🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産の食材3つ』de『🍮レンチンプリン』を作りました❗️きび砂糖＆豆乳使用でヘルシーに‼️【アレンジ】🇫🇷クレームブリュレ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
『業務スーパー産の食材3つ』を使って
『🍮レンチンプリン』を作りました❗️
きび砂糖＆豆乳使用でヘルシーに‼️
【アレンジ】
🇫🇷クレームブリュレ🇫🇷
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
🍮レンチンプリン🍮
【材料】カラメルなし
・卵 1個
・きび砂糖 大2
・豆乳 200ml
🩷バニラエッセンスがあれば数滴
🤎きび砂糖を使用しているので出来上がりが茶色系です
【作り方】
①容器に卵を割り入れ、きび砂糖を加えてよく混ぜ合わせる
②豆乳を加えて混ぜ合わせる
③濾しながら容器に注ぐ
④ラップをせず、600Wのレンジで2分加熱する
⑤粗熱が取れたら冷蔵庫3時間以上冷やす
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
【アレンジ】
🇫🇷クレームブリュレ🇫🇷
を振りかけて炙りました
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
〜 ひとこと 〜
今回は材料3つの
『🍮レンチンプリン』
を作りました❗️
次回は材料4つの
『🌟レンチンカスタードクリーム』
を作ります‼️
(詳細は最後に掲載)
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
『🍮レンチンプリン』と
『🌟レンチンカスタードクリーム』の違い
どちらも電子レンジと卵・牛乳・砂糖をベースで作るスイーツ
違いは
「小麦粉(米粉)を使うかどうか」
〜 比較まとめ 〜
⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱⚜️🔱
【関連記事】
🇵🇹エッグタルト🇵🇹
(レンチンカスタードクリーム使用)
🇫🇷天津甘栗のミルフィーユ🇫🇷
(レンチンカスタードクリーム使用)
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#業スー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#4毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#ずぼら
#なんちゃって
#アルモンデ
#一品料理
#フィーリングクッキング
#感覚料理
#なんとなく料理
#コスパ
#コストパフォーマンス
#タイパ
#タイムパフォーマンス
#レンチンプリン
#きび砂糖
#豆乳
#グラニュー糖
#炙り
#クレームブリュレ
#スイーツ
