自分に還る場所

——4月の振り返りからの大切な気づき

今月は、表面じゃなく「根っこ」まで降りていった。
（図らずも、、、）

けれど、ただ勢いで掘ったわけじゃない。
怖がりながらも、苦しみながらも、
ものすごく丁寧に、真剣に、誠実に――
自分自身と向き合いながら、掘り続けた。

できれば見たくなかった場所も、
目を背けたかった感情も、
ちゃんと、自分の手で掬い上げていった。

そして掘った先にあったのは、

「誰よりも自分に、無条件で愛してほしかったんだ」
「どんな自分でも、存在しているだけで大丈夫だって思ってほしかったんだ」

という、すごくすごく大事な本音だった。


「自己受容」って、きれいごとじゃない。

強くなきゃいけないわけでもない。
ポジティブでいなきゃいけないわけでもない。

弱い自分も、ぐしゃぐしゃな自分も、
どうしようもない怒りや寂しさも、
汚れて見えるような感情も…。

全部見なかったことにしないで、
「それでもここにいていいよ」って、自分自身に言い続けること。

泥だらけになりながら、自分の痛みも汚さも、
まるごと抱きしめて、それでもなお、
「生きてていいよ」って、自分を受け止めること。


今すぐ世界が変わったり、
心が軽くなったりするわけじゃないかもしれない。

それでも、今月たどり着いたこの気づきは、
これから先の、小さくても確かな「核」になっていく気がしている。

揺れても、倒れても、苦しくても――
その核は、自分の中でずっと生きて、
何度でも、「そうだったね」って自分に還ってこれる場所になっていく気がする。

あぁ、これって。
中旬に書いた【立ち戻れる場所】【丁寧に整えた土台】、
その正体だったのかもしれないな。

4月のまとめ

毎月やっている「今月の振り返り」を、
4/28のこのnoteを書いたあとに行った。

note・インスタ・写真・手書きメモなど、いろんな記録を辿りながら、
たくさんノートに書き出して、4月はどんな月だったか、
どんなことを感じたか、気づきや次月の課題など、ひとつずつ丁寧にすくい上げた。


簡潔に言うなら、

4月は「自己受容・ただ在る・赦す・調える」の月だった。

・自己受容
　どんな自分も否定せず、受け入れたいと願うこと。

・ただ在る
　焦らず、評価せず、存在をそのまま認めること。

・赦す
　過去の自分も、痛みも、少しずつ手放していくこと。

・調える
　完璧に整えようとしなくていい。
　今の自分のままで、調和していくこと。

実は、着地点を全く考えずに書き出したnoteだったけれど、こうして振り返りをしてみると、結果として、今月の振り返りに相応しいnoteだったのかも。


焦らなくていい。
無理に変わろうとしなくていい。

まずは、「今ここにいる自分」を、
ちゃんと、大切にしてあげることから。

揺れても、迷っても、倒れても――
何度だって、自分自身に還ってこれたら、それでいい。



小さくても、確かにここにある。
4月に積み重ねた、私の「核」。

これからも、揺れても、迷っても、倒れても、
自分自身に還れる場所を、心の中に育てていきたい。


まだ途中でも、これはひとつの光だ。
これからも、この小さな核を胸に、そろりそろりと歩いていきたい。

#今月の振り返り