不安は、心の弱さではない🐕

こんにちは、ちびあゆです。🐕

何故か、理由もなく不安になることありませんか？💭

わたしは過去によく、ありました。
特に、自律神経系の機能が著しく落ちていた頃です。⚡️👴

なんで、こんなに心が落ち着かなくなることがあるのだろうと思っていました。
（そもそも身体がきつかったので、毎日の生活がままならない日々もありました‥🤦👴）

そして、身体が回復してきたとき
ふっと今までの自分の感覚を取り戻せたんです。
（まぁ不安にはなるけど、飼い慣らせる、なんとかなるでしょと、軽く考えられる感じです👴）

なのでいま、自信をなくしてしまっている方は
身体の状態（特に自律神経系）が悪くないか、一度立ち止まってみてもらいたいです。
（自律神経系だけではなく、甲状腺の機能低下などの他の要素もあるかとおもいます🤏）

健康診断では問題ない‥
でも、例えばこんな症状は、ありませんか？💭

・理由もなく不安になる  
・頭が重たい  
・手足が冷える  
・めまいや立ちくらみがある  
・お腹の不調
・身体が重たい、倦怠感が続く
・寝つきにくい、朝に起きられない

これらは、もしかすると「身体からのサイン」かもしれません。

自身の経験から、
心が弱っているのではなくて、
いつも身体が先だとわたしは考えます。💭


自律神経系の治療に信頼の置ける、整骨院の先生にも、精神は肉体を超えないという話を聞きました。
（どれだけポジティブなひとも、身体が弱ると心も弱るということです🐕。逆に身体を楽にしてあげれば、心も自然と回復します）

わたしの体感ですと、
自律神経系の機能が落ちてる時は、常に頭が重たい感覚がありました。頭の血流が自体が落ちるので、脳に酸素や栄養も運ばれず、精神や気持ちも安定しないといった感じです。
（めまいや立ちくらみもよく起きます👴）

頭と同時に末端が冷えるので、手足もさむい⚡️

身体の何処かが、頑張りすぎてる時
休ませるために心身のどちらもに気づいて！と自分が自分にサインを出しているような感覚です。

なので、なぜ自分は‥と性格で落ち込む前に
一度、身体の状態がわるくないか、身体を労わることができないか考えてもらえたらいいなぁと思います。（まず、自分の身体を第一に大事にしてほしいです）

私自身は、様々な治療を試した結果、
（何年も不調で、治療に彷徨いました‥🤦）
微電流を身体に流して、自律神経を整える治療が一番身体に合っていました。
（例えば、神奈川県にある、筑紫整骨院が挙げられます。ご参考までに🐕。
https://chikushiseikotsuin.com/）



その他、クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）と呼ばれる、ソフトに全身に触れることで整えるような治療で、心身の調子が良くなったというのも、聞いたことがあります。
（子どもからお年寄りまで、安心安全に受けられる治療です。ご参考までに🐕）

身体の調子が取り戻せていけたら、心は必ず元気になることを信じてもらえたらうれしいです。
（あなたは決して、弱くないワン🐕！）

自分を責めてしまうときは、いつだって頑張りすぎてるときです。
そして、それだけやっているあなたは本当に立派だということ、リスペクトしている人間がここにいるということを、思い出していただけたら、幸いです。🤝
（あなたの味方ワン🐕）

手を頭に数分ほど当てるといったケア
（頭の血流をあげることで不安感も減るケア）を習慣にすることも、私自身が効いたと感じたので、よかったらお試しください。🐕

最後になりますが‥
もし今、自分を責めてしまっているなら  
それは「弱いから」じゃなくて、「頑張りすぎているサイン」かもしれません。


まずは、心より先に身体を休ませてあげてください。🐕

身体が少しずつ整っていけば、  
心はちゃんと、あとからついてきます。



あなたは決して弱くないワン🐕  
ここに、あなたの味方がいます🤝

本日も、読んで頂きありがとうございました🤝
日々、感謝しております。