就職失敗からアルコール依存へ：引きこもりと絶望の連鎖を生きた記録

引きこもりと対人恐怖症の現実：社会から孤立した心の叫び

努力が報われず、社会との接点を失い、自暴自棄になっていく中で、私はアルコールに依存し、体も心も蝕まれていきました。
引きこもり、対人恐怖症、過食嘔吐、呼吸困難。
これらの症状は、単なる結果ではなく、心の深層からの悲鳴でした。
これは、社会の期待と孤独の狭間で揺れた私の生きた記録です。
そしてその記録は、同じように苦しむ誰かのために、生きるヒントとなることを願っています。

私は現在、ココナラというサービスで、引きこもりや生きづらさを抱える方を対象にカウンセリングを提供しています。
当事者だけでなく、ご家族の方も対象です。
ご興味のある方は、下記の記事をご覧ください。

1. 酒が嫌いなアルコール依存症

・悲鳴を上げる内臓

以前のブログの記事、“資格勉強と劣等感“の記事に関連して、努力に疲れ果てた私は、やがて自暴自棄となり、アルコールに逃げ込むようになりました。
飲酒量は日に日に増え、当初はストロングゼロ1本で顔が真っ赤になるほどお酒が弱かったです。
しかし、飲酒量は増えていき、酔いすら感じられない状態にまでなりました。
鼻から抜ける独特のアルコール臭。
ビールやワイン、日本酒にはないストロングゼロ特有の薬品の匂いです。
そんな不純物が多く含まれているストロングゼロは、次第に内臓が拒むようになりました。
のどごしだけで、気持ち悪くて耐えられない。
飲んでは吐き、吐いてはまた飲む。
そんな地獄のループが始まりました。

気がつけば意識をしなっています。
目が覚めると、体は鉛のように重たいです。
動かない体とは裏腹に、フル回転する思考。
いたずらに時間を消費して、天井を見つめ続ける日々。
生きる意味と生きない意味を天秤にかけて揺れる心。
すると、次第に呼吸ができなくなってきました。
呼吸ができない焦りの中で、冷静に思うこともありました。

「これが過呼吸というやつか」

吸っても吸っても苦しい。
冷静さを保ちながら呼吸を整えますが、どんどんと苦しくなります。
その時、このようにも思いました。

「これで、ようやく死ねる」

呼吸をすることをやめました。
ただでさえ苦しい中で、呼吸を止めました。
弟が、チアノーゼで死にかけている姿を毎日のように見ていた思春期を過ごしていたため、次のフェーズと言うのはある程度理解できていました。

・生きたいという本能

しかし、本能は凄まじいものです。
息をしようとするのです。
自分の意思では制御できず、激しく呼吸を再スタートしました。
苦しさは倍増していて、まさに意識が飛ぶ寸前までになっていました。

「た、助けてー！！」

肺に空気が残っていない状態で、振り絞るように叫びました。
死にたい死にたいと言っている人ほど死なない事は、私にも当てはまりました。
本当に試された瞬間。
絞首刑に処される囚人は、絶命の間際、男性であれば射精すると言う話を聞いたことがあります。
それは、死ぬ前に遺伝子を残そうとする最後の足掻きとのこと。
正確には根拠がないため、言い切ることはできませんが、私も同様におしっこちびりました。

するとどうでしょうか。
苦しさが徐々に解消されていきました。
どうしてでしょうか？
私の感覚だと、おしっこちびると言う事は大人にとってはタブーに近い現象です。
しかし、そんなちびったおしっこすらも気にならずに、生きることに必死だった姿を俯瞰的に眺めることによって、自己受容もしたのだと思います。

他の例えで考えてみれば、どれだけプライドが高くて、周囲の人々をコケに扱っている人物でも、マフィアに拳銃を向けられたら、跪いて手ぐすねをして命ごいをする。

このことと、全く変わりがないでしょう。

つまり、息が苦しくて死にかけていた私にとって、過去の生い立ちとか、生きるか死ぬかを考える事は、“どうでもよかった“ことなのです。
生への執着。
本能が教えてくれた、「ただ生きているだけ」へのありがたみを感じた自己受容こそが、息苦しさを抑えてくれたのだと思います。

2. 摂食障害と過呼吸

・偽物の過呼吸の流行

初めての体験だった、呼吸困難。
私の過呼吸への歪んだ認識が修正された瞬間でした。
私のハイスクール時代には、「似非過呼吸」が流行っていました。
教室の隅々では、たびたび過呼吸になる女の子が続出していました。
悲劇のヒロインを演じたい彼女たちは、承認欲求欲しさのあまりに、過呼吸の演技をしていました。
1人が過呼吸の演技をしている姿を見ると、周りの女友達が集まって介抱します。
その姿を見て、他の女の子たちも過呼吸になり始めます。
特に、かっこいい体育の授業の先生の前で、それはよく起こりました。
先生は、大人としての演技だろうとは言えないため、袋を持っていき、体をさすりながらいたわります。
女の子が落ち着く姿を見せると、さらに周囲の女の子は安堵して泣き始めます。
授業はたびたび中断され、慰める時間に使われます。
男の子たちは、「また始まったよ」とあきれた表情を見せます。

これが私の認識した、過呼吸に対する初めての歪んだ解釈の瞬間でした。

しかし、自身が経験してみると、なかなか恐ろしいものでした。
急に過呼吸になるわけでなく、気がつけば深呼吸をしても息が苦しくなっていきます。
今回の経験を通じて、"考え事をするだけで呼吸困難になる“というトラウマと言いましょうか、新たな不安材料が加わってしまいました。

それからと言うもの、大きな過呼吸には襲われていません。
なぜなら、息が苦しくなると、マクドナルドに駆け込む習慣を構築してしまったからです。

まさにこれが、過食嘔吐への入り口でした。

・摂食障害のきっかけ

ポテトLサイズを5つ。
完食しきれないため、車の窓から全て嘔吐。
そして、また食べる。

このルーティンが、出来上がってしまいました。

あえて自分自身なので、厳しい見方をすると、マクドナルドがおいしいと言うこともあり、食べる口実にもなっていたと思います。
しかしそれは微々たる思考の割合で、呼吸が苦しくない時は1度もマクドナルドには行きませんでした。

吐くと落ち着く。

この感覚は、私を沼らました。
「苦しかったら、吐いたらいいんだ」
このアクションは次第に拡大されていき、日ごろのご飯にも反映されていくこととなりました。

ただでさえ、就職活動のことを考えると、心臓とお腹が締め付けられる日々。
加えて、アルコール依存による食欲不振。
1日に食べられる量は、握りこぶし半分程度のおにぎりだけになっていました。
それでも、おにぎりが食道を通るともよおす吐き気。
年がら年中食欲不振の当時の私にとって、食事の匂いをかぐだけで気分が悪くなる状態にまでなっていきました。

嘔吐することも慣れてきた頃。
舌で喉ちんこを圧迫して、嘔吐することができなくなりました。
すると、1日で喉の奥を刺激すると、簡単に嘔吐できることを知りました。

胃袋の中がきれいになった。

この感覚が、徐々に快感に変わっていきました。

流れ出た涙、鼻から出た胃液。
これらを拭いながら、鼻をかむルーティン。
これはまるで、筋肉トレーニング後のシャワーから出た開放感と同じでした。

当時、もともと体重は100キロ近くありましたが、いつの間にか32キロ減り、68キロになっていました。

3. 自ら加速させる精神疾患

・加速するダイエット