雨の日の朝は起きられない
最近、雨の日の朝が眠くて起きられないと感じます。
雨の日は低気圧になって、体がだるくなるということは何となく知っていましたが、どうしてそうなるのかについてはあまり知らなかったので、少し調べてみました。
天気の変化によって体調が悪くなることを『気象病』と呼ぶようです。
以下の記事によると、気圧の変化に応じて自律神経が調節されることが、体調に影響を与えるようです。
気象病と深く関係しているのは自律神経です。
気圧の変化や寒暖差、湿度の変化などが起こると、自律神経がその変化に合わせて体温調整や身体のコンディションの調節がなされます。
同記事において、出やすい症状も紹介されているので引用させていただきます。
最も出やすいのは頭痛です。気象病の方の80％以上の方に出ています。次に多いのは、全身倦怠感・だるさ。次に、首肩こり(これは気象に関わらず慢性的に持っている方が多いです)、めまい、朝起きられない、低血圧などです。
私は慢性的な肩こりを持っていて日々改善に勤しんでいるのですが、気象病と関係があることを初めて知りました。
低気圧で自律神経が乱れ、血流が悪くなり、肩が凝りやすくなるという流れみたいです。
最近は、スマホの長時間使用や情報過多などによりストレスを抱えることで自律神経が乱れやすくなっているようです。
生活リズムを整え、自律神経を常日頃から整えることで、天候の変化に強い身体を目指していきたいなぁと思っています。
同じ悩みを持つ方の参考になりましたらうれしいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました😌
