②書いて心を整えるポイント | 自由にやろう👍 | 自分の可能性を引き出すアファメーション 40個

今日は、昨日の記事の続編となります。
昨日の記事はこちら👇

◆書いてみよう

いつでもどこでもできる「書くこと」
手書きでなくても、スマホのメモ帳機能でもOK！

とても身近で、簡単！
難しい知識や〇〇メソッドなど、全く必要なし！

「こうなったらいいなー」
「〇〇が欲しいなー」
「〇〇さんから離れたいなー」
「このイライラはいつまで続くんだろう」

願い、欲しいもの、望む未来、今の心の状態、
なんでも書いてみましょう！

文字にすること＝目に見える形になる
＝脳にしっかり浸透する
＝行動するようになる
＝実現していく

こんなシンプルな流れなので、
こちらも難しい用語や知識は必要ありません☝🏻

◆やりやすい方法で

決まったやり方もありませんので、
自分がやりやすい方法が一番です。

最も手短で簡単なのはメモを貼り付けること。
紙もなんでもOK！
ポストイットでも、メモ用紙でも、
使わなくなったノートの切れ端でも、
なんでもありです。

私の場合は、いらない紙の裏側や、
余ったコピー用紙、
使わなくなったメモ帳など、
なんにでも書きなぐります。

汚い字でもOK！
誰かに見せるものではないので、
これもなんでもありです(笑）
ボールペンでも、サインペンでも
シャーペンでも、お好きなものを。

「自分の気持ちがスッキリする」
「ワクワクしてくる」など、
気持ちがどう動いていくか、
この点が大切なので、道具は二の次です。

道具にこだわりがある人は、とことん気のすむまで
こだわりましょう。

なにごともガマンは禁物☝🏻
自由に楽しくやりましょう♪

＜参考例＞

「やりたいこと」
「なってみたい自分」
もう実現したかのように、メモ用紙に書きます。
↓

すでに実現したこととして、
心の中にし～っかりイメージを思い浮かべましょう。
目標を達成した自分の姿を思い浮かべて、
うっとりして下さいね💛

実現して満足している感情を心に焼きつけて、
なりきってください。
「イェーイ！」と叫びながら、
万歳してみたり、ガッツポーズをするのもよし😉


このメモをあちこちに貼っておいたり、
手帳や財布にいれておく、
スマホのメモに入力しておくなど、
四六時中思い出せるようにしましょう！
電車の中や、ふとした時に読むようにしましょう！

とにかく続けてください。
習慣化する、これ最強💪🏼
ダイエットや運動、語学学習と同じですね。

習慣化すると、徐々にワクワクしてきて、
自然と書きたくなってきます。
楽しくなってくるから。

継続は力なり
続けることに優ることなし

◆アファメーション
  「自分の可能性を引き出す」

アファメーションというものがあります。
簡単に説明すると「ポジティブな言葉を繰り返し言う・書く」
「既に実現したかのように繰り返し言う・書く」ことです。

それによって、冒頭でも書いたように、

文字にすること(言葉にすること)＝目に見える形になる
＝脳にしっかり浸透する
＝行動するようになる
＝実現していく

このような流れができて人生が動き出すのです☝🏻

本日の記事では、以下の通り、
「自分の可能性を引き出すアファメーション」を
40個ほどご披露いたします。

かなり昔に自分であれこれ調べながら、
アレンジしつつ利用しているモノです。
この中で、気に入ったものを是非ともご活用ください。
楽しみながら、なんとか続けて人生の変容にチャレンジ！

※PDFも添付しますので、ご活用ください👇

✒️自分の可能性を引き出すアファメーション 40個✒️

1. 私の可能性は無限です。

2. 私はチャンスに立ち向かうことを恐れません。

3. 私はすべての悩みを手放し、達成の喜びを味わっています。

4. 私はどんなときも自分を信頼しています。

5. 私は一瞬一瞬の喜びの感覚を大切にしています。

6. 私は最高の自分を毎日作り続けています。

7. 私は自分に創造力があることを知っています。

8. 私は認められています。

9. 私は毎日私の素晴らしさを受け取っています。

10. 私は明るく美しい未来を見つめています。

11. 私は勇気を持って踏み出しています。

12. 私は力強く、勇気があります。

13. 困難な問題も、なんなく解決しています。

14. 最高に素晴らしいことが私を待っています。

15. 私には○○という問題に真正面から取り組む勇気があります。

16. 私には有益な情報が常にもたらされています。

17. 私にはやるべき道が見えていて、その道を順調に進んでいます。

18. 私には集中力があり、物事を適切にこなしています。

19. 私には物事を素早く対処する能力があり、それを役立てています。

20. 私には問題解決に必要な情報がいつも集まってきています。

21. 私には無限の能力があります。

22. 私の前には、輝かしい道が続いています。

23. 私は○○の分野で成功し、豊かな富を手に入れています。

24. 私は○○をこなすことができ、上手にできています。

25. 私はいつも、言いたいことを適切に表現しています。

26. 私はこれからの計画を立て、それを実行しています。

27. 私は迅速に決断し、行動に移しています。

28. 私はどんな悩みも解決でき、常に楽観的です。

29. 私は家族をあたたかく見守り、必要なときには助けることができます。

30. 私は楽しみながら、成功に向かって進んでいます。

31. 私は恐れずに新しい技術とツールを取り入れます。

32. 私は決断したことについては、責任を持ってやり遂げています。

33. 私は自分の持っている力を、思う存分役立ています。

34. 私は充分な社会的評価を得ており、満足しています。

35. 私には素晴らしい才能があります。

36. なにごとにも、とことん努力する根性と持続力があります。

37. 私はもっと高いレベルを目指して、前向きに進んでいます。

38. やってやれないことはない。やらずにできるわけがない。

39. 私は自分の好きなことを選んでいい。

40. 私は自分の思い通りに生きていい。

私にとって「書くこと」は、
いつでもどこでもできる「魔法」

自由にできるのが、一番のおススメポイント。
身近で簡単、道具も知識も必要なし。
なんたってコストゼロ！

次回は、「お金に関するアファメーション」を
ご披露いたしますので、お楽しみに～♪

～今日の曲～
"Nothing To Miss" Jamie Miller 

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊

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Artwork
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◆Artgene
https://www.artgene.net/chiyu_ayano/

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