「新しい自分になった」と心の底から思いたい｜第22話

42歳の冬。アーユルヴェーダの「パンチャカルマ」という療法を受けることにしたところ、厳しい食事制限を言い渡された私（第21話）

3月の初めに1週間休みを取り、毎日オイルトリートメントを受け続ける。

そんなデトックスの日々を前に、身体から余分な未消化物（アーマ）などを、できるだけ取り除いておく。そのための食事制限なのだ。

「もはや、食べられるものを数え上げた方が早い」と思うほどの内容。

翌日、1ヶ月にわたる食事制限の生活が幕を開けた。

「新しい自分になった」と心の底から思いたい

当時の私は、隣の部の部長である梅ちゃんと、社員食堂で昼食を取っていた。

メタボ健診の常連。公私ともにストレスを抱え、「食べ物ぐらい、好きに食べさせろ」が口癖である。

いま思えば、私も以前は食べ物でストレスを発散していた。

「給料にストレスが含まれている」

を合言葉に、友人と高額な食事をすることもあったのだ。

だが、5ヶ月前、アーユルヴェーダのクリニックに通い出してから、そのような気持ちは自然に減ってきていた。

クリニックに勧められた食事法を実践した結果、するすると9キロ痩せ、体調も良くなったからだ。瞑想を始め、ストレスが減ったのも大きかった。

「心と身体が喜ぶことをしている」と感じ、自分が変わっていくのを楽しんでいる。うつ症状に見舞われるまでは、そんな状態だったのである。

だが、今回の食事制限は「健康的な食事」の範囲を超えている。考えようによっては修行に近い。

「この食事制限をしたら、一体どうなるのだろう」

そう思いながらも、私の心が揺れることはなかった。

「給料にストレスが含まれている」の先へ、完全に行きたかったからだ。「新しい自分になった」と心の底から思いたかったのである。

仕事始めの日、梅ちゃんに「うつになったのかもしれません」とカミングアウトしてから、1ヶ月余り。

私は不退転の決意で、この食事制限に取り組むことにした。

厳しい食事制限の日々

クリニックに通うようになってから、社員食堂ではご飯だけを買っていた。

おかずは自分で作って持っていく。お味噌汁も、容器に味噌とカツオ節と乾燥のワカメなどを入れて持参し、湯だけ注ぐ。

その点は変わらないが、今日から油が使えない。渡された食材一覧を見ると、海藻類もダメだと書いてある。よく考えたらカツオ節も使えない。

結局、昆布出汁と野菜と豆で具だくさんの汁物を作って、スープジャーで持っていくことにした。

日によって、味噌の種類を変えたり、カレー粉を入れたりして、どうにか味を変える。おやつに水に浸したドライフルーツも持参した。

その日の夜。当時は、8時までに食事を取るため、会社の近くのそば屋で外食することが多かったが、早く帰って自炊することにした。

めんつゆのカツオ出汁、みりんがNG。肉や魚や卵を避け、キツネやタヌキそばにしたところで、油が使われている。外食できる気がしないのだ。

スーパーで何の気なしに、もやしを買って帰る。

だが、ふと気になって食材一覧を見ると、「もやしなどの芽野菜 ×」と書いてある。その瞬間に、私は迷うことなく、もやしを捨てた。

人から見れば、滑稽かもしれない。だが、この時の私は真剣だった。

数日後。

「身体から余計なものがなくなると、心からも不要な感情が取り除かれるのか」

と驚くことになる。

つづく

写真：本田織恵