結局、何をすればいいの？？｜30代からのメンズ美容 第8回

こんにちは😊

前回は、スキンケアをする理由の3つ目、「自分自身を整える」の話でした。
昨日は、何時間寝ましたか？？

さて、今回からいよいよ実践編です。
テーマは、「朝の4ステップ」。

「理由はわかった。で、結局なにをすればいいの？」
ここまで読んでくださった方、お待たせしました！
（この回から読んでも大丈夫なように書いているので、初めての方もぜひ😊）

売り場の前で、固まる問題

化粧水、乳液、美容液、クリーム、オールインワン・・・

「よし、スキンケアを始めよう」と思って売り場に行くと、種類が多すぎて固まりませんか？？
どれを買えばいいのか。どの順番で使うのか。

先に、答えを言います。

朝は、4つだけです。

朝の4ステップは、あの「3つ」でできている

① 洗う
② 化粧水
③ 保湿クリーム
④ 日焼け止め

「4つもあるの？」と思った方。
よく見ると、これまで出てきた合言葉、そのまま。

・洗う、拭く→ こすらない（第4回）
・化粧水、保湿クリーム → 乾かさない（第3回）
・日焼け止め → 焼かない（第5回）

新しく覚えることは、ほとんどありません👏

ここからは、ひとつずつ見ていきます。

ステップ1　洗う（こすらない）

「朝は、水だけでいいんじゃないの？」

こういう方も中にはいます。。

夜に洗顔料でしっかり洗っても、寝ている間も皮脂は出続けます💡
朝もちゃんと洗顔料を使って洗いましょ😊

お湯の温度は、熱すぎると必要な油分までとれてしまったり、
肌の刺激にもなるので、人肌かそれよりぬるいくらいでOK。

冬の朝、熱いシャワーでそのまま顔を洗っていませんか？？😅

洗い方は、第4回のとおりです。

・洗顔料を、よく泡立てる
・泡で顔を包む（指でこすらない）
・ぬるま湯で、すすぐ
・タオルは、そっと当てるだけ

タオルは、第４回　その洗い方、大丈夫？？　でもおすすめした、
使い捨てのフェイシャルタオルが激推しです😁

ステップ2　化粧水（乾かさない）

洗ったあとは、とにかくスピード！！！

ポイントは3つです。

・洗って拭いたら、すぐに保湿工程に入ってください！！

（１分以内！！）

・手のひらに取って、顔全体になじませる
・ここでもこすらない。力を入れて、すりこまない

ちなみに自分の場合、拭いた後、美容液をまず塗ってから、
そのあとにフェイスシートをします。

ステップ3　保湿クリーム（乾かさない）

「ベタつくのがイヤだから、乳液や保湿クリームは使わない」

わかります。
めっちゃわかります。。

でも、第3回を思い出してください。
「テカっているのに、肌は乾いている」という、あの話です。

ざっくり言うと、

・化粧水 → うるおいを補う
・保湿クリーム→ 補ったうるおいを、逃がしにくくする

というイメージです。

テカリの下で実は乾いているかもしれないのが、僕たちの肌。
僕は、保湿クリームまでをセットにすることをおすすめしいます！
ちなみに乳液じゃなく保湿クリームなのは、クリームのほうがより
蓋をしてくれる感覚があるから。（これは僕の感覚です）

もうとにかく、めんどくさい！という方は

僕も最初はそうでしたが、とにかくめんどくさい！！！！

そんな人には、「オールインワン」というものがあります😊
またオールインワンの商品などについては別記事にする予定ですが、
オールインワンは化粧水、美容液、保湿までをひとつでやってくれる便利アイテム✨

時間がない人、めんどくさい人はこれでもOK！
何もやらないよりは全然いいです😊

ステップ4　日焼け止め（焼かない）

最後は、日焼け止めです。

第5回で「365日」とお伝えした、あれですね。

・額、鼻の上、両頬、あごの５箇所に分けて置いて、まんべんなくのばす

忘れやすいのは、耳、首、うなじなど。
髪が短いと、耳とうなじは出っぱなしなので注意👆️

本当は、１日の間に何度か塗り直ししたほうがいいんですが、

まずは「朝、1回、毎日塗る」を習慣にするところから。

塗り直しのとき、
「手が汚れるのが嫌」となる場合は、
スティックタイプがおすすめ💡

これならいちいち手にとらなくて、
そのまま塗れるので、手が汚れません✨
外出してるときはサッと塗れて、
手も汚れない、最強です😁

明日の朝のミッション

4つを、順番どおりにやってみる。

◎洗う（泡で、こすらない）
◎化粧水（１分以内！）
◎保湿クリーム
◎日焼け止め

家にあるもので大丈夫です。
足りないものがあったら、それが「最初に買うもの」です💡

▼ 今回のまとめ

・朝は「洗う → 化粧水 → 保湿クリーム → 日焼け止め」の4つ
・中身は「こすらない・乾かさない・焼かない」のまま

朝がきたら、夜もくる

朝、日焼け止めを塗りました。

では、その日焼け止め。
夜、どうしていますか？？

次回は、「夜のケア」です。

「塗ったら、落とす」。ここまでがセットなんです。
第3回でお約束した「保湿のやり方」も、次回もう少し詳しくお話しします。

次回もお楽しみに！

ではまた！！