便秘時の秘策、思いついちゃいました！──その名も「ベルトで下腹部しめつけ作戦」！

毎日、暑い日が続いていますね。
こうも暑いと、食欲も自然と落ちてきます。
脂っこいものなんて、見るだけでお腹いっぱい…
という方も多いのではないでしょうか。

かく言う私も、食事量が減り、脂肪分も控える日々。
その結果――便秘に悩まされております。

このままでは、またあの“大難産”の再来…。
それだけは避けたい！

そこで思いついたのが、今回ご紹介する秘策。

題して、
「ベルトで下腹部しめつけ作戦」！

■ 作戦の概要

使うのは、普通の太めのベルト。
それをへその下あたりに巻いて、ちょっとだけきゅっと締めます。
その状態でトイレに座ると……？

無理に力まずとも、下腹部に自然な圧力がかかって、
便が出やすくなるというわけです！

■ 実際にやってみた！

・便座に座る
・ベルトをへその下まで下ろして軽く締める
・力を込めてみる…

すると……
出ました！コロコロ系が！（←あくまで個人の感想です）

思いのほかスムーズに排出され、ちょっとした達成感すらありました。
これはなかなかの成功かも？

■ 注意点と補足

もちろん、万人に効果があるとは限りません。
お腹を締めすぎると逆効果や体調不良の原因にもなりかねませんので、
・無理のない範囲で
・お腹の圧を“補助する”感覚で
試してみてくださいね。

ちょっと変わったアイデアかもしれませんが、
「今すぐ何とかしたい！」という方の一助になれば幸いです。

それでは皆さん、快便な一日を！

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