頭の中で考えて苦しくなるのはなぜ？悩みを減らす方法を考えよう《ミニワーク》

こんにちは！カラーセラピストのともちゃんです

このワークのシリーズでは気軽に自分と向き合えるように
色の視点から自己理解を深める方法を
ジャーナリングしながら伝えています！

今回のテーマは紫色を選ぶ人に多い
「頭の中で考えて苦しくなる」理由と
悩みを減らしてラクになる方法です

ジャーナリングについて知りたい人はこちら↓

紫色を選ぶあなたへ
「ずっと考えてばかりで、気づけば1人でぐるぐる…
でも、誰かに話すのも苦手で、もっと疲れてしまう」

そんな気持ちで
この記事を開いたのではないでしょうか？

この記事では
紫色を選ぶ人の内面を見ていきながら
なぜ「考えすぎてしまう」のか
そして「悩みを減らす」ためのヒントを探っていきます

この記事が、あなた自身を優しく見つめて
自分を大切にするきっかけになりますように！

① 紫色を選ぶ人の性格傾向

紫色は「宇宙」や「夢」の色です！
感性が鋭く、深い世界観を大切にする人が
惹かれやすい色です

この色を選ぶ人の性格傾向を5つお伝えします

・感性が豊かで芸術的
・独自の世界観を持っている
・人に言えない悩みを抱えがち
・理想が高く、自分に厳しい
・心の中で深く考え込むタイプ

当てはまるものはありましたか？

② 「考えすぎて苦しくなる」理由3つ
そんな紫を選ぶ人がどうして悩みやすいのか？

背景にはこんな理由があるかもしれません

・感情が繊細で、些細なことにも強く反応する
　でもそれを理解されなくて悩んでしまう

・「本当の自分」がわからなくなって不安になる
　自分に自信がなくて、考えてしまう

・理想と現実のギャップに落ち込みやすい
　このギャップを埋めるために考えてしまう

③ あなたの理由は…？
あなたが「頭の中で考えて苦しくなる」
状況になったのには、過去の経験に理由があります

世の中には「こうすればいい」という対処法が
たくさんありますが、それはあくまで“一般論”です

誰もが同じ解決法で前に進めるわけではありません

あなたには、あなたの過去の経験があって
それをちゃんと自分で受け止めた時にこそ
心が少しずつ前に進んでいけるのです

カフェでドリンクを飲んでホッとするように
優しく、自分と向き合う時間を作ってみませんか？

順番に問いに答えていくだけで
簡単に、でも深い部分まで
自分のことが見えてくるはずです

このあとのワークを通して
自分を優しく受け入れていって
悩みすぎなくなる方法を見つけていきましょう！

私がこのジャーナリングワークに込めた想いと
ワークの概要、モニターをした人の声は
こちらの2つの記事を見てね！

もし、ワークをやる前に不安がある人は
このページを見てくださいね！

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