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    ไฝ“่‚ฒใฎๆ™‚้–“ใ€ใฟใ‚“ใชใŒ้ †็•ชใซ้ฃ›ใ‚“ใงใ„ใใฎใ‚’่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็•ชใŒๆฅใ‚‹ใฎใŒๅซŒใงใ—ใŸใ€‚้‹ๅ‹•็ฅž็ตŒใŒๆ‚ชใ„ใ‚“ใ ใจๆ€ใฃใฆใ„ใพใ—ใŸใ—ใ€ๅ‘จใ‚Šใ‚‚ใใ†ๆ‰ฑใฃใฆใ„ใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

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    1. ๅ ฑๅ‘Šใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจ


    ้–ข็ฏ€ใŒใ‚†ใ‚‹ใ„ๅญใฉใ‚‚ใซใคใ„ใฆใ€ใ“ใ†ใ„ใ†ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    • 125ไบบใ‚’ๅฏพ่ฑกใซใ—ใŸ่ชฟๆŸปใงใฏใ€48%ใŒใ€Œไธๅ™จ็”จใ€ใ€36%ใŒใ€Œๅ”่ชฟ้‹ๅ‹•ใŒ่‹ฆๆ‰‹ใ€ใจ่ฉ•ไพกใ•ใ‚Œใ€48%ใŒๅญฆๆ กใฎไฝ“่‚ฒใฎๆดปๅ‹•ใซๅคงใใชๅˆถ้™ใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใฆใ„ใŸ

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    ็†็”ฑใจใ—ใฆ่ชฌๆ˜Žใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€2ใคใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใงใ™ใ€‚้–ข็ฏ€ใ‹ใ‚‰ใฎไฝ็ฝฎๆƒ…ๅ ฑใŒๅผฑใ„ใ“ใจใจใ€ใใ‚Œใ‚’่ฃœใ†็ญ‹ๅŠ›ใŒๅๅˆ†ใงใชใ„ใ“ใจใ€‚ใ“ใฎ2ใคใŒๆƒใ†ใจใ€้–ข็ฏ€ใฎๅ‹•ใใ‚’ใ†ใพใใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใงใใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๅ‰ใซๆ›ธใ„ใŸใ“ใจใงใ™ใŒใ€้–ข็ฏ€ใŒใ—ใฃใ‹ใ‚Šใ—ใฆใ„ใ‚Œใฐใ€้ญๅธฏใŒๅผตใ‚‹ใ“ใจใงใ€ŒไปŠใฉใฎใใ‚‰ใ„ๆ›ฒใŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ€ใŒ่‡ช็„ถใซใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚†ใ‚‹ใ„ใจใ€ใใฎๆƒ…ๅ ฑใŒๅผฑใๅฑŠใใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใŒไปŠใฉใ“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ๆŠŠๆกใ—ใซใใ„ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚


    2. ้‰„ๆฃ’ใจ่ทณใณ็ฎฑใฏใ€็‰นใซไธๅˆฉใช็จฎ็›ฎใงใ—ใŸ


    ใ“ใฎ2ใคใ€ๆกไปถใŒๆƒใ„ใ™ใŽใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ้‰„ๆฃ’
    ใถใ‚‰ไธ‹ใŒใ‚‹ใ€ไฝ“ใ‚’ๆ”ฏใˆใ‚‹ใ€‚่‚ฉใจ่‚˜ใซๅ…จไฝ“้‡ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ๅ‹•ไฝœใงใ™ใ€‚ใ‚†ใ‚‹ใ„้–ข็ฏ€ใซๅž‚็›ดใฎ่ฒ ่ทใŒ็›ดๆ’ƒใ—ใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆ้€†ไธŠใŒใ‚Šใฏไฝ“ใŒๅ›ž่ปขใ™ใ‚‹ใฎใงใ€็ฉบไธญใง่‡ชๅˆ†ใŒใฉใ“ใ‚’ๅ‘ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ—็ถšใ‘ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใŒๅผฑใ„ใจใ€ใ“ใ“ใง่ฟทๅญใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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    ๆ‰‹ใ‚’ใคใ„ใŸ็žฌ้–“ใ€่‚˜ใŒไผธใณใใฃใŸไฝ็ฝฎใงๅ…จไฝ“้‡ใ‚’ๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚†ใ‚‹ใ„่‚˜ใ ใจใ€ใใ“ใงๅŠ›ใŒๆŠœใ‘ใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใŒใ—ใŸใ‚Šใ€ๆ€–ใ•ใŒๅ‡บใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚่ธใฟๅˆ‡ใ‚Šใ‹ใ‚‰็€ๅœฐใพใง็ฉบไธญใงไฝ“ใ‚’ๅˆถๅพกใ—็ถšใ‘ใ‚‹ๅฟ…่ฆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใ€็€ๅœฐใงใฏ้–ข็ฏ€ใซ่กๆ’ƒใŒๆฅใพใ™ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใ€Œๆ”ฏใˆใ‚‹ๅŠ›ใ€ใจใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎไฝ็ฝฎใฎๆŠŠๆกใ€ใจใ„ใ†ใ€ๅผฑ็‚นใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„2ใคใ‚’ๅŒๆ™‚ใซ่ฆๆฑ‚ใ•ใ‚Œใ‚‹็จฎ็›ฎใงใ—ใŸใ€‚

    ่‹ฆๆ‰‹ใ ใฃใŸใฎใฏใ€็ทด็ฟ’ไธ่ถณใงใ‚‚ๅบฆ่ƒธใฎใชใ•ใงใ‚‚ใชใ‹ใฃใŸใฎใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚


    3. ใงใ‚‚ใ€ๆ–ญๅฎšใฏใงใใพใ›ใ‚“


    ๆญฃ็›ดใซๆ›ธใ„ใฆใŠใใจใ€ใ“ใฎ้–ข้€ฃใฏใพใ ๅฎŒๅ…จใซใฏ่งฃๆ˜Žใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใฃใฆ็ตๆžœใŒใฐใ‚‰ใคใ„ใฆใ„ใฆใ€้–ข้€ฃใŒ่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใจใ„ใ†ๅ ฑๅ‘Šใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใซใ€ไฝ“่‚ฒใŒ่‹ฆๆ‰‹ใ ใฃใŸ็†็”ฑใชใ‚“ใฆไป–ใซใ„ใใ‚‰ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚้‹ๅ‹•ใ™ใ‚‹ๆฉŸไผšใŒๅฐ‘ใชใ‹ใฃใŸใ€ๆ€–ใ„ๆ€ใ„ใ‚’ใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€ๅ˜ใซ่ˆˆๅ‘ณใŒใชใ‹ใฃใŸใ€‚ๅ…จ้ƒจใ‚’ไฝ“่ณชใง่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚้•ใ†ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ•ใ‚‰ใซ่จ€ใˆใฐใ€ใƒใƒฌใ‚จใ‚„ไฝ“ๆ“ใฎไธ–็•Œใซใฏ้–ข็ฏ€ใŒใ‚†ใ‚‹ใ„ไบบใŒๅคšใ„ใจใ„ใ†่ฉฑใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚†ใ‚‹ใ„ใ“ใจ่‡ชไฝ“ใŒ้‹ๅ‹•ใ‚’่‹ฆๆ‰‹ใซใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚็ญ‹ๅŠ›ใจไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใŒ่‚ฒใฃใฆใ„ใ‚Œใฐใ€ใ‚€ใ—ใ‚ๆœ‰ๅˆฉใซใ‚‚ใชใ‚‹ใ€‚


    4. ใ˜ใ‚ƒใ‚ไฝ•ใ‚’ใ™ใ‚Œใฐใ‚ˆใ‹ใฃใŸใฎใ‹


    ใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ใŒใ€ไปŠใฎ็งใŒ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ‹ใฃใŸใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใฏใ€็”Ÿใพใ‚Œใคใใงๅ›บๅฎšใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใใ€ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใงๆ”นๅ–„ใ—ใพใ™ใ€‚ 8้€ฑ้–“ใฎ้‹ๅ‹•ใƒ—ใƒญใ‚ฐใƒฉใƒ ใง่†ใฎไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใจใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒๆœ‰ๆ„ใซๆ”นๅ–„ใ—ใ€็”Ÿๆดปใฎ่ณชใฎๅ‘ไธŠใจ็—›ใฟใฎ่ปฝๆธ›ใ‚‚่ฆ‹ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ€ใจใ„ใ†็ ”็ฉถใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใŸใ ใ—ใ€ใใฎ็ ”็ฉถใงไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏๆ‰‹ใ‚„่ถณใ‚’ๅ›บๅฎšใ—ใŸ็Šถๆ…‹ใง่กŒใ†้‹ๅ‹•ใงใ—ใŸใ€‚ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒƒใƒˆใ‚„ใ€ๅฃใ‚’ไฝฟใฃใŸ่…•็ซ‹ใฆใฎใ‚ˆใ†ใชๅ‹•ใใงใ™ใ€‚้–ข็ฏ€ใŒๅฎ‰ๅฎšใ—ใ‚„ใ™ใใ€ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ—ใชใŒใ‚‰่ฒ ่ทใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ้‰„ๆฃ’ใ‚„่ทณใณ็ฎฑใฏใ€ใ“ใ‚Œใจใปใผ้€†ใงใ™ใ€‚้–ข็ฏ€ใ‚’ไผธใฐใ—ใใฃใŸไฝ็ฝฎใงๅ…จไฝ“้‡ใ‚’ๅ—ใ‘ใ€่กๆ’ƒใŒใ‚ใ‚Šใ€ๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ใจๆ€ชๆˆ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€‚ใใ—ใฆไฝ•ใ‚ˆใ‚Šใ€ใงใใชใ„ใจๆœฌไบบใŒๅ‚ทใคใใ€‚

    ๆ”ฏใˆใ‚‹ๅŠ›ใŒใพใ ใชใ„ๅญใ‚’ใ„ใใชใ‚Š้‰„ๆฃ’ใซๅ‘ใ‹ใ‚ใ›ใ‚‹ใจใ€ๆ€ชๆˆ‘ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใŒไธŠใŒใ‚‹ใ†ใˆใซใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏ้‹ๅ‹•ใŒใงใใชใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆ€ใ„่พผใฟใŒๅ›บใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚ŒใŒไธ€็•ชใ‚‚ใฃใŸใ„ใชใ„ใ€‚้‹ๅ‹•ใ‚’้ฟใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใจใ€็ญ‹ๅŠ›ใ‚‚ไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚‚ใพใ™ใพใ™่‚ฒใŸใชใใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ้ †็•ชใจใ—ใฆใฏใ€ๅ…ˆใซใ€Œๆ”ฏใˆใ‚‹ๅŠ›ใจไฝ“ใฎไฝฟใ„ๆ–นใ€ใ‚’่‚ฒใฆใฆใ€ใใฎใ‚ใจใงๅ™จๆขฐ้‹ๅ‹•ใซ่งฆใ‚Œใ‚‹ใ€‚ ใใ†ใ™ใ‚Œใฐใ€Œๆ€–ใ„ใ€ใงใฏใชใใ€Œใงใใ‚‹ใ€ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚


    5. ใ€ŒๆฐดๆณณใŒใ„ใ„ใ€ใฎๆœฌๅฝ“ใฎ็†็”ฑ


    ๅฐใ•ใ„้ ƒใซๆฐดๆณณใ‚’ใ•ใ›ใ‚‹ใจใ„ใ„ใ€ใจใ„ใ†่ฉฑใ‚’ใšใฃใจ่žใ„ใฆใใพใ—ใŸใ€‚ๅ…จ่บซ้‹ๅ‹•ใ ใ‹ใ‚‰ใใ‚‰ใ„ใซๆ€ใฃใฆใ„ใŸใฎใงใ™ใŒใ€่ชฟในใฆใฟใŸใ‚‰ใ€้–ข็ฏ€ใŒใ‚†ใ‚‹ใ„ๅญใซใจใฃใฆใฏใ‚‚ใฃใจๅ…ทไฝ“็š„ใช็†็”ฑใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ๆตฎๅŠ›ใงไฝ“้‡ใŒๆ”ฏใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใถใ‚“ใ€้–ข็ฏ€ใซใ‹ใ‹ใ‚‹่ฒ ่ทใŒๅฐใ•ใ„ใพใพๅ…จ่บซใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ›ใ‚‹ใ€‚ ใƒชใƒใƒ“ใƒชใงๆฐดไธญ้‹ๅ‹•ใŒไฝฟใ‚ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€ใพใ•ใซใ“ใฎ็†ๅฑˆใงใ™ใ€‚ใ€Œๆ”ฏใˆใ‚‹ๅŠ›ใŒใพใ ใชใ„ใฎใซๅ‹•ใ‘ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใฎใฏใ€ๅคงใใชๅˆฉ็‚นใงใ™ใ€‚

    ใ•ใ‚‰ใซใ€ๆฐดใฎๆŠตๆŠ—ใŒๅ…จๆ–นๅ‘ใ‹ใ‚‰ไฝ“ใซๅฝ“ใŸใ‚‹ใฎใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎไฝ“ใฎไฝ็ฝฎใ‚„ๅ‹•ใใฎๆƒ…ๅ ฑใŒๅ…ฅใฃใฆใใ‚„ใ™ใ„ใจใ„ใ†้ขใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’่‚ฒใฆใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใ‚‚ๅˆใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใŸใ ใ€ใ“ใ“ใง็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใฎใฏๆญฃ็ขบใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚


    6. ๆฐดๆณณใซใ‚‚ๅผฑ็‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™


    ่‚ฉใซใฏๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚

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    ่‚ฉใฏใ€Œ้ญๅธฏใฎ่ผชใซๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใƒœใƒผใƒซใ€ใฎใ‚ˆใ†ใช้–ข็ฏ€ใงใ€ใใ“ใŒใ‚†ใ‚‹ใ„ใจใ€่…ฑๆฟใฎ็ญ‹่‚‰ใŒใ€Œๅ‹•ใ‹ใ™ใ€ใ ใ‘ใงใชใใ€Œๅฎ‰ๅฎšใ•ใ›ใ‚‹ใ€ๅฝนๅ‰ฒใพใง่ƒŒ่ฒ ใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚„ใŒใฆ็–ฒๅผŠใ—ใพใ™ใ€‚ใ‚ฏใƒญใƒผใƒซใฏ่‚ฉใ‚’ๅคงใใๅ›žใ™ๅ‹•ไฝœใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใชใฎใงใ€่ฒ ่ทใŒ็ฉใฟ้‡ใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ้Šใณใ‚„้€ฑ1ๅ›žใฎๆ•™ๅฎคใชใ‚‰ๅ•้กŒใซใชใ‚Šใซใใ„ใฎใงใ™ใŒใ€้ธๆ‰‹ใ‚ณใƒผใ‚นใงๆณณใŽ่พผใ‚€ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใจใ€ใ‚†ใ‚‹ใ„่‚ฉใฎๅญใฏใƒชใ‚นใ‚ฏใฎ้ซ˜ใ„ๅดใซๅ…ฅใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆ้ชจใฎใ“ใจใ€‚ ๆฐดๆณณใฏๆตฎๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹ใถใ‚“ใ€้ชจใซไฝ“้‡ใฎๅˆบๆฟ€ใŒๅ…ฅใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚้ชจใฏ่ฒ ่ทใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใ“ใจใงๅผทใใชใ‚‹ใฎใงใ€ๆฐดๆณณใ ใ‘ใ ใจ้ชจใ‚’่‚ฒใฆใ‚‹ๅˆบๆฟ€ใŒ่ถณใ‚Šใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใชใฎใง็†ๆƒณใฏใ€ๆฐดๆณณ๏ผ‹้™ธไธŠใงไฝ“้‡ใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ๆดปๅ‹•ใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใงใ™ใ€‚่ตฐใ‚‹ใ€่ทณใถใ€ๆญฉใใ€‚ๅœฐๅ‘ณใงใ™ใŒใ€ใ“ใ“ใŒๅœŸๅฐใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚


    7. ใพใจใ‚ใ‚‹ใจ


    ใ€ŒๆฐดๆณณใŒใ„ใ„ใ€ใจใ„ใ†ๆ˜”ใ‹ใ‚‰ใฎ่ฉฑใฏใ€็†ๅฑˆใจใ—ใฆใฏๆญฃใ—ใ‹ใฃใŸใ€‚ใงใ‚‚็†็”ฑใฏๆ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใŸใฎใจๅฐ‘ใ—้•ใฃใฆใ€ใ—ใ‹ใ‚‚ไธ‡่ƒฝใงใฏใชใ‹ใฃใŸใ€‚

    • ๆตฎๅŠ›ใง้–ข็ฏ€ใ‚’ๅฎˆใ‚ŠใชใŒใ‚‰ๅ‹•ใ‘ใ‚‹ โ†’ ใใฎ้€šใ‚Š

    • ไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’่‚ฒใฆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ โ†’ ็†ใซใ‹ใชใฃใฆใ„ใ‚‹

    • ใงใ‚‚่‚ฉใฏ็„ก้˜ฒๅ‚™ใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ โ†’ ๆณณใŽ่พผใ‚€ใชใ‚‰่‚ฉใฎ็ญ‹ๅŠ›ใ‚’ๅˆฅใซ้›ใˆใŸใ„

    • ้ชจใฏ่‚ฒใŸใชใ„ โ†’ ้™ธใฎ้‹ๅ‹•ใ‚‚ๅฟ…่ฆ


    8. ๆœ€ๅพŒใซ


    ใ‚‚ใ—ไปŠใ€ไฝ“่‚ฒใŒ่‹ฆๆ‰‹ใชใŠๅญใ•ใ‚“ใŒใ„ใŸใ‚‰ใ€‚ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€ใ‹ใคใฆ่‹ฆๆ‰‹ใ ใฃใŸ่จ˜ๆ†ถใŒใ‚ใ‚‹ๆ–นใฏใ€‚

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    • Romeo DM et al.ใ€ŒDevelopmental Coordination Disorder and Joint Hypermobility in Childhood: A Narrative Reviewใ€Children, 2022

    • ใ€ŒThe relationship between joint mobility and motor performance in children with and without the diagnosis of developmental coordination disorderใ€BMC Pediatrics, 2013

    • Adib N. et al.๏ผˆ้–ข็ฏ€ๅผ›็ทฉๆ€งใฎใ‚ใ‚‹ๅญใฉใ‚‚ใฎไธๅ™จ็”จใ•ใƒปๅ”่ชฟ้‹ๅ‹•ใซ้–ขใ™ใ‚‹่ชฟๆŸป๏ผ‰

    • Ferrell WR et al.๏ผˆ้‹ๅ‹•ใƒ—ใƒญใ‚ฐใƒฉใƒ ใซใ‚ˆใ‚‹่†้–ข็ฏ€ใฎไฝ็ฝฎๆ„Ÿ่ฆšใจใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๆ”นๅ–„๏ผ‰

    • ใ€ŒCompetitive swimmers with hypermobility have strength and fatigue deficits in shoulder medial rotationใ€

    • ใ€ŒThe association between generalized joint hypermobility and active horizontal shoulder abduction in 10โ€“15 year old competitive swimmersใ€

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