AIに「続きを進めて」とだけ送って、続きから進みますか？ Addnessでゴールと経緯を先に読ませる使い方

みなさん、こんにちは。
Ren です！（自己紹介はこちら）

ChatGPT や Claude に「続きを進めて」とだけ送ったら、続きから進みますか？

自分も以前は、新しいチャットを開くたびに、目的と前回決めたことを説明し直していました。。

でも、仕事の目的と経緯を Addness のゴールに置いて AI につないだら、「続きを進めて」の一言で、前回決めたことに沿って続きから動くようになりました🔥

今回は、Addness が何をするサービスか、自分が毎日やっている使い方5つ（AI に渡している指示の文つき）、30分の始め方と料金をまとめます。

1. AI が毎回ゼロから始まるのは、目的と経緯がチャットの中にしか無いから

AI に仕事を依頼すると、目的・前回決めたこと・どこまで進んだかは、そのチャットの中に残ります。チャットを閉じると、次のチャットの AI はそれを知りません。だから毎回、説明し直しになります...

足りないのは、AI の頭の良さではありません。「何を目指しているか」「どうやるか」「今どこまで来たか」を置いておく場所です。

その場所として、自分が毎日使っているのが Addness（アドネス）です。

2. Addness とは：AI と「目指すこと・やり方・今の状況」を共有する場所

Addness は、自分やチームの記憶を AI と共有するサービスです。公式の説明を短くまとめると、次の3つです。

• ゴールと今の差を、ToDo に分けて進める

• 目的も経緯も覚えていて、AI はそれを読んでから動く

• ToDo を進めるほど記録が積み重なり、AI に任せられることが増える

Claude Code・Codex・Cursor・ChatGPT などの AI を Addness につなぐと（MCP という、AI と外のサービスをつなぐ仕組みです）、AI がゴールの理想・本文・これまでの決定を読んでから動きます。

上は、Mac のストレージ整理のゴールです。「調べる → 片付ける候補を一覧にして自分が承認する → 直す → 前後の数字で確認する」と ToDo が並び、ゴールの「理想」に目指す状態が書いてあります。この整理と続きの整理を合わせて、最終的に約200GB を空けました🔥

気になる安全面も、公式に書いてあります。AI が見られるのは自分が見られるゴールの範囲までで、Addness はデータを AI の学習に使いません。

ちなみに Addness には「使いこなしレベル」があり、自分は今 Lv.22 です。

3. 使い方① 頼む前にゴールを読ませる／② 決めたことはゴールに書かせる

① 自分は、AI がいつも最初に読む指示（Claude Code の CLAUDE.md）に、次の文を入れています。自分が実際に渡している指示を短くしたものです。

仕事を始める前に、Addness の対応するゴールの理想・本文・これまでの決定を読んでください。
決めたこと・分かったこと・経緯は、作業と同時にそのゴールの本文に書いてください。

② 大事なのは2行目です。AI に決めたことをゴールの本文へ書かせておくと、別の日でも、別のチャットでも、「続きを進めて」の一言で続きから再開できます...！

自分は仕事用に2つのアカウントを使い分けていますが、どちらで開いても同じゴールの本文を読むので、続きがそのままつながります。Evernote のメモ229件を Notion へ移したときも、件数と進み具合はゴールの本文に残っていました。

コツは、チャットを記憶の置き場にしないこと。チャットは消えてもいい場所、ゴールの本文が記憶の置き場です。

4. 使い方③ ToDo は AI に作らせ、構成だけ確認する／④ 迷ったら判断シートにさせる

③ 大きめの仕事は、親のゴールを1つ作って AI に渡し、子ゴール（ToDo）は AI に作らせます。人がやるのは、できた構成を確認することだけです。

このゴールの本文とこれまでの決定を読んで、理想と今の差から子ゴールを作ってください。
作ったら構成を1回だけ私に確認して、止まってください。

上は、さっきのストレージ整理で AI がゴールの本文に書いた記録です。子ゴールを6件作り、消す前に自分が一覧で承認する段を入れたうえで、「構成の確認待ち」で止まっています...！ 自分は構成を見て、1つ足すだけで済みました。

④ 自分が決めないといけないことは、AI に「判断シート」にしてもらいます。

判断が要るときは、調べた事実・今と案・論点ごとの選択肢・推奨を1枚の判断シートにして、私が決める点だけ聞いてください。

推奨が先に選ばれているので、自分は「推奨でよいか」に答えるだけです。判断シートの作り方は、こちらの記事で詳しく書きました。

5. 使い方⑤ 2回使ったやり方は、ナレッジに残して型にする

同じやり方を2回使ったら、AI に Addness の「ナレッジ」として残させます。

2回以上使ったやり方は、Addness のナレッジに「いつ使うか」と手順を残してください。

ナレッジは、上のゴールから下のゴールへ引き継がれます。新しい仕事を始めても、AI は前に作った手順を読んでから動くので、同じ説明を繰り返さずに済みます...

決まった仕事は「テンプレート」と「ルーティン」にしておくと、毎日の ToDo に自動で並びます。こうして仕事の型が少しずつ増えていきます。

6. 始め方（30分ほど）と料金

公式の始め方は、次の5ステップです。

1. パソコンに Claude Code か Codex を入れる

2. Addness に登録して、チームのことや、いちばん大きなゴールを入れる

3. 登録後の案内の「AI に依頼する」から、「Claude Code で開く」などを押してそのまま送信する

4. AI がゴールを分解して、すぐ取りかかれる ToDo が並ぶ

5. ToDo の「AI に依頼する」から、AI と一緒に進める

料金は、使う人1人あたりの月額です（2026年10月時点、米ドル建て）。

• Starter：$4.99（自分の AI をつないで使う。Addness の中の AI は無し）

• Pro：$19

• Focus：$39

• Unlimited：$69

Pro 以上の月払いは、7日間無料で試せます。クレジットカードの登録が要り、7日以内に解約すれば料金はかかりません。つないだ AI は、何体つないでも人数に数えません。

自分は今、Pro を使っています。始めるなら、まず Pro の7日間無料で、進めたい仕事を1つだけゴールにして、自分の仕事のしかたに合うかを試してみてください。自分の本業はエンジニアなので、ほかの仕事でどう使えるかまでは分かりきれていません。合う・合わないは7日間続けてみて、最後はご自身で判断するのがいちばんです。最初から課金する必要はありません。

7. まとめ

いかがだったでしょうか？ AI に毎回説明し直すのをやめるには、目的と経緯を置く場所を1つ決めることです。

今回の5つをまとめると⬇️

1. 頼む前にゴールを読ませる - 理想・本文・これまでの決定を先に

2. 決めたことはゴールに書かせる - 別の日も「続きを進めて」で再開できる

3. ToDo は AI に作らせる - 人は構成を1回確認するだけ

4. 迷ったら判断シート - 推奨でよいかに答えるだけ

5. 2回使ったらナレッジ - 次から AI が手順を読んで動く

最初に試すなら、進めたい仕事を1つだけゴールにして、AI に「続きを進めて」と送ってみてください。

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ほかの実践は、AI の「終わりました」を確認する方法をこちらに、MacBook のストレージを AI と整理した方法をこちらに書いています。

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この記事の内容は、2026年10月27日時点の Addness の公式サイトの情報と、自分の使い方です。料金や機能は変わることがあるので、最新の情報は公式サイトで確認してください。