はじめまして。頑張っても「パニック障害」で”詰んだ”僕が、「心のOS」について書いている理由

僕は20代前半「音楽」「ビジネス」に突っ走って頑張った結果「パニック障害」になり、一時は家を一歩も出られない「詰んだ」状態になり、
そこから20年の探究を経て、やっと「再生」しました。

◆はじめまして、トモヒトです。

このnoteでは、
心のOS、自我、悟り、スピリチュアル、AIとの付き合い、そして“本来の自分に戻る生き方”について書いています。

少し難しく聞こえるかもしれませんが、
僕が届けたいことは、とてもシンプルです。

そんな視点です。
実は「幸せになろう」と頑張れば頑張るほど、「幸せ」は遠ざかります。

ここでは、「肩の荷を下ろして」本当はあなたがあなたらしく生きることで「最高」だし「幸せ」が見えてくるよ。ということを書いています。

◆パニック障害から始まった、長い探求

僕はもともと、「ネガティブエリート」と呼べるくらい
不安が強く自分に自信のない人間でした。

考えすぎる。人の目を気にする。未来を悪い方へ予測する。
自分には何かが足りない気がする。
完璧主義過ぎて全部自分でダメにしていく。・・・

「音楽で成功する！」「ビジネスで成功する！」
考えすぎて夜も眠れないような状態になりながらも
「何者か」になろうと必死でした。今思えばそれらはすべて、
「このままじゃ足りない自分を必死で埋めようとしていた」だけでした。

そして、20代前半に「パニック障害」を発症しました。
電車で突然襲ってきた「死んでしまう！」というくらいの恐怖感。
眩暈、身体のしびれ、過呼吸・・・

一時期は、ベッドの上でも
「家の床が抜けるかも」「突然家が崩れるかも」と不安で動悸が止まらない。
顔を洗おうとしても、「顔がはがれてしまうかもしれない」と不安になって、顔もろくに洗えない。

当然、仕事にも行けない、人とも会えない。そんな時期が2年ほど続きました。
そんな中で、僕は「どうすれば楽に生きられるのか」を探し始めました。

それからは藁にも縋る思い出、心理学、自己啓発、引き寄せの法則、スピリチュアル、仏教、老子、悟り。気づけば20年以上、ずっと探し続けていました。

最初は、何かを手に入れれば幸せになれると思っていました。

もっとポジティブになれば。もっと波動を上げれば。
もっと引き寄せをうまく使えれば。もっと自分を変えられれば。

一時的には、「あ、これを引き寄せた！」「なんか運気が上がってきたかも！」と感じてワクワクしましたが、
段々また、頑張るほど、どこかで苦しくなっていきました。

◆ある時、見方が変わった

そんな探求の中で、ある時、大きな気づきが起こりました。

苦しみの原因は、自分に何かが足りないことではなく、
「私は足りない」と信じて世界を見ていることだったのかもしれない。

現実そのものが苦しいのではなく、現実に重ねている不安、比較、自己否定、未来への恐れが、世界をハードモードに見せていたのかもしれない。

そう気づいた時、僕の中で絡まっていたものがほどけ始めました。

そこから生まれたのが、僕が今「NLAメソッド」や「心のOS」と呼んでいる考え方です。

もちろん、「そこから一気にすべてが解決しました！」というわけではないですが、「一気に生きるのが楽になった」のは断言できます。
そして、「今何をすればいいか」が見えるようになりました。

◆このnoteで書いていること

このnoteでは、主に次のようなテーマを書いています。

• 頑張ると幸せが遠ざかる理由

• 自己肯定感を上げようとして苦しくなる仕組み

• 引き寄せやスピリチュアルで疲れてしまう理由

• 仏教・老子・脳科学を使った「心のOS」の見方

• 「心のOS」を切り替えないと「現実」が見えない理由

• AI時代に、人間が自分らしく表現していく方法

• タロットやアートを通して、心を少し軽くする言葉

簡単に言えば、

ということを書いています。

◆このnoteは、教室ではなく休憩所です

僕は、誰かを導きたいわけではありません。
正解を教えたいわけでもありません。
特別なスピリチュアルを信じてほしいわけでもありません。

「もっと成長しなきゃ」「もっと良くならなきゃ」
「もっと何かを叶えなきゃ」
という焦りから、少し降りられる場所を作りたいと思っています。

それらを手放した時、「雲に隠れた青空と太陽」が見えるようになります。
「私は本当に私で良かったんだ！」と気づくことが出来ます。

このnoteは、教室というより、休憩所や図書館のような場所です。

疲れた時にふらっと来て、一つの記事を読んで、少し呼吸が深くなる。

そんな場所であれば嬉しいです。

◆初めての方へ

まずは、気になるところから読んでみてください。
過去のおすすめ記事サイトマップはこちら↓

⇒⇒生きづらさや不安がある方へ

心のOS、自己否定、不安、今ここについての記事を書いています。

⇒⇒スピリチュアルや引き寄せに疲れた方へ

「頑張って波動を上げる」よりも、もっと静かに楽になる道を書いています。

⇒⇒AI時代の創作や生き方に興味がある方へ

AIと人間の意識、文章、創作、これからの時代の働き方について書いています。

⇒⇒タロットやアートが好きな方へ

日々のメッセージや、心が少し明るくなるアートも投稿しています。

⇒⇒もっと深く読みたい！「有料記事一覧」

◆最後に

もし今、あなたが、
「もっと頑張らないといけない」「このままの自分ではダメ」
「幸せになる方法を探しているのに、なぜか疲れている」

そう感じているなら、このnoteは少し役に立つかもしれません。
あなたがダメなのではありません。

ただ、心のOSが少し頑張りすぎているだけかもしれません。

ここでは、その力みを少しずつほどきながら、本来の自分に戻るための言葉を置いていきます。

是非フォローして、気が向いた時に、また読みに来てください。