【読書】イライラしてしまう自分を変えたかった、無職・元制作ディレクター。『ゆるすということ』『ゆるしのレッスン』を読んで。

皆さま、いかがお過ごしでございましょうか。
竹梅（たけうめ）にございます。

本日は、読書記録として

『新版　ゆるすということ』
『新版　ゆるしのレッスン』
（ジェラルド・G・ジャンポルスキー　著
　大内博　訳）

・・・を読んだお話をしたいと思います。

「ゆるせなかった」、過去。

皆さまは、
日常で「イライラする」「ゆるせない」などと
憤りを感じてしまうことはございますでしょうか。

私はというと、今でこそ無職の身になり
そういった出来事に遭遇することがほぼなくなりましたので
わりと解放されてはおりますが、
今までは毎日何かしら感じることがございました。

とくに営業や制作ディレクターは、その職性上、
「交渉・折衝が仕事」と言っても過言ではないくらい
つねに人とコミュニケーションをとりますので、
対人関係でのちょっとしたトラブルは日常茶飯事でした。

そして仕事中だけでなく、通勤もストレスで
それも偏頭痛悪化の一因にもなっていた気がしております。

職場が都内で人が集中する場所にありましたので、
電車内はもちろん、乗り換えのターミナル駅でも
観光客を含む大勢の人がごった返している状態です。

私の場合、
嗅覚過敏や人の “気” に当てられやすいこともあり
（物理的に人の身体が当たることもあり）、
とくに人ごみが苦手でしたので
会社に着く前にドッと疲れてしまうのです。

また、仕事だけでなく
日常のふとした出来事が気になり、
イライラしてしまうこともありました。

道路で海外の観光客が
大勢で道をふさいでいて、通りづらいとき。

電車内で、スマホで通話をしていたり
動画をスピーカーで音を流している人がいるとき。

カフェで、子どもが騒いでいるのに
お構いなしの家族連れが近くの席にいるとき。

マンションの上階の小さな子どもが
毎日走ったり飛んだり跳ねたりする騒音がひどく、
注意してもらっても一向に改善される様子がないとき。

毎日、何かしらムカムカとしていたと思います。

そんなある日、ふと思いました。

私は、そういう出来事に
イライラしているというより、
そんなことをいちいち気にしてしまう自分に
嫌気がさしているのでは？

マナーを守れない、モラルがない。
そんな人たちが自由に振舞っているのが
ゆるせない自分の性分そのものに、
「心が狭い」と思っているのでは？

もし、自分が「ゆるす」ことができれば
もうそれで解放されるのでは？

そんなときに、
本屋さんで出会ったのが本書です。

最初は、受け入れられなかった本。

ところで、先日の読書記録で
「必要なタイミングで、必要な本に出逢える」
ということをお伝えしたと思うのですが、
この本も例外なく当てはまると思いました。

ただ、この本の場合は逆説的で、
2年前に買ってすぐに読んだときは
「必要なタイミング」ではありませんでした。

というのも、
とくに『ゆるしのレッスン』のほうに関しては
“神” という言葉が常用されており、
無宗教の私は「何かの宗教の教えかな？」
という感覚があり、まったく頭に入ってきませんでした。

しかし2年後の現在、あらためて読んでみると
こんなに今の私にしっくりくることがある？というほどに
よく理解でき、不思議とすんなりと受け入れながら
読了することができたのです。

おそらく、この2年の間に
本書を読む前の基礎知識が蓄積され、
ようやく読むための土台が完成したのだと思います。

ちなみに、本書への動線として

「量子力学」
「人間のエネルギー体」
「人間のエゴの存在」
「インナーチャイルド」

・・・などの学びが土台となり、
受け入れることができたように思います。
（私の場合、科学的なことだけでなく
　精神性の高いスピリチュアル的な要素もミックスして
　理解できた印象があります）

相手をゆるせないのは、自分をゆるせないから。

本書の話に戻りますが、
2冊ともに一貫して書かれているのが

「自分と向き合い、
　自分自身を “ゆるす” ことの大切さ」。

結局、今自分が腹立たしく見ている出来事は
自分自身に対してゆるせないことの写し鏡。

それは今の自分ではなく、
過去の自分だったりする。

未熟ゆえにルールを守れなかった自分。
知らずに人に迷惑をかけて怒られてしまった自分。
自分さえよければ、と甘い心があった自分。

それらを周りの人に投影して、
「ゆるせない」、いや、「ゆるしてほしい」と
子どものときの自分が
心の中で泣いているのかもしれない。

そういう自分と向き合い、「もう大丈夫だよ」と
自分をやさしく認めてあげる。

これは、心理学や精神医学で言うところの
「インナーチャイルドを癒す」ことにも
通じるようです。

自分が癒されれば、
不思議とまわりのこともゆるせたり、
気にならなくなったりします。

そうか、自分が癒されたかったんだな。

それから、私も自分と向き合いながら
しばらく意識を変える生活を続けてみております。

どうしても周りのことが気になってしまう状況は
なかなか変わらないのですが、
どうにもゆるせなくてイライラしてしまう、
という状態はかなり減ったのではないかと思っております。

上の階の子どもが飛び跳ねる音が聞こえても、
「最近はジャンプがマイブームなんだね」と
旦那氏（34）と笑い飛ばせるくらいのマインドになってきました。

状況そのものは変わっていないのですが、
精神衛生上、とても良好に感じます。
このマインドでいられる自分のほうが、
好きでいられる気がいたします。

皆さまも、ぜひご一読くださいませ。

著者のジャンポルスキーさん、訳者の大内さん、
素晴らしい本を誠にありがとうございました。

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