🌞【運気UP】運を動かす一歩｜10月9日の言葉と音楽
おはようございます。アルフォード＠社会福祉士です。
今日も、心に残る「言葉」と、
そこから生まれた「音楽」を一緒にお届けします。
朝のひとときに、言葉を読んで、少し考えて、音楽で感じる。
そんな時間から1日を始めていただけたら嬉しいです。
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■今日の言葉
「運動をする人は運が動く」
今日の言葉が伝えているのは、とてもシンプルです。
何かがうまくいかないとき、気持ちがモヤモヤするとき、じっと考え続けるよりも、まず身体を動かしてみる。そんな小さな行動が、停滞している気分や日常の流れを変えるきっかけになるということです。
運動というと、ジョギングや筋力トレーニングのようなものを思い浮かべますが、大げさに考える必要はありません。
散歩をする。少しストレッチをする。いつもより少し遠くまで歩いてみる。
身体が動けば、見える景色も変わります。景色が変われば、気分も変わる。そこから新しい発見や次の行動につながることもあります。
「運動＝運を動かす」。
運はただ待っているものではなく、自分が動くことで変わり始めるものなのかもしれません。
■今日の言葉から感じたこと
50代になって思うのは、人生にはどうしても「動きにくくなる時期」があるということです。
仕事や家族のこと、これからの暮らし。考えなければならないことが増えるほど、「どうしよう」と頭の中だけで答えを探してしまうことがあります。
僕自身、そんなときほど、答えが出るまで考えるのではなく、いったん身体を動かしてみることも大切なのだろうと思います。
外へ出て歩けば風を感じます。空を見上げれば、家の中では気づかなかった季節の変化にも出会えます。
人生後半も同じなのかもしれません。
完璧な答えを見つけてから動くのではなく、まず小さく動いてみる。その一歩が、新しい人、新しい景色、新しい楽しみへとつながっていく。
「運を動かす」とは、特別なことではなく、自分から今日を動かしてみることなのだと感じました。
■今日の言葉を音楽にしました 🎵
今日のオリジナル曲「運を動かす一歩」
今日の言葉から生まれたのが、「運を動かす一歩」という曲です。
立ち止まってモヤモヤしているときでも、身体を少し動かすことで景色が変わり、心も少しずつ前へ向いていく。そんな「小さな一歩」が持つ力を音楽で表現しています。
言葉で読むと「動いてみよう」と頭で受け止めますが、音楽になると、その一歩を踏み出す感覚がリズムと一緒に身体へ入ってくるように感じます。
何となく気分が晴れない朝や、「今日はちょっと動きたくないな」と感じる日に聴いていただけたら嬉しいです。
■今日の運気UP
「今日は、いつもより10分だけ多く歩いてみる。」
特別な運動を始めなくても大丈夫です。少し遠回りして歩くだけでも、いつもとは違う景色や気分に出会えるかもしれません。
小さな一歩から、今日の流れを動かしてみましょう。
■おわりに
人生を大きく変えようとすると、最初の一歩が重くなります。
でも、今日できる小さな一歩なら踏み出せる。
身体を動かし、心を動かし、そして自分の毎日を少しずつ動かしていきたいですね。
今日も良い1日になりますように。
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