1週間デトックスに集中する｜第20話

42歳の年明け。会社で突然うつのような症状に襲われ怯えていたが、冷静な別の自分が顔を出し、翌日には上司にカミングアウトした私（第19話）

1月下旬には、リーダーを務める大きなイベントがある。「いま仕事を休む選択肢はない」と覚悟した私は、上司にフォローをお願いしたのだ。

万が一の時のための保険。だが、結局、いつものように仕事を続けることができた。イベントを無事終了できたのである。

「3月の初め、私に1週間の休みをください」

上司には、そうお願いしていた。その頃には後処理が終わるからだ。

あと1ヶ月頑張れば、ゆっくり休める。私は、そのことだけを心の支えにして、会社へ行き続けた。

1週間デトックスに集中する

1週間の休みを取って、何をしようとしていたのか。

実は、パンチャカルマという、アーユルヴェーダの治療法を受けると決めていたのである。

パンチャカルマとは、心と身体のバランスを整えるための、独特な療法だ。オイルトリートメントなどのデトックスを1週間受け続ける。

その間は、仕事はもちろん、外出やSNSなども極力せず、静かに過ごす。さらに、前後1ヶ月にわたり、厳しい食事制限を行う。途中で断食もある。

身体の中に蓄積した毒素（アーマ、食べたものの未消化物）と質（ドーシャ）を徹底的に体外へ出すことで、その人本来の体質を取り戻すものだ。

私は、原因不明の体調不良に悩まされ、4ヶ月ほど前から、インドの伝統医療であるアーユルヴェーダのクリニックへ通っていた。

その中でパンチャカルマも勧められていたが、お金も時間もかかる療法のため、ハードルが高い。

これまでは、瞑想や他の療法（食事療法など）の効果に満足していて、受けるには至らなかった。だが、これを機に挑戦すると決めたのである。

その背景には、ある予感があった。

うつではないのかもしれない

仕事始めの日に突然襲われた、うつのような症状。

このままでは、仕事はおろか、自分を保てるのかさえ、わからない。気が狂ってしまいそうだと怯えるほどだった。

それなのに、冷静な自分が別にいるのを感じる。これまでにはなかった感覚だった。

「もしかすると、瞑想が要因なのかもしれない」

私はそう思った。

当時、瞑想のことを、いつもの自分、つまり「普段『私』と思っている自分」から離れていく行為だと感じていた。

だが、「もしかしたら、その先に別の自分がいるのかもしれない」と思ったのだ。

さらに、先生から、瞑想によって心身の浄化が進む過程で、一時的に不調になる場合があるとも聞いていた。

「うつではないのかもしれない」

そう思った私は、まずは心と身体に向き合い、しっかりと休息を取ることを選んだのである。普通に休んでも回復は難しいという思いもあった。

この決断は、私を思わぬ方向へ連れていく。

その変化は想像をはるかに超えていた。元の私に戻るというよりは、新しい私になっていったのである。

つづく

写真：本田織恵