断食中でも必要な栄養をバランスよく摂れるドリンクとは？
「断食＝なにも摂らない」って思っていませんか？
実は、空腹を保ちながらも必要な栄養はしっかり摂る、
そんな“バランス型ファスティング”が注目されています。
僕自身、毎日プロテインを飲んでいるのですが、
ちょっとしたアレンジを加えて楽しんでいます。
それがこちら：
ホエイプロテイン ＋ 豆乳 ＋ 米麹の甘酒
一見ちょっと変わった組み合わせかもしれませんが、
これが意外と飲みやすくて、しかも栄養バランスも◎なんです。
このドリンク、実は“専門家のお墨付き”
このレシピ、僕のオリジナルというわけではありません。
薬剤師であり、一般社団法人・日本予防医学マイスター協会の代表理事を務める坂田武士（さかた たけし）さんが提唱しているスペシャルドリンクなんです。
その名も、
「オプティマムファスティング（坂田式ファスティング）」
坂田さんによると、このドリンクは断食中でも
タンパク質
ビタミン類
自然な糖質
といった、体に必要な栄養素をバランスよく補給できるとのこと。
まさに、断食を無理なく続けるための“相棒”と言える存在です。
大手メーカーやインフルエンサーも注目！
実はこの「プロテイン＋豆乳＋甘酒」の組み合わせ、坂田さんだけでなく、
森永製菓などの大手食品メーカーや、健康志向のインフルエンサーたちも積極的に紹介しています。
公式サイトやSNSでは、さまざまなアレンジや飲み方のアイデアもシェアされているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
まとめ：栄養も美味しさも両立したいあなたへ
・「断食中だけど栄養はちゃんと摂りたい」
・「プロテインに飽きてきた」
・「甘酒って体にいいって聞くけど、どう取り入れたらいいの？」
そんな方には、ぜひ試してみてほしいドリンクです。
**坂田武士さんの提唱する「オプティマムファスティング」**は、
健康を意識する人の間で確実に広がりつつあります。
朝の一杯に、空腹時の栄養補給に――
あなたの生活に、ちょっとだけ“やさしい工夫”を加えてみませんか？
詳しく知りたい方は、書籍もご覧ください。
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