Amla/Indian Gooseberry アムラとはなんだ？？

今回は私の大好きなアムラについて紹介します！
アムラとの出会いはマレーシアでした。マレーシアにはインド系の住民が多く住んでおり、KL市内のインド人街Brickfieldsにはアーユルヴェーダのクリニックが何軒もあります。そちらのクリニックで勧められて以来毎朝飲んでいます。

アムラはインド原産の果物で、アーユルヴェーダで「若返りの果実」といわれており、古くから食用や薬用として親しまれており、ビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれています。そして白髪予防にもとても効果を発揮してくれます！！

毎朝の私のルティーンを紹介します。
1. 白湯にレモン半分を絞る
2. りんご酢（アップルサイダービネガー）、アムラの粉末をいれ混ぜ、それをゆっくり飲む。
そして、朝起きてまずすることは、舌を綺麗にし、（tongue scraperという舌専用のもの) 歯を磨いた後にこちらを飲むと毎朝とても元気に感じます！
エネルギーがみなぎるし、風邪も始めた去年からひいていません。

美肌にもおすすめなので是非試してください🎵アムラは粉末なら日本でも手に入るのでおすすめです！