10人いたら8人くらいが勘違いしている「間違ったギターの練習方法」ワースト5

閲覧くださりありがとうございます。
埼玉県川越市のギター教室 Guitar School Byh で講師をしている石原と申します。

普段はギター教室でのマンツーマンレッスンを本業としながら、YouTubeやInstagramでギターの動画を投稿をしています。
2026年8月現在、マンツーマンレッスンでは200人以上の方とご縁があり、YouTubeでは2万人（登録者）の方に支えていただいています。

現在は本業として、日々マンツーマンのギターレッスンを行っており、本当にたくさんの生徒さんのプレイを見させていただいています。

そんなレッスンの現場でよく直面するのが、「毎日たくさん練習しているのに、なかなか上手くならない」というご相談です。
よくよくお話を聞いてみると、ネットの解説動画や教則本、あるいは周りの友人が言っていた「間違ったギターの常識」を信じて練習しているケースが非常に多い印象を受けます。

実は、世間で「正しい」と言われている練習法の中には、かえって上達の妨げになってしまうものが意外と多く存在しています。

この記事では、私の20年以上のギター経験と、実際のレッスン現場で見てきたリアルな実例をもとに、皆さんが陥りがちな「間違った練習」とその解決策を簡潔にお伝えします。

最後まで読んでいただければ、正しい身体の使い方や考え方が分かり、今よりもずっと効率よくギターが上達するはずです。

【第5位】「練習フレーズを弾くこと」のみに集中してしまう

教則本やYouTubeのレッスン動画を見ながら練習する際、TAB譜の「数字、押さえる場所」だけを見て、とにかくそのフレーズを弾けるようにすることに一生懸命になっていませんか？

もちろんフレーズが弾けるようになることは大事ですが、教則本や練習フレーズの解説動画などにおいて本当に大事なのは、TAB譜の周りに書いてある「文章の解説」や、口頭で説明している「理屈の部分」です。

「ここの弦移動は1弦→2弦のインサイドピッキングになるから外側にピッキングする」
「同一方向から連続で弾くエコノミーピッキングでは、オルタネイトよりも前腕の回転や指の屈伸を使わず腕全体で重心移動をコントロールする」

などといった、「コツ・ポイント・注意点」を把握、理解することにそのフレーズを練習する本質が隠れています。

フレーズそのものを覚えるのではなく、そのフレーズを通じて「どんな技術や身体の使い方を学ばせようとしているのか」という意図（理屈）をインプットすることが、上達への本当の近道になります。

【第4位】歪ませて練習しない（クリーンや生音ばかり弾く）

まじめでストイックな方ほど、ごまかさないようにクリーンな音、生音で練習している傾向が強いです。
教則本などでもたまに見かけるアドバイスですよね。

もちろん、クリーンで弾く練習も大切です。
しかし、最終的に「歪んだ音」で弾くものについては、基本的には歪ませて練習すべきです。

ギターの音を深く歪ませると、弾きたくない弦のノイズ（余弦の鳴り）まで大きく出力されてしまいます。
そのため、ノイズを消すための「ミュート技術」や、1音1音をどう響かせるかという「細かいニュアンス」は、歪んだ状態でないと感覚が掴めません。
私はこれを「音の管理」と呼んでいます。

また、もし本来歪んでいる速いフレーズ（ギターソロ）をクリーンで練習している場合は、シンプルに難易度が高すぎるという点も挙げられます。
これだと、右手と左手のタイミングが合う良い感覚などが中々身につきません。

本番で歪ませるのあれば、練習の段階からしっかり歪ませて「アンプから出る音全体をコントロールする術」を身につけましょう。

【第3位】譜面の情報だけで練習する

誤解のないように言っておくと、譜面（tab譜）から情報を得ること、譜面を読めることはめちゃめちゃ大事です。
使うこと自体が間違っているわけではありません。
非常に便利なツールですし、私も普段からバンバン活用します。

ここでお伝えしたいのは、「譜面だけでは得られない情報も非常に多い」ということです。

TAB譜の数字「だけ」を追っている演奏は、すぐに分かります。
音は合っているし弾けてはいるのですが、音楽的ではなく「音をなぞっている」状態になりがちなのです。

ギターの本当の魅力は、左手が生み出す繊細な音程の変化、右手の細かいタッチによるニュアンスなど、楽譜には書ききれない部分にあります。
これを身につけるために一番重要なのは、「耳の良さ」です。

自分の中に「正解の音」「かっこいいと感じる音」を、譜面からではなく、実際の曲やフレーズからインプットし、耳を鍛えましょう。

ギターは、頭の中に理想の音やプレイのイメージが明確になっていないと、表現することができません。
「こう弾きたい」というイメージがないとどう弾いたら良いのかわからないということです。

【第2位】ストロークは脱力・リラックスをして手首を使う

ネットの解説記事や初心者向けの教本で、必ずと言っていいほど目にするのが「ストロークは手首を柔らかくリラックスさせて弾きましょう」という言葉です。
これを見て、手首をブラブラにして弾こうと悪戦苦闘している生徒さんを何人も見てきました。

確かにプロの演奏を見ると、手首が柔らかく動いているように見えます。
しかし、意識すべき一番大事なポイントはそこではなく「前腕」です。

「前腕の回転動作」こそが正しいストロークの正体です。
そしてこの回転動作は、ストロークだけでなく、単音弾きや速弾きにもそのまま応用できる非常に汎用性の高い動きです。

前腕が正しく回転した「結果として」手首がリラックスして柔らかく動いているように見えているだけです。
最初から手首の力を抜いて脱力しようとする、手首を使おうとするのは完全に逆効果になり、癖がついてしまうと修正が大変です。

【第1位】速弾きは「ゆっくりからだんだん速く」していく

「速弾きは、まずゆっくり確実なテンポから始めて、メトロノームで徐々にスピードを上げていきましょう」

ネットの掲示板でも、本でも、周りのギタリストすらも口を揃えて言う「絶対的な常識」ですが、非常に耳の痛い事実を言います。
残念ながら、多くの方はこの方法では弾けません。
もし弾けるのであればそれは「速いフレーズを弾く才能がある」若しくは「フレーズ自体の難易度が低い」です。

なぜ、この方法だと弾けないのか。
それは、「ゆっくり弾くときの動作」と「速く弾くときの動作」は、脳の処理も使っている筋肉も『全くの別物』だからです。
ゆっくりのテンポでどれだけ経験値を積んでも、限界を超える速さの中ではその動きはほとんど活かせません。

速く弾きたいのであれば、「速く弾くスピードの中で、その動作を身につけていく」というアプローチが必要不可欠です。

【最後に】

いかがだったでしょうか？ 教則本やネットでよく見るアドバイスの中に、「今までずっと正しいと信じてやっていた…」という項目があったかもしれません。

ギターの上達には、がむしゃらな練習、時間だけでなく、「正しい身体の使い方」や「知識」、「音に対する意識（耳）」がとても大切です。

もし今伸び悩んでいると感じたら、今回の内容を練習するときに少しだけ思い出してみてください。

最後まで読んでくださりありがとうございました。
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