他人に優し過ぎたから、頑張り過ぎたからです。」と言われると思います。だから、「人のことは考えずに、自分のことだけ考えましょう。」とも。
　確かに、「人に嫌われたくない」とか、人の評価ばかり気にするような「他人軸」で行動し過ぎてしまう人は、「他人軸」は捨てたほうがいいと思います。
　ただ、中には、「自分軸」まで捨ててしまったんじゃないか、と思われるような方を、時々お見かけします。
　(※誤解のないように言いますが、ここでお話しする例は、精神疾患を発症された方全てにあてはまるということでは、決してありません。あくまで、自分が知っている、ごく一部の方のことです。)

　私の職場に、仕事を安請け合いしては、完了できずに途中で放棄してしまう(例えば、その人がプレゼンする予定になっていた会議当日になって、急に休む)など、周りの人の信用をなくすような行動を繰り返している人がいます。恐らくその方には、発達障害の特性もありそうです。
　私が思うに、仕事を安請け合いしてしまうのは、「人に嫌われたくないから断れない」という「他人軸」で動いているからではないかと。もし、「人に迷惑をかけないような人でありたい」とか、「自分がこうありたい」というような「自分軸」で行動していたなら、仕事を安請け合いすることはせず、「自分の能力では完了するのが難しいかもしれない」と断るか、「自分だけで完了するのは難しいので、サポートがほしい。」などと言うはずです。そうしないのは、自分の能力を客観視できていない(したくない)、自分の弱さや能力不足を認めたくない、仕事を完了できないほうが迷惑かもしれないということよりも、断らないことで自尊心を守ることを優先した、ということが考えられます。
　結果的に、その方は、「信用できない人」というレッテルを貼られ、評価も下がり、休職と復職を繰り返しています。
　人は、一度信用を失ってしまうと、取り戻すことはなかなか難しくなります。

　私の職業である公務員は、原則、免職されることはありません。
　通算3年休職をしても、一定期間復職すれば、休職期間がリセットされ、また休職できるようになります。中には、休職期間をリセットしながら復職、休職を繰り返して十数年、定年まで粘って退職金を受け取った方もいらっしゃいます。
(※誤解のないように何度も言いますが、休職されている全ての方が、このような休職、復職を繰り返しているということではありません。ごく一部の方のことです。)

　私は、そのような方々の人生をとやかく言うつもりはありません(同じ公務員として、正直思うところはありますが)。
　ですが、もし、その方々が自分の弱さを認められていれば、もし、自分の能力を正しく把握して、素直に周りに助けを求めていれば、
　評価や信用を失うこともなく、場合によっては転職するなどして、別の道もあったのではと、おせっかいながら考えてしまいます。

　ちなみに私はですが、発達障害の特性を自覚し、自分にできることやできないことを正直に職場に伝えることで、今のところ信用を失わずに済んでいます。自分のキャパを越えそうな時は、事前に職場に相談もします。
　また、ホルモンバランスからの不調や、ちょっと疲れが出始めたと感じた時は、あらかじめ有給休暇を取得するなどして、大事な時に備えて体調を整えるようにもしています。

　でも、「そもそも、そういった自己管理能力自体が無いんです」という方もいらっしゃると思います。
　そのような方は、周りに支援を求めればいいと思います。

　信頼できる上司、同僚、友人、家族だったり、医療機関や、障害者職業センター、生活支援センター等の公的支援機関もあります。
　私が生きてきた経験上、腐らず一生懸命生きていれば、必ず助けてくれる人が現れます。

　あくまで私の持論ですが、
　「他人軸」で生きている人は、一見、他人のことばかりを気にかけているように見えて、実は結果的に「利己的」な振る舞いをしてしまっているのではと考えます。
　
　一方、「自分軸」で生きている人は、自分のことを考えて行動しているようで、結果的に外面は、「利他的」に振る舞うのと同様の振る舞いになっているのでは、と考えます。

　また、自分の感覚では、「自分軸」が動機となって行動する時は、あくまで、「○○のような人でありたい」という自分のために行動しているだけなので、心の消耗が少ないと感じます。そのため、精神疾患を発症せずに済んでいるのかなとも思っています。かつ、結果的に、周りにもあまり迷惑をかけずに済んでいる(または、最小限に抑えられている)のであれば、それで良かったとも思えます。
　　
　40代になり、残りの人生をどのように
生きたいか、どうありたいかを、よく考えるようになりました。

　一度きりの人生、「自分軸」を大切にし、自分も周りも笑顔が多い人生を送りたいと、切に願う今日この頃です😊。

　最後までお読みいただき、ありがとうございました🙇