シャンプー断ちの旅を通してより自然と調和する生活🌱💇‍♀️

さて、以前のブログでより自分らしく生きて、ありのまま、あるがままの自分を受け入れるプロセスのお話をしましたが、それから派生？して、最近ハマっていることを紹介させてください！

現代生活は、よりAIやテクノロジーで便利になる一方、美容法も本当に沢山ちまたに情報が溢れている。美容整形、レーザー美容など簡単な美容法もあふれている。
私はよりレトロなやり方に興味がある。もともとSNSもあまり見ないし、好きではないから少し遅れているかもしれないけど、女性誌を読むのは大好きだし、美容オタクでもある。

先週ひょんなことから、シャンプーをやめたらどうなるか考えてみた。この５年位ずっと自分に合うシャンプーを探している。髪の毛にカールがあるのもあるけど、地肌に合っても、髪の毛に合わなかったり、逆に地肌が痒くなってしまうシャンプーばっかりの時もあって、買っては使えなくなるなんて状況に陥った。

日本では髪質に合うシャンプーがあまりなくて、海外からオンラインで買っているのでそれも面倒だし、何か自然のもので代用できないかを考えた。
海外では毎日シャンプーする人は少数派だと思う。
私自身もカナダに住んでいた１０代に（その時は日本の習慣で）毎日極寒の日でも初めの頃はシャンプーしていた。それが当たり前と思っていたから。

「なぜ毎日シャンプーするの？」とカナダの友達や家族から聞かれた。
特に考えたこともなくて、逆になぜそんなことを聞いてくる？？（笑）毎日洗わないの？と驚いた。確かにカナダは乾燥してるし、冬は長いし、２−３日に１回で全く問題はない！実際子供も毎日髪の毛を洗っていなかった。地肌も良好、匂いもなし！日本と気候が違うからだし、水質も違う。日本人はきれい好きで清潔と言われているが、、それも日本の水質が違うとか、湿度や気温など色々とあるんだと思う。

その後長い海外生活を経て、日本に帰国。基本的に２日に１回しかシャンプーはしていなかったけど、日本の習慣からすると変と言われる！
さすがに夏は毎日するけれど、本当は必要ないと思う。カーリーガールメソッドでは毎日シャンプーは勧めてないし、実際カーリーの髪質の人はぱさつきやすいので不要らしい。
シャンプーやリンスは身体によくない成分も入っていると思う。だけど、どんなにオーガニックや自然のシャンプーと言っても限界がある。
そんなことでリサーチを進めてみて、日本の江戸時代の女性の美容に注目した。
もともと美人ぬかというブランドの化粧品が好きで、米ぬか美容は知っていた。そして最近別の記事で紹介した米ぬか発酵の化粧品にハマっている。

海外ではハーブ（カモミールやネトル、ローズマリーなど）を煮だしたりしてそれをシャンプー代わりにするという方法があるみたいだけど、日本ではハーブは手に入っても量がかなりいるのでコスパが悪いなっと感じていた。

ちなみに江戸時代の女性は米の研ぎ汁、うどん粉、海藻のふのり（美味しそうに感じるけど）などで髪の毛を洗っていたそうだ。もちろんその時代の生活と今は違うからさすがに月１回しか洗わないのは無理だと思うけど、試してみようと思い、まずは米の研ぎ汁を数日に1回使い始めた。
私の祖母は美容にはあまり興味があるタイプじゃなかったけど、米の研ぎ汁は植木などに使っていたし、お皿や油汚れにも使っていた。要するにすぐには捨てていなかった。私もお米を研ぐたびに捨てるのはなんか勿体無いなと、感じていた。

そんなことで先週から、塩シャンプー実験を試している。
途中で米の研ぎ汁でリンスしたり、洗顔してみたりもしている。
お肌はしっとり。驚いた。
髪の毛に関してはまだ？かなりぎしぎし感がある。そして地肌は少し油っぽい気がする。
ずっとシャンプーで洗っていた地肌が慣れるまで時間がかかるらしい。
どの位かかるかまた別の機会にシェアしたいと思います。
今のところそれ以外の大きなトラブルはなし！
リンゴ酢リンスは以前もしたことあるし、炭酸シャンプーもあるけど、シャンプー断ちは人生初！
とりあえず色々と試してみようと思う。

自然派美容といえば、以前マレーシアのインド人街のアーユルヴェーダのクリニックで経験したトリートメント、カウンセリングを通して学んだアムラも使っている。

昨日たまたまお米屋さんを通り過ぎたら米ぬかを見つけた！
以前もぬかを使った美容はしたことがある。パックにしたり、ぬかを布の袋などに入れて湯船で身体に使ってみたり！そして私の自然と調和する生き方は食生活にもより影響している。

去年夏に初めて梅干しを作った。そして今年は冬にも味噌作りをしてみた。
前から興味はあったけど、大変なのかなと思っていた。

日本の発酵食品は本当にすごいと思う。より自然と調和して生活をするようになったら、内面の変化も含め、全てにおいてシンプルになった。今までは様々なことに流されていたけど、コアな部分がしっかりすると、美容もそうだし、日常生活にも影響があると思う！