初めての瞑想で、世界の見え方が変わった｜第14話

42歳の秋。不安な気持ちで瞑想の無料説明会に参加したはずが、その場で申し込むことになった私（第13話）

数日後。再び渋谷駅に降り立った。いよいよ瞑想を習うのだ。

前回と同じように、喧騒の中、人混みをかき分けるように向かう。

六本木通り沿いの新しいマンション。1時間後、自分が大きく変わってしまうことなど知らずに、私はインターフォンを押した。

瞑想を学ぶためのステップ

私が習った瞑想（超越瞑想、TM）には、学ぶための7つのステップがある。

だが、無料説明会ですでに3つのステップが終了しているのだという。残りの4ステップを、この日から4日間連続で学ぶ。

1日目の今日は、瞑想の方法を習う。言わばメインディッシュである。

この瞑想では、心の動きを観察したり、意識を集中させたりはしない。マントラと呼ばれる音を使って、瞑想状態に入る。

そのため、先生は私に適したマントラを選び、正しい使い方を一対一で教える。今日がその日なのだ。

もともと瞑想に興味があったわけではなく、アーユルヴェーダのクリニックで勧められたのをきっかけに、門を叩いた私。

ほとんど知識もない中、「音を使って瞑想をするとは、どういうことだろう」と不安になる。

だが、そんな私をよそに、ついに個人指導の時がやってきた。

初めての瞑想

教えてくれるのは、無料説明会の時に出会った、声の小さな女性の先生だ。小さな部屋にふたりきりの状態で、マントラと使い方を教わる。

説明会の時にも増して、小さな、ささやくような声。まるで、静かな湖面に一滴の水の波紋が広がるかのようだ。

先生に導かれるまま、生まれて初めての瞑想をはじめる。

すると、すぐに圧倒的な静寂が私に訪れた。
次第に、静けさの音のようなものがする。

ずっとここにいたいような、不思議な気持ちだ。

瞑想が終わり、ゆっくり目を開ける。

すると、先生も部屋の様子も、先程とは違うように感じる。

「これは何だろう」

まだ夢を見ているような感覚と、とてもクリアな感覚が同時にある。でも、この時はまだよくわからなかった。

今日はこれで終わりだ。不思議な感覚が残ったまま、私は部屋を後にした。

世界の見え方が変わってしまった

マンションの外に出ると、目の前に夜の六本木通りが見えた。

車線が多く、上には首都高も通っている。いつもひっきりなしに車が走っている場所だ。

駅までは、この通り沿いの細い歩道を歩いていく。行きに来たのと同じ道である。

だが、車の音もスピードも、ライトの光も、振動も、何もかもが、行きとは全然違う大きさで私に迫ってくる。

歩道を行き交う人々の姿も気配も、やけにはっきりと、近くに感じる。すべてが私に向かって飛び込んでくるようだ。

私は怖くなって、しばらく立ち尽くしてしまった。

「初めての瞑想で、世界の見え方が変わってしまった」

そのことに、今ようやく気がついたのだ。

明日からは、自分ひとりで瞑想を行う。

習う前は、瞑想を続けられるのかと不安だった。だが、結果的に瞑想をしないではいられなくなる。それには、ある理由があった。

つづく

写真：本田織恵