家ではへそ出しヨガウェア。育児中でも運動が続く理由

我が家では、夫からよく言われることがあります。

「今日もその格好なん？」

……はい、今日もです（笑）。

私は今、二人目の育休中ですが、ほぼ365日ヨガウェアで過ごしています。

ショート丈のTシャツにレギンス、もしくはジョガーパンツが私の定番スタイルです。

「ジムに行くわけでもないのに毎日ヨガウェア？」と思われるかもしれませんが、実はこれにはちゃんと理由があります。

育児中って、とにかく服が汚れる！

赤ちゃんの吐き戻し。

よだれ。

離乳食。

抱っこ。

公園遊び。

……

もう毎日、何かしら服が汚れます（笑）。

だから私は、

「洗いやすい・乾きやすい・動きやすい」

この3つを最優先！

ヨガウェアって、本当に優秀なんです。

洗濯してもすぐ乾くし、しゃがんでも走ってもストレスなし。

家事も育児も、そのままできちゃいます。

運動が続く理由は「やる気」じゃありません

以前の記事でも書きましたが、私は産後1か月くらいから、自宅でヨガを続けています。

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よく見ているのは、Mariko先生のYouTube「B-life」。

よく「どうやったら毎日続くんですか？」と聞かれるのですが…

私の場合は、気合いじゃありません（笑）。

続くように仕組みを作っているだけなんです。

私は昔から、

「よし！運動するぞ！」

と気合いを入れて始めるタイプではありません（笑）。

むしろ面倒くさがりです。

だから、とにかく始めるまでのハードルを下げています。

一人目の育休では続かなかった理由

実は、一人目の育休中もヨガはしていました。

でも、その頃は家では楽ちんなワンピースを着ることが多かったんです。

すると…

「ヨガしようかな。」
↓
「まず着替えるか。」
↓
「うーん…今日はいいか（笑）。」

この流れ、何回あったことか（笑）。

たぶん「着替える」って1分もかからないんです。

でも、その1分が意外と大きい。

二人目育休で変えたのは、たった一つ

そこで二人目の育休では、

「最初からヨガウェアで過ごそう！」

と思いました。

これが大正解。

赤ちゃんが寝たら、

YouTubeをつけて、

ヨガマットを広げて、

スタート。

着替える時間、ゼロ。

「よし、やるぞ！」という気合いもいりません。

最初は1分でもいいからヨガマットに座ろうと思って始めます。

気付いたら1分、5分、10分、30分と体を動かしている感じです。

私にはこの方法がすごく合っていました。

あえて体のラインが出るウェアを選びます

あえて少し丈の短いTシャツや、体のラインが分かるレギンスを選んでいます。

家なので、おへそが少し見えていても気にしません（笑）。

むしろ、

「あ、お腹出てる。」

「今日は姿勢悪いな。」

と毎日チェックできるので、自然とお腹を引っ込めたり、姿勢を意識したりできます。

体型って、毎日見ているだけでも意識が変わる気がしています。

外へ出る時はどうするの？

「そのまま外へ出るの？」

答えは…

はい、出ます（笑）。

おへそは隠します！

ラッシュガードをサッと羽織って、

帽子をかぶって、

サングラスをかけて、

フェイスガードを付ければ完成。

最近はもうこの格好が定番。

近所の人も、

「あ、いつものスポーツウェアのママだ。」

くらいに思っている気がします（笑）。

昔はもっと「人にどう見られるかな？」と気にしていました。

でも育児をしていると、自分がラクなことが一番！

それにヨガウェアめちゃ可愛いじゃん！

This is me !

そう思うようになりました。

ゼクシィミックスがお気に入り

私のお気に入りは、韓国発のアスレジャーブランド「ゼクシィミックス」。

私がゼクシィミックスを好きな理由は、スタイルがきれいに見えること。

ヨガやピラティスをしている方には有名なブランドですが、私は完全に普段着としても使っています（笑）。

デザインもシンプルで、スタイルがきれいに見えるところがお気に入り。

ショート丈のTシャツも、レギンスも、ジョガーパンツも、本当に着心地がいいです。

今では、「今日は何を着よう？」ではなく、

「今日はどのヨガウェアにしよう？」

になりました（笑）。

👇お気に入りのウェア
全部持っていて色違いも買い揃えています。適度にフィットして、すごくスタイル良く見えます。

10年前とは真逆の服装です

大学生の頃の私は、スカートにパンプスが大好きでした。

でも今は…

ヨガウェア。

リュック。

スニーカー。

180度変わりました（笑）。

でも今の自分、このスタイルがすごく好きなんです。

子どもと思いっきり遊べるし、家事もしやすい。

そして「よし、ヨガしよう！」と思ったらすぐ始められる。

育児中だからこそ、私にはこの服装がぴったりでした。

おわりに

「毎日運動しよう！」

そう思っても、なかなか続かないことってありますよね。

でも私は、

“頑張る”よりも、“頑張らなくてもできる仕組みを作ること”

の方が大事だと思っています。

365日ヨガウェアなのも、その仕組みの一つ。

ちょっと変わっているかもしれませんが（笑）、私にとっては育児もヨガも快適になる最高のスタイルです。

もし「運動が続かないなぁ」と思っている方がいたら、まずは運動を始めるまでのハードルを一つ下げる工夫を試してみるのもおすすめですよ😊

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