【RE:PLAY始動！】 「もし"今の自分"で、現役に戻れるなら」#0

「もっとサッカーが上手くなりたい」

そう思ったとき、あなたなら何をしますか？

• 練習を増やす。

• 映像を見返す。

• コーチにアドバイスをもらう。

どれも大切なことですし、僕自身もずっと取り組んできました。

でも、もっと上手くなるためのヒントは、サッカーの世界だけにあるのでしょうか？

例えば、ビジネスや他の分野で得られた知識や考え方が、サッカーにも活かせるとしたら？

そんな発想から始めたのが、『RE:PLAY』というプロジェクトです。

▍RE:PLAYとは何か？

RE：PLAYは、ビジネスをはじめとする異なる分野で得られた知識や経験を、現役選手が今すぐ競技に活かせる形に翻訳して届けるインタビュー企画です。

一般的なアスリートのセカンドキャリアの話では、

「スポーツで培った経験を、引退後のビジネスにどう活かすか」

というテーマがよく登場します。

いわゆる「スポーツ → ビジネス」です。

でも、RE：PLAYでは、その逆の流れに注目します。

「ビジネス → スポーツ」

言ってみれば、ビジネスの世界からサッカーへの「逆輸入」です。

具体的には、スポーツ経験者の方で、現在はビジネスの世界で活躍している方々を中心に、こんな質問をしています。

「もし、今の知識や経験を持ったまま現役時代に戻れるとしたら、選手として成長・活躍するために何を変えますか？」

これまでに30名以上の方に話を聞いてきました。

例えば、営業経験のある方からは"試合中の声かけ"、経営者の方からは"チームメイトとの関わり方"など、「今だから思う、当時もっと〇〇していればよかったかも」ということを教えていただきました。

つまり、RE:PLAYは引退後の準備としてビジネスを学ぶ企画ではなく、現役選手が「今、もっと成長するため」に異分野から学ぶ企画です。

特に、
「もっと上手くなりたい」
「もっと活躍したい」
と思っている選手にこそ、読んでほしいと思っています。

では、そもそもなぜ僕は、サッカー以外の分野から学ぶことに可能性を感じているのでしょうか？

▍サッカー選手には、まだ成長の余白がある？

僕がサッカー以外の分野から学ぶことに可能性を感じたきっかけの一つが、『多様性の科学』という本でした。

この本では、組織の中に異なる知識や視点を持つ人たちが集まることが、複雑な問題を解決するうえでチームの強みになり得ると論じられています。

それを読んだとき、ふと思いました。

「これって、組織だけでなく、一人のサッカー選手にも応用できるのではないか？」

つまり、一人の選手でも、さまざまな知識や考え方を持っている方が、課題を多角的に捉え、成長の選択肢を増やせるのではないかと考えました。

では、選手として成長するためには、どんな分野の学びがあるのでしょうか？

以前、僕は選手の成長に関わる分野を、大きく3つに整理してみました。

この中で、僕が特に可能性を感じているのが、③の「土台構築分野」です。

サッカーでは、技術や戦術を教わる機会はたくさんありますし、最近ではフィジカルトレーニングや栄養、睡眠などについて学ぶ機会も増えてきました。

一方で、「目標の立て方」「振り返りの仕方」「味方とのコミュニケーションの取り方」といった、成長するための考え方そのものを、体系的に学ぶ機会はそれほど多くないのではないでしょうか。

どれだけ良い環境にいても、人の話を適切に聞けなかったり、自分の課題を正しく捉えられていなければ、努力が思うような成果につながらないかもしれません。

つまり、技術やフィジカルを磨くだけでなく、それらを「どう学び、どう活かすか」という土台の部分にも、成長の余白があるのではないか。

そこで注目したのが、ビジネスの世界です。

ビジネスの世界には、目標設定や問題解決、コミュニケーションなど、まさにこの土台に関わる考え方が数多く整理されています。

そうした知識を取り入れることで、同じ練習や試合から得られる学びも変わるのではないか。

では、実際にどんな考え方がサッカーに活かせるのでしょうか？

一つ、具体例を紹介します。

▍トラップミスは、トラップの問題とは限らない

以前、学生時代にサッカーをしていて、現在はコンサルタントとして活躍している方にインタビューしたときのことです。

その方は、今の知識を持ったまま現役時代に戻れるなら、「振り返り方」を大きく変えると話していました。

例えば、試合中にトラップミスをして、相手にボールを奪われてしまった場面。

現役時代であれば、「トラップが悪かった」と考え、技術的な問題に意識が向いていたそうです。

しかし、今なら違う角度からも原因を考えるといいます。

そこで登場したのが、MECE（ミーシー）という考え方。

簡単に言えば、「漏れなく・ダブりなく」物事を整理するための思考法です。

この発想をヒントに、トラップミスの原因を一つに決めつけず、いろいろな可能性を考えてみると、

• そもそも、ボールを受ける前の立ち位置は適切だったのか？

• 相手の位置やプレッシャーを認知できていたのか？

• 味方からのパスの質はどうだったのか？

• 身体の状態や集中力に問題はなかったのか？

• それとも、純粋にトラップの技術が足りなかったのか？

など、さまざまな原因が考えられます。

ここで面白いのは、原因の捉え方によって、次に取り組むことまで変わってくるという点です。

例えば、本当の原因がトラップの技術ではなく、ボールを受ける前の準備だったとしたら？

ファーストタッチの練習を繰り返すよりも、周囲を確認するタイミングや、ボールを受ける前の立ち位置を改善した方が効果的かもしれません。

同じミスを経験しても、原因の捉え方が変われば、次に取り組む練習も変わる。

サッカーの技術そのものを教わったわけではありません。

それでも、ビジネスの世界で学んだ考え方が、自分のプレーを見直すヒントになる。

僕は、こうしたところに異分野から学ぶ面白さがあると感じています。

▍なぜ、僕がRE:PLAYを始めるのか

少しだけ、僕自身の話をさせてください。

僕は、いわゆる圧倒的な才能で勝ち上がってきた選手ではありませんでした。
トレセンには選ばれず、フィジカルも技術が飛び抜けていたわけでもなく、どこにでもいる選手でした。

それでもJリーガーになり、100試合以上出場できたのは、 「考え方そのものを武器にしてきたから」だと思っています。

僕は学生時代から、"サッカー以外から得た学びをサッカーに置き換えること"が好きでした。

例えば、

• ビジネス書で学んだ振り返りのフレームワークを、サッカーノートの書き方に応用してみる。

• マーケティングの視点を応用し、「監督が何を求めているか」を理解するために参考にする。（参照）

日常生活から常に、「これをサッカーに置き換えて、何かに活かせないかな？」という問いを、ずっと持ち続けてきました。

そして2025年、スペインに挑戦を前にアキレス腱断裂を経験し、一時的にプレーできない期間が生まれました。

当時、所属チームがなく収入もなかったため、生活のために業務委託という形で転職支援やSNS運用、戦略コンサルティングの現場にも関わるようになりました。

いわば、セカンドキャリアを前倒しで「疑似体験」してみた形です。

▍「これって、サッカーと一緒じゃん」

実際にビジネスの世界を経験して痛感したのは、業界ごとの専門スキルや知識を身につけ、成果を出すことの難しさです。

ただ、それと同時に強く感じたことがありました。

「これって、本質的にはサッカーと一緒じゃん!」

例えば、目的を達成するために、限られた時間や人数の中で何を優先するかを考えること。

状況を見ながら周囲とコミュニケーションを取り、うまくいかなければ修正していくこと。

もちろん、サッカーとビジネスでは専門知識も環境も異なります。

それでも、問題を解決するための考え方には、共通する部分がたくさんあると感じたんです。

実際、仕事で迷ったときに「サッカーだったら、いつもどう解決しているだろう？」と立ち返ることで、頭が整理できたり、次に取るべき行動が見えてきたりすることもありました。

なぜなら、"すでに構造はサッカーで経験しているから"です。

まだまだ「仕事ができている」と胸を張れるレベルには程遠いですが、それでも現在は、Jリーガー時代の収入を上回る状況にもなりました。

昔から引退後に対する不安はありませんでしたが、その気持ちが「なんとなく」ではなく、確信に変わりました。

だからこそ今は、将来への不安にとらわれず、本気でサッカー選手をまっとうしようという気持ちで挑戦できています。

この経験を通して、一つの仮説を自分自身の実体験で立証できました。

「現役中に異なる分野から学び、それを競技に活かすことは、競技力の向上にも、セカンドキャリアの土台づくりにも、同時につながる」

引退後のためではなく、今のために学ぶ。
その積み重ねが、結果的に将来の自分も支えていく。

競技とビジネスの両方を経験し、その間にある共通点や学びを見つけてきた自分だからこそ、現役選手に届けられることがあると思っています。

▍RE：PLAYで目指す世界

このプロジェクトを通して、僕が実現したいことが2つあります。

一つは、現役選手が「今この瞬間」をより豊かにすること。

サッカーの世界だけでなく、ビジネスをはじめとする異なる分野からもヒントを得ることで、同じ練習や試合から得られる学びの質が変わるかもしれません。

生まれ持った才能や置かれた環境をすぐに変えることは難しくても、物事の捉え方や学び方なら、自分自身で変えていくことができます。

そんな新しい成長の選択肢を、より多くの選手に届けたいと思っています。

もう一つは、「スポーツの価値」を社会に証明すること。

アスリートの世界では、よく「スポーツしかやってこなかった」という言葉を聞きます。

でも、僕はその言葉に少し違和感があります。

例えば、サッカーでは目的を達成するために状況を判断し、仲間とコミュニケーションを取りながら、試行錯誤を繰り返しています。

見方を変えれば、競技を通じて、社会でも役立つ可能性のある力を育んでいるとも考えられます。

しかし、そうしたスポーツ経験の価値は、まだ十分に言語化され、社会に伝わっているとは思えません。

ビジネスの世界からサッカーに学びを持ち帰る。
そして、その過程で、サッカーで培ってきた経験の価値にも気づく。

そんなふうに、スポーツと社会の間を学びが行き来することが、もっと当たり前になってほしいですし、それが実現できれば日本社会にとってスポーツをやってきた人材の価値がより高まるのではないか？と考えています。

「スポーツしかやってこなかった」ではなく、「スポーツをやってきたからこそ」と胸を張れる世界を作りたい。

RE:PLAYを、そんなきっかけになる企画にしていきたいです。

▍RE:PLAY #1 予告

次回は、
元サッカー選手 × アスリート支援の代表理事
のインタビューをして得た学びを紹介する予定です。

「今の思考を持ったまま現役に戻れるなら、何を変えるか?」

かなり面白い話が聞けたので、整理して届けます。
もしよかったら、ぜひ一緒に考えてもらえると嬉しいです。

それでは、RE:PLAYを始めます。

現役サッカー選手｜下澤悠太

【補足】
①現役中から競技以外の分野からも学び、競技力向上やセカンドキャリアの準備にも繋がった実体験

②RE:PLAYの原型となるインタビューをまとめた記事

下澤悠太 （@YutaShimozawa10）