【ワーママの秘密兵器】ノートに夢を詰めたら、現実が追いついてきた

｢やりたいことはあるけど、今は仕事と子育てが優先。諦めるしかないよな……。｣

そんな思いで毎日を過ごすワーママは多いのではないでしょうか？

もちろん私もそのひとり。

｢SNSで発信したい｣
｢副業に挑戦したい｣
｢書くことが好きだから、ライティングを勉強したい｣

心の隅で｢やってみたい｣と思いながら、毎日クタクタで布団に入っては、

｢まぁ、私には無理かな。｣

と諦めムードで眠りにつく日々。

自分にもできるかもなんて、全く想像ができませんでした。

それもそのはず。
頭の中でただ漠然と考えているうちは、行動なんてできません。

なぜなら、自分がやりたいことを実現するためには、｢具体的な道筋｣を立てて実行すること、そしてそれをいつでも目に留まるようにしておくことが必要不可欠だからです。

今回はワーママ歴4年の私が、｢やりたいこと｣を実現するために始めた、夢を叶えるためのノートの作り方をお伝えします。

このノートを活用し始めて、

｢noteとXで発信を楽しめるようになった！｣
｢noteで0→1達成！｣
｢ライティングスクールに入って同じ目標に進む仲間ができた！｣

など、やりたかったことが次々と現実のものになりました！

忙しいワーママにこそ時間を上手く活用して、｢やりたいことを叶える力｣があるんです！

あなたもこの記事を読めば、きっとやりたいことに向かって走り出したくなるはず！

ぜひ最後までお読みくださいね！

夢を叶えるためのノートって？

私が書き始めた夢を叶えるためのノート、端的に言うと、

｢やりたいこと｣に関することを1冊にまとめたなんでもノートです。

例えば私のノートは1冊で、

・マンスリースケジュール
・目標管理ページ
・学びまとめページ
・頭の中がごちゃついたとき用のメモ
・ネタ帳

の5役を担っています！
(詳しくは後程ご説明しますね！)

具体的なメリットは4つ

夢を叶えるためのノート、略して夢ノートを作るメリットは4つ

①｢見える化｣でモチベーションが維持しやすい

自分のやりたいことをきちんと言語化し、いつでも目に留まる形にしておくと、それを見るだけでヤル気がみなぎってきます！

自分との約束(5分でも良いから朝活する、1日1ポスト厳守！など)を書き出しておけば、挫折しにくくもなりますよ。

②やったことログが達成感に繋がる

その日やったことの記録を残しておけば、やり残しや次にやるべきことなどが、ハッキリと分かります。

また少しずつ｢できたこと｣で埋まっていくページは達成感の宝箱にもなりますよ～！

③1冊に全ての情報を集約し、スキマ時間を有効活用

進捗はスケジュール帳で管理して、勉強メモはノートを使って、思いついたネタはスマホにメモして……。

いろんなものを並行して使っていると、欲しい時に手元に無い現象が起こりがち。

例えば私のスケジュール帳は、常に自宅のデスクにあります。
そうすると仕事のお昼休みに、｢このタスクの進捗確認したい！｣って思っても、家に帰るまでは我慢！な状態になってしまいます……。

(スケジュール帳持ち歩けば良いじゃん！って話なんですが、何冊もノートを持ち運ぶのは重いので、泣く泣く留守番してもらってます。)

でも必要なことを1冊のノートに集約しておけば、それだけ持ち運べばOK。

昼休みにタスクを整理したり、子供がアニメを見ている隣で勉強したことを復習したり…。

常に手元にノートがあれば、家事育児の合間でも確認できるようになるので、スキマ時間が有効活用できますよ！

④お気に入りカスタマイズでテンションアップ

自由に作れる夢ノートだからこそ、どんなカスタマイズも自由自在！

私は表紙にお気に入りのポストカードを挟んでます。

目に入るだけでワクワクするようなノートにしておけば、ちょっと疲れた日でも頑張ろう！という気持ちになれちゃいます。

カスタマイズがめんどくさいって人は、デザインが好みのノートを使ったり、ノートだけじゃなく、書き心地の良いペンを探してみるのもおすすめですよ！

こんな感じで情報集約に特化させつつ、自分が注いだ熱量を見える形で保存できるのが、夢ノートの良いところです！

私の夢ノートはこんな感じ

ではここからは、実際の私のノートの中身をお見せします！

ノート本体

まずノート本体は、皆さん大好き無印良品で揃えてます。

リフィルノートシリーズのA5サイズです。

表紙は透明タイプ。
これにカードポケットを組み合わせて好きな表紙にしています。

このカードポケット、カード3枚が入るポケットと、その裏にも大きなポケットがついてるので、好きなものはだいたい挟み込めます。


私は大きなポケットにはお気に入りのポストカードなどの紙モノ、カード用のポケットには付箋などを入れて使っています。

マンスリースケジュール

こちらも無印良品の同シリーズ、フリースケジュールのリフィルを使っています。

私はここにライティングスクールの講義日程や課題の締切を書いて一覧で把握したり、その日取り組んだことを箇条書きでメモしています。

目標管理ページ

夢や目標は紙に書くと叶いやすくなるそうです。
（カラーバス効果が関係しているらしい。）

私はやりたいこと・叶えたいことや目標などを潜在意識に刷り込むために、一覧でズラッと書き出しています。

今はライティングスクールの課題の一環で、特にnoteとXでの発信に力を入れています！

学びのページ

今は主にライティングスクールの講義内容をまとめています。

学習した日と学習テーマを見出しに書いて、後は講義内容をひたすら書く！

あまり綺麗に書こうとするとそれだけで時間を使っちゃってもったいないので、自分が分かればOKマインドで｢ざっくり書く｣を心がけてます！

講義内容だけでなく、読んだ本の要約やSNSでの学びなど、日常生活でも常にアンテナを立てて気がついたことはメモするようにもしています。

メモ&ネタ帳

なんとなく頭のなかがごちゃついてるなって時に、思考整理のため書き出す用として主に使っているページです。
(これはほんとお見せできないくらい書き殴ってます……笑)

ちなみに頭の中にあるものを書き出す手法、「ブレインダンプ」って言うのですが、思考整理やSNS発信のネタ出し、問題解決のための糸口になったりと、かなり万能です！

詳しくはこちらにまとめました↓

以上が私の夢ノートです！

ルーズリーフ形式なので、ページを増やすも減らすも自由自在。
順番入れ替えだってお手のもの！

飽きっぽい私にはピッタリでした。

あなたの挑戦はこれから始まる！

私の挑戦はまだ始まったばかり。

ゴールテープは切れていないけど、走り始めると見えてくる世界って、こんなにも輝いているんだと日々感動しています。

正直やり始めると、次々と｢やりたいこと｣が出てきて、いつになったらゴールできるのかと嬉しい悲鳴もありますが……笑

今日も1冊の相棒と前へ進んでいきます！

忙しいからってやりたいことを諦める日々は今日で終わり！
まずは好きなノートを1冊、買ってみてください。

｢書くことの力｣で、あなた自身の人生を加速させましょう！

▷このnoteを書いた人

【name】さと

毎日忙しいワーママでも、時間と習慣を味方につけて、自分時間を手に入れる方法を発信中。

生粋の関西人。今1番やりたいことは、大阪・関西万博へ参戦すること！
ちょっと過保護な夫＆ポケモン大好き4歳の息子との3人暮らし。


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